怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢？
花生营养丰富，能够补钙；豆浆对人体也特别好，尤其是是女性，更应该喝一些豆浆；豆浆对女性延缓衰老有一些正方向的作用。小编今天给大家分享一下如何自己在家里做营养美味的花生豆浆。
东西/材料
材料：花生 黄豆 白糖
东西：豆乳机 勺子
操作方式
-
01
黄豆是我们的本家儿要原材料，买的时辰要注重光彩是否平均、概况是否亮光，若是概况干涸、抓起来没什么分量，那样的黄豆质量就比力差了；
我们用豆乳机自带的轻易量取一杯黄豆；一杯大要50g； -
02
将花生一粒一粒拨开，取花生仁；当然也可以直接采办剥好的花生仁；
我们也用豆乳机自带的容度量取一杯花生仁； -
03
另取一个较年夜的盆，将花生和黄豆放入，清洗清洁；
我们今天用的黄豆和花生的量的比是1:1； -
04
取一个量筒，量取2500ml的水；
这个量的水与黄豆和花生的总量共同起来，榨出来的浆液会比力浓稠适宜； -
05
将洗净的花生、黄豆倒入豆乳机，再将量好的水也倒入豆乳机了，就可以起头榨豆乳了；
我们将豆乳机的盖子盖上，接上电源，选择干豆，然后按下启动；接着就是20分钟的期待了； -
06
期待时候到后，将电源拔失落，再慢慢打开盖子；
用勺子量取适量的白糖，将白糖下入豆乳机里，搅拌平均；
白糖的量可以依据小我的爱好而心猿意马； -
07
凡是环境下，豆乳榨好就可以了，喝点带渣渣的豆乳必定更营养了；
若是其实受不了渣渣的感受，可以拿个过滤器和响应的容器，将豆乳过滤一下，稍微放凉，就可以喝了。 - End
出格提醒
- 发表于 2018-06-18 00:00
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- 分类：健康生活
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