营养早餐凉拌茴香菜
早餐是一天的美好开始，让小编给大家介绍营养早餐凉拌茴香菜。
操作方式
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01
茴喷鼻菜含有丰硕的维生素B1，B2，C，还有胡萝卜素，而且还有特别的喷鼻辛气息，这种气息可以促进肠道蠕动，具有健胃理气的感化。
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02
在锅里面加水，把水烧开，把茴喷鼻菜洗清洁并摘除干涸坏了的叶子，然后沥干水分。
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03
等水烧开之后把茴喷鼻菜放在锅里焯两道三分钟然后捞出沥水，把葱姜蒜花生切沫，然后再把芝麻油，酱油，醋以及沥好的茴喷鼻菜一路放在碗里搅拌。
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04
凉拌茴喷鼻菜长短常适合早餐吃的，用来和粥一路吃最好，而且凉拌茴喷鼻菜对肠胃很好。
- End
- 发表于 2018-07-21 00:00
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- 分类：健康生活
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