什么是类胡萝卜素复合物(Carotenoid Complex)？
类胡萝卜素复合物是一种膳食补充剂，含有多种形式的胡萝卜素。大量科学研究发现，类胡萝卜素对健康和免疫功能都有保护作用。通过将其中几种胡萝卜素复合物与抗氧化补充剂相结合，人们相信可以认识到许多有益于健康的益处。...
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- 发布于 2020-09-06 16:15
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白藜芦醇的来源有哪些(Different Types of Resveratrol Sources)？
白藜芦醇是一种重要的抗氧化剂，据信可以降低患心血管疾病、癌症的风险，甚至延长寿命。白藜芦醇的来源包括红酒、红葡萄汁或生葡萄汁。巧克力，尤其是黑巧克力，与花生一样，白藜芦醇也是白藜芦醇的另一种来源。白藜芦醇的另一...
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- 发布于 2020-09-06 16:14
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什么是阻力游泳(Resistance Swimming)？
阻力游泳是一种在原地游泳的运动形式。游泳者要么系在绳子上，要么产生逆流游泳。系绳游泳是最便宜的抵抗游泳形式，需要在游泳者的腿上系上一个限制装置。游泳机器产生的水流允许游泳者停留在一个地方，但是这个装置非常昂...
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- 发布于 2020-09-06 16:14
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有哪些不同类型的有氧运动设备(Different Types of Cardio Equipment)？
使用合适的有氧运动设备可以使心血管运动变得愉快。有许多不同种类的有氧运动设备可供家庭使用或在附近的健身房使用。一些最受欢迎的有氧运动器械有跑步机、椭圆机和固定自行车。有氧运动也可以用更小的设备，可能更便...
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- 发布于 2020-09-06 16:13
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什么是背部伸展(Some Back Stretches)？
背部伸展可以帮助疲劳的肌肉恢复活力，增加柔韧性。伸展运动也可以通过确保肌肉不会太紧而有助于防止疼痛，拉伸甚至有助于降低严重背部受伤的风险。记住，当你做背部伸展时，你应该感觉到拉伸，而不是疼痛。如果你开始感到疼痛...
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- 发布于 2020-09-06 16:13
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使用足球梯的最佳练习是什么(Best Drills Using a Soccer Ladder)？
足球梯是足球训练中使用的一种敏捷梯子。在梯子上进行的一些足球训练包括进、出、洗牌和跳房子。在进行任何训练之前，球员们应该确保他们的热身和伸展都是正确的。 足球阶梯有助于球员在比赛中表现更好。进进出出是最...
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- 发布于 2020-09-06 16:12
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亚麻籽油维生素有哪些(Different Types of Flaxseed Oil Vitamins)？
除了作为欧米茄-3和欧米茄-6的良好来源外，在日常饮食中加入亚麻籽油还有很多其他原因，其中有许多对身心健康至关重要的亚麻籽油维生素，不同类型的亚麻籽油维生素包括维生素B复合物和维生素K，它们的含量丰富，还有维生素C、...
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- 发布于 2020-09-06 16:12
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如何选择最好的液体维生素C(Choose the Best Liquid Vitamin C)？
选择合适的液体维生素C通常取决于谁会服用补充剂以及为什么服用。如果12岁以下的人服用这种补充剂，一般建议使用儿童维生素C配方奶粉。儿童一般需要较少的补充剂，因此专门为他们制备的配方通常剂量较低正在服用维生素C...
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- 发布于 2020-09-06 16:11
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什么是维生素D胆钙化醇(Vitamin D Cholecalciferol)？
维生素D胆钙化醇，又称维生素D3，是两种维生素D中的一种，当裸露的皮肤暴露在阳光直射下时，人体能够产生自己的维生素D3，而维生素D对人体调节许多功能的能力很重要，如钙和磷的健康水平，虽然可能过量服用在维生素D2补充剂中，即使...
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- 发布于 2020-09-06 16:11
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如何保持良好的跑步姿势(Maintain Good Running Posture)？
不良姿势对跑步的影响可能包括疲劳、受伤和身体运动效率低下。然而，良好的跑步姿势可以改善氧气流动和跑步时间。这很可能是从头部和肩部开始的，头部和肩部通常需要向上倾斜，并保持宽松和低姿态。躯干通常需要手臂挺直在...
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- 发布于 2020-09-06 16:10
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我对运动上瘾了吗(Addicted to Exercise)？
运动有很多好处，包括提高能量水平，增强自尊，增强身体健康感。然而，也有可能对运动上瘾。虽然对运动上瘾的情况相当罕见，也不像海洛因、可卡因或其他非法毒品上瘾那样危险，但它仍然是一个问题这一点必须及时处理。 一名女性...
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- 发布于 2020-09-06 16:10
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什么是减肥退却(Weight Loss Retreat)？
许多肥胖的人发现自己很难维持健康的减肥方法。他们习惯于习惯，常常依靠饮食来获得情感支持。减肥疗养院通过在水疗中心或僻静的减肥设施中提供有监督的环境来解决这个问题环境。通常情况下，在减肥中心停留至少一周，尽管...
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- 发布于 2020-09-06 16:09
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我怎样选择室内自行车(Choose the Best Indoor Cycling Bike)？
室内自行车有多种选择，从低端廉价的运动自行车到专为骑自行车的人设计的高端型号。你甚至可以投资一个自行车教练机或一套与你的普通自行车配合使用的滚轮，来制作一辆室内自行车。选择最好的室内自行车是决定你的自行车...
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- 发布于 2020-09-06 16:09
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什么是回旋音(Gyrotonic)？
回旋训练是一种运动和训练系统。它包括使用特殊的运动设备，包括重量和滑轮，并结合游泳、瑜伽和舞蹈的原理。它还结合了太极的原理。回旋训练旨在刺激身体的心血管、骨骼和肌肉系统，使用循环的流体训练。 像太极拳一样，回...
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- 发布于 2020-09-06 16:08
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自行车有哪些不同的类型(Different Types of Cycling Gear)？
自行车齿轮可分为三大类：安装在车身上的自行车齿轮、用于制造自行车的齿轮和用于维护自行车的工具。自行车齿轮可能包括自行车的部件，如车轮、制动器、悬架叉、把手、换挡器、变速器、链环、磁带盒、座椅，身体上的装备包...
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- 发布于 2020-09-06 16:08
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奶茶对母乳喂养最好(Best Tea for Breastfeeding)？
如果母亲是母乳喂养的，在选择茶喝的时候一定要小心。有些茶会对母亲的乳汁供应产生不良影响，所以最好选择专门为哺乳期妇女准备的茶。最好的母乳喂养茶不含咖啡因，含有催乳药，而且不会对婴儿或母亲产生意外的副作用。 据...
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- 发布于 2020-09-06 16:07
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什么是Coffeeberry&Reg；(Coffeeberry&Reg;)？
咖啡厂由一个长着红色小果实的灌木组成。历史上大多数咖啡产品都是用咖啡果里面的咖啡豆制成的，但不是真正的水果本身，因为它变质得太快，无法有效保存。咖啡豆是一种主要由咖啡树果实制成的产品，在咖啡师发现一种防止水果...
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- 发布于 2020-09-06 16:07
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什么是电解质替代理论(Electrolyte Replacement Theory)？
电解质替代理论是关于确保身体有它所需要的功能在一个最佳的水平。许多人明白在身体内保持适当的电解质平衡的必要性。如果没有一个恒定的电解质来源，个人的身心健康就会受到损害，随着广泛的健康问题，如抑郁、抽筋和对病...
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- 发布于 2020-09-06 16:06
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什么是普拉提呼吸(Pilates Breathing)？
普拉提呼吸是普拉提练习的主要基础之一。普拉提呼吸侧重于深吸气、完全呼气，以及在呼吸过程中对身体位置和姿势的意识。支持者认为这种技术有很多好处，包括更好的血液循环和氧合。普拉提课程强调呼吸技巧，以充分利用锻炼...
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- 发布于 2020-09-06 16:06
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我怎样才能在我的饮食中获得更多的维生素C(get More Vitamin C in my Diet)？
维生素C，或抗坏血酸，对组织生长至关重要，对免疫系统、心脏、皮肤和头发也很重要。维生素C也被认为可以中和自由基，这些自由基会削弱免疫系统，有助于产生抗感染的白血球。你可以通过吃橘子、菠菜等食物来增加饮食中的维生素...
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- 发布于 2020-09-06 16:05
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