什么是站立普拉提(Standing Pilates)？
立定普拉提是一系列的普拉提和类似普拉提的练习，是站着而不是在地板上或垫子上做的，这是更传统的。普拉提是约瑟夫·普拉提在20世纪早期开发的一系列练习。所有类型的普拉提的重点是基础核心力量，由核心肌群控制的运动，适...
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- 发布于 2020-09-06 17:06
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杏仁黄油对健康有什么好处(Health Benefits of Almond Butter)？
虽然杏仁比其他坚果含有更多的热量，但杏仁酱是花生酱和其他酱的健康替代品，因为它有许多有益健康的功效。杏仁酱的健康益处包括降低患糖尿病的风险，降低胆固醇水平，降低血压。其他好处包括增加能量水平，高蛋白，以及高抗氧化...
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- 发布于 2020-09-06 17:05
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如何避免赤脚跑步受伤( Avoid Barefoot Running Injuries)？
赤脚跑步运动已经变得越来越流行，因为这种练习实际上减少了受伤的可能性，但是赤脚跑步受伤还是有可能的，而且会相当痛苦。作为初学者，为了防止赤脚跑步受伤，一定要慢慢地进入这项运动。大多数人都是多年来一直穿着的鞋子，因...
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- 发布于 2020-09-06 17:05
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什么是海带补充剂(Kelp Supplements)？
海带补充剂是从绿色或棕色海藻中提取的提取物，用于药用和营养。人们可以服用胶囊、茶、片剂、粉末或干燥的形式。海带提取物用于帮助调节甲状腺，控制血压，并提供营养支持。 有些人服用海带补充剂来帮助降低和调节血压。...
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- 发布于 2020-09-06 17:04
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在健美运动中，如何预排气(In Bodybuilding, Pre-Exhaust)？
健美运动与举重不同。相反，健美运动员使用举重、特殊饮食、心血管运动、补充剂和特殊的运动技术来最大限度地扩大肌肉的大小和定义。排气前训练是一种补充性的运动技术，用于快速定义和扩大任何应用该技术的身体部位。预...
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- 发布于 2020-09-06 17:04
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如何选择最好的蛋白棒(Choose the Best Protein Bar)？
找到合适的蛋白质棒取决于你想补充什么。蛋白质棒可以被需要大量蛋白质的举重运动员使用，也可以作为膳食替代品。合适的蛋白质条可以满足你想要的营养需求，低糖，而且味道很好。 It039；最好不要吃含大量糖分的蛋白质棒。对...
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- 发布于 2020-09-06 17:03
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1200卡路里的饮食计划有哪些利弊(Pros and Cons of a 1200 Calorie Meal Plan)？
想要减肥的人通常被告知要遵循1200卡路里的饮食计划。每天只摄入1200卡路里的饮食计划有利有弊。这些饮食计划很容易定制、有效，帮助许多节食者以安全健康的方式减肥。不过，一些节食者在减肥餐计划上遇到了问题。对一些...
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- 发布于 2020-09-06 17:03
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什么是奶蓟(Milk Thistle)？
奶蓟是一种常见的路边植物，具有多刺的叶子和丛生的花冠。它与朝鲜蓟有亲缘关系，在有记载的历史中一直被用作食物。它作为各种病症的补药，至少可以追溯到公元前4世纪。 老普林尼（Pliny the Elder） 在第一世纪被推荐使用使用...
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- 发布于 2020-09-06 17:02
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铁人三项的不同距离是什么(Different Triathlon Distances)？
铁人三项赛有几个不同的距离，这使得所有技术水平的运动员都有可能参与到这项运动中来。例如，初级运动员可以参加所谓的三项全能比赛或稍先进的短跑比赛。对于技术更高的运动员，还有更长时间的奥运铁人三项赛。最后，经验丰...
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- 发布于 2020-09-06 17:02
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什么是七叶树(Aesculus Hippocastanum)？
七叶树（Aesculus hippocastanum） 是马栗的植物学名称。这种大型开花树每年春天都会开出诱人的白色花朵，随后会长出多刺的绿色豆荚。人们认为，七叶树的名字来源于给马喂食坚果的习惯做法，这是为了减少气体的发生。以前压碎...
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- 发布于 2020-09-06 17:01
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孩子们健身的重要性是什么(Importance of Fitness for Kids)？
儿童健身的重要性在于鼓励积极健康的生活方式，以及促进对儿童的预防性保健和预防儿童肥胖症。许多研究表明，人们在儿童时期养成的习惯和生活方式选择往往会贯穿一生这意味着那些被鼓励积极生活的年轻人，健康的生活方式更...
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- 发布于 2020-09-06 17:01
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喝太多绿茶有什么影响(Effects of Drinking Too Much Green Tea)？
喝太多绿茶会对健康产生一些不良影响，从轻微的刺激症状到严重的医疗并发症。除了摄入咖啡因的常见副作用外，它还可能导致与某些药物的潜在危险相互作用。值得注意的是，对某些人来说，极高的咖啡因的剂量是致命的。大多数医...
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- 发布于 2020-09-06 17:00
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有哪些不同类型的背部锻炼设备(Different Types of Back Exercise Equipment)？
根据使用者的目标，有几种不同类型的背部锻炼设备可供选择，从用于力量训练的lat机器或row机器，到用于脊椎减压的倒立台。锻炼和伸展背部可以极大地提高身体的核心力量、灵活性和柔韧性。有时还会出现背痛也可以通过锻炼来...
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- 发布于 2020-09-06 17:00
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什么是秘鲁香脂(Peru Balsam)？
秘鲁香脂，又称秘鲁香脂或秘鲁香脂，是一种原产于中美洲，特别是萨尔瓦多的树。这种树的名字来源于曾经从秘鲁利马港口运往欧洲的树脂制成的产品。然而，它并不是，原产于该地区。秘鲁的香脂因其厚而芳香的树脂而具有商业价值，该...
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- 发布于 2020-09-06 16:59
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什么是肌酸粉(Creatine Powder)？
肌酸是一种有机酸，有助于细胞和其他肌肉提供能量，通常用于支持运动耐力和肌肉恢复，精氨酸和蛋氨酸。肌酸粉是肌酸最常见的输送方式，当作为健身和锻炼的补充出售时。它有时也被素食者使用，因为尽管肌酸可以通过植物来源在人...
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- 发布于 2020-09-06 16:59
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什么是禁食食谱(Fasting Recipes)？
有许多禁食食谱有助于实现减肥、增加健康和能量以及帮助身体排毒等目标。一些最常见的禁食食谱包括健康食品，如生水果和蔬菜汁、草药茶、蔬菜汤，和一些调味品。 果汁如橘子可以用来解毒。禁食是自愿在一段时间内不吃东...
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- 发布于 2020-09-06 16:58
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我如何选择最好的胡迪娅胶囊(Choose the Best Hoodia Capsules)？
为了选择最好的胡迪娅胶囊，请检查你的胶囊来源、胡迪娅的强度以及胶囊中的其他成分。市面上有非正品或可能没有安全生产的胡迪娅补充剂。知道你的胶囊来自哪里，而且要确保它们是由一家信誉良好的公司生产的。胡迪娅胶囊...
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- 发布于 2020-09-06 16:58
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什么是便携式卡路里计数器(Portable Calorie Counter)？
许多人通过一个复杂的过程来管理他们的卡路里摄入量，记录食物的选择和交叉匹配到一本书中的等效卡路里计数。便携式卡路里计数器是一种电子手持设备，内部数据库包括数千种食品、数百种品牌及其卡路里值。当用户输入特定...
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- 发布于 2020-09-06 16:57
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什么是适应性体育(Adapted Physical Education)？
适应体育课是一门培养残疾儿童运动能力和协调能力的课程，使其能够与同龄人充分参与活动，并通过练习，在活动中取得成功。残疾儿童被安置在这个专门的环境中，由接受过适应体育教育的体育教师对其能力进行评估后，为其提供适当...
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- 发布于 2020-09-06 16:57
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血根是什么(Bloodroot)？
血根是原产于美国东部和加拿大部分地区的一种植物，在科学上被称为加拿大血根。血根也可以被称为红根，鸡血根，风芹，印第安颜料和毒蛇咬伤。它在美洲土著医学和现代化学和医学中都有很长的使用历史。 血根是罂粟科植物的一...
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- 发布于 2020-09-06 16:56
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