运动户外 - 文章 - 第128页 - IIIFF互动问答平台

什么是杨梅酸酯(Cetyl Myristoleate)？

肉豆蔻酸十六烷基酯是一种用于膳食补充剂的化合物，具有抗炎、镇痛和调节免疫系统的特性，又称CM8，是肉豆蔻酸与十六醇缩合而成的酯类产品，在人体内有较长的功效周期，最常用的是十六烷基杨梅酸酯补充剂缓解痛风、骨关节炎、...

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发布于 2020-08-25 22:01
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有什么好的背部练习(Some Good Back Exercises)？

如果你正遭受背痛，特别是下背痛，有很多很好的背部锻炼可以缓解这种状况。在开始新的锻炼方案之前，最好咨询健康护理专家。下背部疼痛可以通过锻炼来缓解。一个好的背部锻炼是膝盖到胸部的伸展运动，它可以减轻背部和臀部...

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发布于 2020-08-25 21:51
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什么是多元醇(Polyols)？

多元醇是由多个官能团与碳原子结合而成的化合物。它们是醇，主要用于食品科学和化学两个行业，这取决于它们的组成。这些化合物可以天然或人工生产，天然多元醇的一个来源是植物油。多元醇就是这样产生的被称为天然油多元醇...

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发布于 2020-08-25 21:41
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什么是防水泡袜(Anti-Blister Socks)？

防水泡袜是专门为防止脚部水泡的形成而制作的袜子。防水泡袜通常由两层编织而成，或者是一种压缩的袜子。它通常是运动员穿的，尽管许多人选择这种类型的袜子只是为了它能提供额外的舒适度跑步者使用防泡袜。通过制作双...

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发布于 2020-08-25 21:31
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如何选择最佳肩胛骨稳定训练(Choose the Best Scapular Stabilization Exercises)？

肩胛骨稳定训练旨在加强支撑肩带的肌肉，肩带是骨骼结构，包括肩胛骨和锁骨，在正常情况下，肩胛骨支撑着手臂的重量，中立姿势。这些动作也旨在加强在抬举动作中保持肩胛骨稳定的肌肉，以便更好地支撑肩关节。最后，肩胛骨稳定训练...

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发布于 2020-08-25 21:21
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高纤维蔬菜有哪些(Different Types of High Fiber Vegetables)？

纤维是一种主要存在于植物外层的物质，当人类食用时，它是一种不易消化的碳水化合物，通过消化系统吸收水分，缓解肠道蠕动。碳水化合物是人体所有功能的主要能量来源，因此纤维是维持健康饮食所必需的。所有蔬菜水果中含有膳食...

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发布于 2020-08-25 21:11
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什么是硫胺素(Thiamin)？

硫胺素是维生素B家族中的一员，通常被称为维生素B1，这可能是因为它是这个家族中第一种被确认的维生素。如果摄入，它可以在身体的各个部位发现，包括大脑、心脏，维生素对某些身体系统的正常运转是必不可少的。葵花籽含有硫胺...

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发布于 2020-08-25 21:01
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什么是有氧踏步凳(Aerobic Step Bench)？

有氧踏步台是一种用于有氧运动的工具，尤其是在步进式有氧运动中。它用来上下移动，以锻炼腿部肌肉和提高心率。这些长凳通常是用耐用塑料制成的，底部有材料防止长凳在使用时移动或打滑。顶部覆盖有一种材料，可以保持当使用...

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发布于 2020-08-25 20:51
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有什么食物可以帮助我减肥吗( There Any Foods That can Help Me Lose Weight)？

食物真的能燃烧脂肪吗？虽然减肥斗争没有神奇的答案，但新的研究表明，某些食物可以提高新陈代谢，帮助身体更快更有效地排出热量。以下是一些谣传有助于减肥的食物的例子葡萄柚已经被证明有助于减肥。葡萄柚。葡萄柚减肥法...

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发布于 2020-08-25 20:41
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什么是劈腿跳(Split Jump)？

劈腿跳是一种以重复或定时间隔进行的运动，其目的是针对大腿以及臀肌和腹肌。要完成这个动作，首先一只脚向前踏成弓箭步。然后，这个人将身体向地面下降，直到双膝弯曲形成90度角。然后，一个人跳入空中，完全离开地面，然后改变脚...

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发布于 2020-08-25 20:31
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洋甘菊有什么促进健康的特性(Health-Promoting Properties of Chamomile)？

洋甘菊是雏菊科的一种开花草本植物。几个世纪以来，甘菊一直被用于对健康有益的用途。甘菊仍被广泛用作治疗多种疾病的替代品。其中包括当焦虑或睡眠问题出现时，甘菊可以起到镇定剂的作用，还可以作为湿疹和皮疹的防腐剂...

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发布于 2020-08-25 20:21
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什么是印楝提取物(Neem Extract)？

印楝提取物是印楝的一种高度浓缩形式，它由从印楝树皮和叶子中蒸馏出来的化学物质组成，悬浮在通常由酒精和甘油组成的液体中。这种提取物通常用滴管每天滴5到15滴，印楝提取物是一种富含萜类和脂肪酸的阿育吠陀药，因其对抗...

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发布于 2020-08-25 20:11
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桑拿能帮我减肥吗(a Sauna Help Me Lose Weight)？

使用桑拿时，一个人可能经历的减肥是暂时的，因为这种减肥是通过出汗来实现的，主要是水的重量。喝了几杯水或果汁后，体重很容易恢复。有人认为，心脏跳动得更快，这反过来又会导致身体在桑拿房里燃烧更多的卡路里。然而，这种效果...

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发布于 2020-08-25 20:01
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有哪些不同类型的锻炼计划(Different Types of Workout Plans)？

几乎有太多的锻炼计划可以命名，但都属于三个主要类别。也有子类别，这意味着它们可以组合多种类型的计划，或者在现有概念的基础上增加一些额外的东西。三种主要的锻炼计划通常是心血管、力量训练，或者说灵活性计划。很多时...

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发布于 2020-08-25 19:51
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胡芦巴籽提取物是什么(Fenugreek Seed Extract)？

胡芦巴籽提取物，或鸟脚，也被称为拉丁名胡芦巴巴。在顺势疗法医学中，它已经被各种文化，如中国和希腊使用了一千多年。它被认为是降低胆固醇，帮助消化，胡芦巴籽提取物也被认为有助于减肥。胡芦巴籽提取物可能用于治疗肠痉...

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发布于 2020-08-25 19:41
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什么是营养过剩(over-Nutrition)？

营养过剩是指身体处于营养不良的状态。这种营养不良不是由营养不足引起的，而是由于摄入过多的热量或一种或多种营养素所致。营养过剩会随着时间的推移而发展，并会产生一些负面影响，包括血管疾病、病态肥胖症或维生素中毒...

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发布于 2020-08-25 19:31
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获得舞者身体的最佳方法是什么(Best Way to get a Dancer's Body)？

有许多运动可以使舞者的身体变得苗条，而不需要每天跳舞几个小时。事实上，目前有许多运动项目非常流行，它们将传统舞蹈动作与瑜伽、普拉提以及有氧运动相结合。一般来说，舞者的身体苗条而强壮，长，精瘦的肌肉、出色的姿势和高...

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发布于 2020-08-25 19:21
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黑客的饮食是什么(Hacker's Diet)？

正如约翰·沃克（John Walker）的书《黑客饮食：如何通过压力和营养不良来减肥和脱发》（The Hacker's Diet:How to Low Weight and Hair Through Stress and Poor Nutrition）中所述，黑客的饮食将减肥问题简化为一个简单的计算...