腕管伸展有哪些不同类型(Different Types of Carpal Tunnel Stretches)？
为了缓解腕管综合征引起的疼痛和不适，人们可以完成各种腕管伸展运动。这些伸展运动大多涉及向某些方向拉动或伸展手指，以帮助缓解手腕上的压力。有些还包括弯曲或伸展腕关节以放松关节和防止僵硬。对于那些每天在电脑前...
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- 发布于 2020-08-25 16:21
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牙买加山茱萸是什么(Jamaican Dogwood)？
牙买加山茱萸是一种山茱萸树，主要生长在加勒比海地区，尽管在北美也能找到这种树。这种树经常被用来作为它的根树皮，它有很多不同的用途。在世界各地，牙买加山茱萸的根皮被用来吓唬鱼，在世界其他地方，牙买加山茱萸制成的粉末...
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- 发布于 2020-08-25 16:11
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我怎么走螃蟹(a Crab Walk)？
螃蟹步是一种用来伸展和锻炼肌肉的运动，在一般的运动中很少用到。要做到这一点，你必须站在你的手和脚上，腹部朝上，臀部抬高，然后向前、侧向和向后移动来锻炼你的肌肉 当躲避猎物时，螃蟹会侧着身子跑。第一步是准备好自己和...
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- 发布于 2020-08-25 16:01
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什么是有氧调理(Aerobic Conditioning)？
有氧训练是指一个人参加一项活动，在很长的时间内增加他或她的呼吸和心率。这类调节包括移动四肢和臀部的肌肉，这两项都有助于燃烧卡路里和增强心血管健康。有氧运动可以帮助一个人活得更长，并且健康的生活对人的肺和血液...
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- 发布于 2020-08-25 15:51
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什么是悉达萨纳(Siddhasana)？
悉达萨那，也被称为"完美姿势"，是哈他瑜伽和其他瑜伽形式中最常见的冥想姿势之一。一种简单的坐姿，可以长时间保持，使其成为练习呼吸、冥想和集中注意力的好体式。虽然基本姿势相当简单，但有些瑜伽专家认为，悉达萨纳能强化盆...
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- 发布于 2020-08-25 15:41
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什么是酸奶(Yogilates®)？
Yogilates®是一种结合普拉提和哈他瑜伽启发的动作的运动形式。该系统的目标是从这两种风格中汲取互利的特点。Yogilates®课程倾向于遵循哈他瑜伽课程的基本结构，建立一种安静的音调、温和的热身运动，力量和伸展动作，然...
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- 发布于 2020-08-25 15:31
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运动和痛风有什么关系(the Relationship between Exercise and Gout)？
医生建议，被诊断为痛风的人进行体育锻炼是保持关节活动的一种手段。运动和痛风没有进一步的医学证明的关系，因为体育活动不能防止痛风发作，也不会减少尿酸晶体的大小或数量。抑制痛风发作要求患者遵循一种饮食，以消除或减...
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- 发布于 2020-08-25 15:21
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什么是瑜伽面部护理(Yoga Facial)？
瑜伽面部护理是基于瑜伽传统的一系列面部练习。人们相信瑜伽面部护理可以帮助面部皮肤变得更加光滑、光滑和舒缓，使其看起来更明亮、更年轻。一些温泉疗养院提供了一种瑜伽面部护理，技师可以在面部皮肤上进行操作，但是，在...
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- 发布于 2020-08-25 15:10
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什么是Laya瑜伽(Laya Yoga)？
1969年，印度瑜伽大师Harbhajan Singh Khalsa Yogiji首次引入西方，提到laya瑜伽的文字可以追溯到公元前1400年，尽管这种练习可能早在那之前就作为口头传统传承下来了。laya瑜伽是更著名的昆达里尼瑜伽的同义词，符合帕坦贾...
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- 发布于 2020-08-25 15:00
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什么是加权下降(Weighted Dips)？
负重俯卧撑是一种上半身的运动，主要锻炼肩部、三头肌和胸部肌肉。下倾动作是抓住两根双杠（称为 双杠 ）并将身体直接抬离地面。在运动开始时，身体应该笔直，肘部锁定，双脚离地。双脚可以交叉或简单地垂下。 俯卧撑是一种用手...
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- 发布于 2020-08-25 14:50
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西红柿对健康有什么好处(Health Benefits of Tomatoes)？
番茄是番茄的果实，属于茄科植物，也包括甜椒、白土豆和茄子，西红柿是极其危险的。然而，西红柿绝不有毒。事实上，西红柿的许多好处加在一起使它成为真正健康的食物。 绿色西红柿不含任何番茄红素西红柿的好处之一是它们是维...
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- 发布于 2020-08-25 14:39
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有哪些不同类型的纤维棒(Different Types of Fiber Bars)？
大多数纤维棒的区别在于制造纤维棒的公司，因为这两种类型中大多数纤维在营养上是相等的。有些纤维棒还包括其他重要的补充元素，包括蛋白质、维生素和其他特性，可能在节食者和需要额外纤维的人中流行纤维棒之间的一个主要...
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- 发布于 2020-08-25 14:29
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什么是棕榈油(Palm Fruit Oil)？
棕榈果油是从油棕树的肉质果实中提取出来的，被认为是一种健康的食用油，在东南亚和非洲也是一种常见的烹饪原料，这种树在整个非洲热带地区自由生长，在那里，葡萄柚大小的果实被用来从果肉中生产棕榈油，从里面的棕榈树坚果中提...
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- 发布于 2020-08-25 14:18
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游泳运动有哪些类型(Different Types of Swimming Exercises)？
许多游泳运动锻炼了所有的主要肌肉群，因为手臂和腿都是常用的。大多数游泳动作都能使手臂强壮，腿部和躯干，同时提供良好的心血管锻炼。游泳应以中到快的速度进行，以获得对心脏健康最大的益处。除了实际的游泳锻炼外，水上有...
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- 发布于 2020-08-25 14:08
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什么是跑步机钥匙(Treadmill Key)？
跑步机钥匙是绝大多数现代机动跑步机使用的一种安全装置。它的工作方式与摩托艇或其他机器上的安全钥匙相似，在使用者可能会摔倒的地方。钥匙本身允许跑步机运行，并且位于绳索的一端，另一端连接在用户身上。拔下钥匙表示...
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- 发布于 2020-08-25 13:57
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什么水果富含维生素E(What Fruits Rich in Vitamin E)？
维生素E是人体健康运行的重要营养素，是一种很强的抗氧化剂，在免疫系统和多种代谢过程中起作用。维生素E实际上是指一组八种相关的化合物，四种生育酚和四种生育酚，只能直接使用一种维生素E，即α-生育酚。虽然发现富含这种重...
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- 发布于 2020-08-25 13:47
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什么是绿色饮料粉(Green Drink Powder)？
绿色饮料粉是脱水蔬菜和草的混合物，与水或果汁混合制成健康饮料。绿色饮料粉含有高浓度的维生素、矿物质和植物营养素。这种饮料可替代日常饮食中的蔬菜，有助于身体健康功能。甘蓝通常与用来测量粉末的勺子一起装在一个...
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- 发布于 2020-08-25 13:37
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什么是G6PD缺乏症(G6PD Deficiency)？
葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症是一种常见的X染色体上的酶缺乏症，是世界上已知的最常见的酶缺乏症之一，存在于多种人群中。患有这种遗传病的人缺乏产生G6PD的能力，这会导致红细胞出现问题。许多人生活非常活跃，缺乏G6PD，有...
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- 发布于 2020-08-25 13:27
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我的饮食中应该有多少铁(Much Iron Should be in my Diet)？
铁是一种矿物质，存在于人体的每一个细胞中，因此确保摄入足够的铁是很重要的。美国推荐的成人每日摄入量（RDA）是男性每天8毫克，女性每天18毫克；怀孕的青少年和妇女可能需要更高的铁含量。体内可能含有过多的铁，所以在服用补充...
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- 发布于 2020-08-25 13:17
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维生素T的作用是什么(the Function of Vitamin T)？
维生素是生命必需的有机化合物，但不能合成或制造，由人体吸收的，必须通过食物或补充剂获得。当微量的物质没有通过食物或补充剂摄入而导致疾病时，就会出现营养不足。托鲁利汀，一些营养团体称之为维生素，也被称为"维生素T"。...
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- 发布于 2020-08-25 13:07
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