有哪些不同类型的健美训练(Different Types of Toning Workouts)？
有效的健美运动通常包括肌肉锻炼和心血管锻炼的结合。健美运动的目标是在增加新陈代谢的同时锻炼肌肉，因为这样增加会导致脂肪的流失。因此，重复次数适中的复合运动通常是调节身体的最佳方法。重复次数高、阻力小的运动...
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- 发布于 2020-08-25 11:57
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什么是健身手套(Fitness Gloves)？
许多运动项目要求参赛者握紧或抓住一件设备，这些设备可能包括自行车把手、马缰绳、球拍把手、高尔夫球杆，棒球棒或杠铃。健身手套的设计是为了适应握持或握持动作，以加强实际训练和保护运动员的手。有许多类型的健身手套...
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- 发布于 2020-08-25 11:47
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什么是豆粉(Soy Powder)？
豆粉又称黄豆粉，是一种由大豆制成的薄蛋白粉。在许多亚洲文化中使用了几个世纪，如今，这种粉末经常被用作膳食补充剂，以确保身体获得足够的蛋白质。这种粉末存在于许多商业素食产品以及一些减肥蛋白奶昔和用于健身的食品补...
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- 发布于 2020-08-25 11:36
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什么是圣经饮食(Bible Diet)？
圣经饮食法是一种严格遵守圣经中关于各种食物的饮食规则的饮食方法。从可接受的树木和植物中提取的水果和蔬菜占了大多数。少量的"干净"肉类是可选的圣经为圣经饮食提供了指导方针。饮食的基础是树上的水果和坚果。任...
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- 发布于 2020-08-25 11:26
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什么是Nux Vomica(Nux Vomica)？
马钱子是马钱子碱树的一种有毒草本植物，生长在澳大利亚、斯里兰卡和东印度群岛。它有时被称为"贵格会的按钮"和"毒坚果"。历史上，马钱子曾被用来杀死害虫。它也曾被用于治疗牲畜和人类作为一种草药疗法。由于由于担心中...
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- 发布于 2020-08-25 11:16
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胡芦巴有什么好处(Benefits of Fenugreek)？
胡芦巴，又名鸟脚、希腊草籽、胡芦巴和博克肖恩，学名胡卢巴胡卢巴胡卢巴巴。胡卢巴的好处可分为三大类：第一类是在风味方面：胡芦巴在印度、厄立特里亚、埃塞俄比亚的菜系中被用作草药、绿色和香料，土耳其、也门、伊朗和保加...
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- 发布于 2020-08-25 11:06
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通卡阿里最常见的副作用是什么(Most Common Tongkat Ali Side Effects)？
改善性健康和更好的精神功能是最常见的通喀阿里副作用之一。整体医学从业者使用这种灌木的根和树皮，因为它们富含被称为抗氧化剂的抗癌化学物质。这些抗氧化剂不仅治疗癌症，而且还鼓励其他治疗副作用通卡阿里包括溃疡愈...
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- 发布于 2020-08-25 10:56
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什么是抗氧化剂碱性水(Antioxidant Alkaline Water)？
抗氧化剂碱性水是一种饮用水，通过添加氢氧化钾和碳酸氢钠等化学物质或通过电解处理，因此其pH值会升高。抗氧化剂碱性水只是保健食品商店和补充剂行业中流行的瓶装水的术语之一。其他名称用于抗氧化的碱性水包括电解还原...
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- 发布于 2020-08-25 10:46
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如何选择最好的谷氨酰胺补充剂(Choose the Best Glutamine Supplement)？
谷氨酰胺是一种氨基酸，存在于许多高蛋白食物中，如红肉、鱼和各种豆类。因为谷氨酰胺膳食补充剂有助于控制血糖水平，增强精神功能，甚至有助于身体建立和维持肌肉质量，很多想保持身材的人都会使用谷氨酰胺补充剂。实际上有几...
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- 发布于 2020-08-25 10:36
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什么是羟基酪醇(Hydroxytyrosol)？
羟基酪醇是在橄榄工业的水副产品中发现的一种抗氧化化学物质。在制作橄榄油的过程中，绿橄榄要用水冲洗干净。残留的多酚化学物质被定义为羟基酪醇，被认为是一种清除剂，可以保护细胞免受氧化应激橄榄油可以过滤和保存这种...
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- 发布于 2020-08-25 10:26
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骨关节炎的饮食是什么(Diet for Osteoarthritis)？
骨关节炎，也叫退行性关节炎，是指关节周围的软骨被侵蚀掉的一种情况。退行性骨病可由多种因素引起，包括遗传、年龄、代谢紊乱或损伤。它会导致受累关节疼痛、炎症、僵硬、关节爆裂，治疗通常包括运动，减肥，止痛药，严重的还包括...
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- 发布于 2020-08-25 10:16
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什么是橙花油(Neroli Oil)？
橙花油是一种常用的精油，通常呈淡黄色，呈水状。它是从苦橙花中提取出来的。这种油既有香味又有治疗作用。这种精油有时也用于商业香水 橙花油具有镇静作用，有助于缓解抑郁、焦虑，苦橙是指广为栽培的柑橘类树种，有几种品种...
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- 发布于 2020-08-25 10:06
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“高碳水化合物”是什么意思(What does "High in Carbs" Mean)？
当一个人听到"高碳水化合物"这个词时，这通常意味着一种食物中含有大量的碳水化合物。碳水化合物存在于植物性食物中，它们为身体提供了必要的能量。事实上，它们是人体从食物来源转化而来的主要能量来源。然而，通常情况下，人...
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- 发布于 2020-08-25 09:56
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最常见的乳制品过敏症状是什么(Most Common Dairy Allergy Symptoms)？
乳品过敏症状有很多种，会影响人体的不同部位。首先，乳品过敏症状与消化过程有关，包括胀气、胃痛、腹泻和呕吐。对于其他患者，乳制品过敏症状会出现在身体的其他部位，可能会引起荨麻疹或无法解释的肿胀。还有一系列乳制品过...
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- 发布于 2020-08-25 09:46
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什么是低冲击运动(Low Impact Exercise)？
运动是指运动时，膝盖或膝盖过度紧张，不会对腿部造成冲击，高冲击力运动的例子包括很多有氧舞蹈课，让人们做大量的跳跃或跳跃动作。其他高冲击力的运动包括跑步和慢跑。从跳跃或弹跳中倒下对他们来说压力更大，可能会造成或加...
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- 发布于 2020-08-25 09:36
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男士瑜伽有哪些不同类型(Different Types of Yoga for Men)？
几乎所有的瑜伽课程都欢迎男性，瑜伽通常被认为适合所有性别的人，有一些瑜伽是专门针对男性的。有些课程可能会被广告宣传，针对男性，希望能吸引那些通常不会想到做瑜伽的顾客。男性瑜伽通常不会比不同种类的普通瑜伽更激烈...
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- 发布于 2020-08-25 09:26
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纤维对消化系统有什么影响(Effects of Fiber on the Digestive System)？
膳食纤维是一种碳水化合物，人类通过植物性食物如水果、蔬菜、豆类和全谷类食物摄入。然而，与其他由糖链组成的碳水化合物不同，纤维在很大程度上是不易消化的，因此几乎没有热量或营养素提供给饮食。相反，纤维对消化系统的作...
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- 发布于 2020-08-25 09:16
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什么是缬草茶(Valerian Tea)？
缬草茶是一种由缬草植物的根和叶制成的广受欢迎的饮料。它的已知用途可以追溯到古希腊和罗马，在印度和中国的医学中，缬草的好处也得到了强烈的支持。尤其是缬草茶，是一种常见的混合物，可以缓解各种健康问题，包括焦虑、偏头...
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- 发布于 2020-08-25 09:06
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什么是健身日志(Fitness Log)？
健身日志是一个软件程序，用于跟踪健康和健身进度。健身日志通常用于支持想要减肥的个人，通常可以跟踪消耗的总热量和完成的体力活动量。通过给节食者一个记录他们日常习惯的系统，这些应用程序允许节食者制定合理的减肥目...
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- 发布于 2020-08-25 08:56
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建议的饮食津贴是多少(Recommended Dietary Allowance)？
推荐的膳食津贴，也被称为RDA，是对普通人每天所需的特定维生素或营养素的估计值。这一估计值由美国食品和营养委员会提供。对每种营养素的估计值是科学家认为人体整体所需的量保持健康。通常，人们将推荐的膳食津贴称为推...
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- 发布于 2020-08-25 08:46
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