怎样做美味的五彩山药？
山药的营养价值非常高，经常吃山药，不仅可以补肾壮阳，而且可以助消化，敛虚汗。将毛豆，玉米，红椒，黑芝麻，和山药这样做一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的五彩山药？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量铁棍山药，适量嫩玉米，适量胡萝卜，将它们洗净后放入盘中备用。
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02
筹办适量红椒，适量毛豆，用清水冲刷一下，再筹办适量黑芝麻，黑芝麻是免洗芝麻。
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03
将铁棍山药去皮后，切当作块，放入盘中备用，注重，处置山药的时辰必然要戴上一次性的手套，以防山药的粘液粘在手上，令皮肤发痒。
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04
将玉米剥当作玉米粒，将胡萝卜去皮后切当作小丁儿，再筹办适量蒜切碎，放入盘中备用。
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05
锅中放入适量清水，将玉米，胡萝卜，毛豆倒入锅中。
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06
将筹办好的铁棍山药也倒入锅中。
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07
最后将红椒也倒入锅中，盖上锅盖，年夜火将水烧开，水开后转小火煮15分钟摆布，捞出备用。
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08
炒锅中放适量油，油热后，放入蒜末炒喷鼻。
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09
将之前焯好水的蔬菜倒入锅中，翻炒平均，按照本身的口胃，放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，搅拌平均。
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10
加少许清水，防止粘锅，再插手少许水淀粉，勾芡一下。
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11
还可以撒上适量黑芝麻，出锅装盘就可以吃了，真的太甘旨了，家里人都很是喜好。
- End
- 发表于 2018-10-25 00:00
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- 分类：健康生活
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