什么是训练手套(Training Gloves)？
训练手套是人们在进行体育运动或训练时为各种目的而戴的手套。它们有许多不同的形式，用于许多不同的目的。例如拳击手套是大的，有衬垫的，用来保护一个人的手不受钝器的撞击，同时举手套用于在举重时保护手掌不受摩擦和摩擦...
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- 发布于 2020-08-24 19:06
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什么是渐进式过载(Progressive Overload)？
渐进式超负荷运动是一种强调肌肉压力逐渐增强的锻炼原则。许多从事举重、力量训练甚至物理治疗的人都使用这种技术，这样可以发展肌肉，增强力量和耐力 举重运动员有时被建议通过增加重量或进行更多重复来开始渐进式过载...
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- 发布于 2020-08-24 18:56
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什么是黑升麻茶(Black Cohosh Tea)？
黑升麻茶是由原产于北美的黑升麻植物的根制成的。它通常用于治疗与女性生殖系统有关的疾病。一些妇女声称它对治疗更年期症状特别有帮助。茶形式的黑升麻是这种植物的多种方法之一可饮用，也可作为补品、补品和粉末形式...
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- 发布于 2020-08-24 18:45
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如何选择最好的摇摆平衡板(Choose the Best Wobble Balance Board)？
摇摆平衡板是提高核心肌肉力量、从踝关节或膝盖受伤中恢复或改善平衡的极好工具。运动员、理疗患者和武术家使用这些平衡板进行训练，许多人将其用于简单的娱乐和一般健身。选择最佳平衡板将取决于您的需要。有三种基本...
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- 发布于 2020-08-24 18:35
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怀孕期间最好的锻炼方法是什么(Best Way to Exercise During Pregnancy)？
怀孕期间最好的锻炼方法通常是跟上怀孕前的运动计划，为安全起见做一些修改。当然，对于任何孕妇来说，在怀孕期间开始运动计划之前，先咨询医生是很重要的；医生还可以讨论她应该牢记的任何具体问题，否则，怀孕期间最好的锻炼方式...
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- 发布于 2020-08-24 18:25
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什么是不同类型的肌肉力量训练(Different Types of Muscle Mass Workouts)？
肌肉群训练主要集中在增加肌肉的大小或数量上。为了获得显著的肌肉质量，必须通过低重复的举重来增加肌肉的压力。不同类型的肌肉群训练包括针对特定肌肉群的训练，如手臂和肩膀、胸部还有背部，腿部和腹部肌肉。这些运动的...
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- 发布于 2020-08-24 18:15
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什么是篮球训练(Basketball Conditioning)？
篮球训练是指在竞技水平上进行体育运动所需的锻炼方法。这项运动的性质要求潜在的运动员具备速度、力量和，以及耐力。除了关注跳跃能力和短爆发力外，适当的篮球训练还将解决所有这些方面的问题。所有这些属性必须与体育...
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- 发布于 2020-08-24 18:05
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什么是亚油酸(Linoleic Acid)？
亚油酸是一种必需的脂肪酸，人类必须从饮食中获取，因为人体不会产生亚油酸。它是一种18碳长的不饱和欧米茄-6脂肪酸。亚油酸也被称为 LA ，存在于许多植物油中，包括向日葵油、红花油和玉米油。作为一种不饱和脂肪酸，它是一种...
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- 发布于 2020-08-24 17:55
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什么是食道炎饮食(Esophagitis Diet)？
食道炎是一种导致食道疼痛性炎症和收缩的疾病。它最常见的原因是胃酸反流病，虽然严重的食物过敏、喉咙损伤或感染也可能是引起这些症状的原因。在医生确定问题的根本原因后，他或她可能会建议一种特殊的食道炎饮食，可以帮...
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- 发布于 2020-08-24 17:45
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什么是金缕梅提取物(Goldenseal Extract)？
加拿大水螅（Hydrastis canadensis，或称金丝桃）是一种草药，数百年来一直被用于治疗各种各样的疾病。多年来，它一直以各种各样的名字而闻名，例如黄根、橙根和磨碎的树莓。金缕梅提取物是从金丝桃属植物的根中提取的。金丝桃胶...
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- 发布于 2020-08-24 17:35
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什么是辅酶B(Coenzyme B)？
辅酶B是维生素B的一种代谢活性形式，它将维生素与载脂酶结合，产生即时能量。载脂酶是一种蛋白质，作为催化剂，使维生素B的辅酶形式比标准形式的维生素更强大和有效。一些报告指出，辅酶B的含量是维生素B的五倍比普通维生素B的...
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- 发布于 2020-08-24 17:25
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为什么我要把背部和二头肌结合起来锻炼(I Combine a Back and Biceps Workout)？
将背部和二头肌锻炼结合起来有几个原因。最明显的原因是背部和肱二头肌锻炼中包含的锻炼可以锻炼许多相同的肌肉-也就是说，使背部肌肉变厚或增强的训练也将二头肌作为第二肌肉群使用，这意味着肱二头肌也在锻炼中，将背部...
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- 发布于 2020-08-24 17:05
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什么是训练播放列表(Workout Playlist)？
训练播放列表是一组音乐，添加到便携式MP3设备中，以便在锻炼时收听。许多人创建训练播放列表并将其添加到MP3设备中，以激励自己，即使在运动变得有挑战性时也能坚持下去。有些人创建自己的训练播放列表，而其他人则从互联网上...
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- 发布于 2020-08-24 16:55
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什么是虚拟减肥(Virtual Weight Loss)？
虚拟减肥是一种激励性工具，用于支持一个人的减肥计划。它通过提供减肥者当前体重的可视化表示，以及模拟达到目标体重后的样子。通过使用虚拟模型，减肥者可以创建精确的，三维显示他们的体型和体型。这反过来又让节食者更有...
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- 发布于 2020-08-24 16:45
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葡萄酒中的多酚有什么好处(Benefits of Polyphenols in Wine)？
葡萄酒中的多酚类物质来自于葡萄酒酿造过程中使用的葡萄汁。这些多酚是抗氧化剂，这意味着它们有助于防止人体内各种形式的癌症的形成。在葡萄酒中摄入多酚也有助于预防各种心血管疾病，有助于逆转成人糖尿病，并有助于肥胖...
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- 发布于 2020-08-24 16:35
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西葫芦对健康有什么好处(Health Benefits of Zucchini)？
西葫芦是一种很好的促进健康的食物选择。西葫芦的好处之一是这种南瓜中含有大量有益的维生素和矿物质。像所有的南瓜一样，西葫芦含有大量的纤维，西葫芦的低热量密度也意味着它是一种非常有益的食物，对于那些想通过节食减...
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- 发布于 2020-08-24 16:24
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猫头草茶对健康有什么好处(Health Benefits of Catnip Tea)？
猫鼬原产于欧洲，但到2011年，它可能在北美各地广泛生长。它是薄荷家族的一员，偶尔也被称为猫薄荷。尽管它主要是以对猫的影响而闻名，但研究表明，它可能以茶的形式对人类有益。事实上，猫鼬茶有几个健康的好处，从缓解气体，减少发...
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- 发布于 2020-08-24 16:14
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快速减肥的最佳秘诀是什么(Best Tips for Fast Weight Loss)？
快速减肥有很多种方法，但要记住，其中许多方法都是不安全的，尤其是如果长时间练习的话。以健康的方式减肥的最好方法是改变生活方式，比如吃更健康的食物和进行更多的锻炼。这些方法将同时也有助于减肥，而剧烈的减肥饮食可能...
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- 发布于 2020-08-24 16:04
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怀孕期间散步有什么好处(Benefits of Walking During Pregnancy)？
怀孕期间散步可以保持准妈妈的健康水平和肌肉张力。它也被认为有助于减轻分娩压力，加快分娩速度。与其他准妈妈或有小孩的母亲散步也有社会效益。怀孕期间散步的其他好处包括减少副作用的发生，如孕妇除了要走路外，还需要...
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- 发布于 2020-08-24 15:53
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维生素D和免疫系统之间有什么联系(the Connection between Vitamin D and the Immune System)？
众所周知，维生素D和免疫系统有着密切的联系。营养素可以从食物、维生素或阳光中获得。通过锻炼、饮食和充足的维生素D，身体将战胜疾病，刺激细菌抵抗细胞，提高总体生活质量 大多数维生素D是通过暴露在阳光下产生的。获得足...
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- 发布于 2020-08-24 15:43
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