什么是直杆(Straight Bar)？
直杆是任何健身房或家庭健身中心最基本的设备之一，也是许多重体力练习的核心。直杆用于各种运动，包括直杆压杆和直杆卷曲。这些运动可以与身体大多数肌肉一起进行，并且直杆几乎是任何举重台或哑铃组不可缺少的工具直杆通...
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- 发布于 2020-08-26 12:08
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最常见的富含精氨酸的食物是什么(Most Common Arginine-Rich Foods)？
精氨酸，又称为L-精氨酸，是一种蛋白质生成氨基酸。虽然人体产生精氨酸，但人可以通过食用富含精氨酸的食物将额外的量引入人体系统。最常见的含有精氨酸的食物包括某些种类的种子、坚果和大豆各种类型的贝类和肉类也含有不...
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- 发布于 2020-08-26 11:57
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梨状肌伸展有哪些不同类型(Different Types of Piriformis Stretches)？
梨状肌伸展对放松梨状肌是必不可少的，梨状肌是臀部的小肌肉，有助于稳定和旋转髋关节。当这种肌肉过度紧张时，它会刺激骨盆中的大的坐骨神经，引起疼痛、刺痛和臀部和腿部麻木。更糟糕的是，长期存在的梨状肌问题会导致神经损...
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- 发布于 2020-08-26 11:46
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如何减少每日的糖摄入量(Reduce my Daily Sugar Intake)？
有很多方法可以减少你每天的糖摄入量。一种方法是阅读食品标签，避免那些添加了糖的食物。你也可以通过选择天然的甜食如水果来减少你的糖摄入量，而不是像饼干这样不健康的选择。逐渐减少你在食物中添加的糖量也会有帮助...
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- 发布于 2020-08-26 11:35
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巴西的饮食是什么(Brazilian Diet)？
源自巴西的巴西饮食保证了快速而显著的减肥。它包括服用两种特定的药片，以及每天三顿方便饭，每天至少64盎司（1.89升）的水，绝对不能吃零食。减肥药是市场上最贵的减肥药之一。这种减肥法的支持者声称，这种减肥药可以帮助减肥...
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- 发布于 2020-08-26 11:24
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什么是薄荷茶(Pennyroyal Tea)？
狼尾草茶是一种由薄荷属植物的叶子制成的草药浸液。它是薄荷科多年生草本植物，生长缓慢，最常被用作一种流产的草本植物或导致晚期。作为一种药用茶，pennyroyal经常被替代医学从业者用来治疗消化问题，哮喘，支气管炎，经前综合...
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- 发布于 2020-08-26 11:13
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什么是针灸减肥(Acupuncture for Weight Loss)？
针灸是一种中草药疗法，将细针插入皮肤的精确区域。据针灸支持者称，人体是由各种称为经络的能量通道组成。当人体某些经络出现不平衡时，一个人可能更容易发胖不平衡的经络被认为可以减轻压力，改善新陈代谢和消化，减少食欲，对...
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- 发布于 2020-08-26 11:02
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什么是詹庄(Zhan Zhuang)？
站姿是武术训练的一种形式，也是中医学的一种实用方法。在中国普及的这项技术主要是实现和保持放松、平衡的姿势，以增强肌肉力量和效率，消除消极的能量力量字面意思是"像柱子一样站着。" 湛庄技法注重实现和保持放松、平...
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- 发布于 2020-08-26 10:51
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什么是仙鹤草(Agrimony)？
仙鹤草是一种自罗马时代以来一直是药草园的主食植物，被用于治疗多种内外部健康问题。该植物有羽毛状的叶子和黄色的穗状花序。这种植物的茎、根和叶都用于家庭草药治疗，而芳香的根通常用作茶和其他饮料的调味品。 用仙...
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- 发布于 2020-08-26 10:40
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什么是反向卷发(Reverse Curls)？
反向卷发是用来加强和加强前臂的肱桡肌和一定程度上的肱二头肌的锻炼。这些练习可以站着或坐着进行，通常用哑铃进行，但也可以用杠铃正确地进行 反向卷发是用来加强和加强前臂肱桡肌和一定程度上的肱二头肌的训练，一个练...
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- 发布于 2020-08-26 10:29
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什么是跳伞(Jumping Jacks)？
跳高是一种健美操，人们在这种健美操中充满活力地跳跃。这种运动有时被用作热身运动，也可以是一种有氧运动。许多人把跳高和校园联系在一起，它们确实是一些学校健美操项目的一部分，但也被专业运动员使用。在那里是基本运动...
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- 发布于 2020-08-26 10:18
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什么是烟酸缺乏症(Niacin Deficiency)？
烟酸缺乏症的特征是嗜睡、食欲不振、体重减轻、口腔酸痛或发炎。如果烟酸缺乏症继续发展，就会引起一种称为糙皮病的疾病。糙皮病的主要症状有时被称为"四个D"：腹泻、痴呆、皮炎和死亡。这一点很重要健康饮食，摄入足够的...
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- 发布于 2020-08-26 10:07
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什么是屠夫的扫帚(Butcher's Broom)？
也被称为冬青树，甜扫帚，或犹太桃金娘，屠夫的扫帚是一种小的常绿灌木，被认为具有药用价值和观赏性。用于许多草药治疗，灌木的硬叶，小花和小红色浆果经常干燥和磨成粉末，使家庭药方如安神茶、膏药，甚至是在不同种类的食物中加入...
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- 发布于 2020-08-26 09:56
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乳酸门槛值是多少(Lactate Threshold)？
乳酸阈（LT）是乳酸分子负离子开始在人体血液系统中积累的极限。当肌肉在没有氧气的情况下产生能量时，它们产生乳酸，然后将乳酸传递到血液中。这是由于剧烈运动引起的，乳酸门槛值通常被运动员和他们的教练用来帮助提高运动成...
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- 发布于 2020-08-26 09:45
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什么是吡哆醛(Pyridoxal)？
吡哆醛是吡哆醇的一种衍生物，通常被称为维生素B6。另外两种形式的维生素B6是密切相关的化合物，称为吡哆胺和吡哆醇。人体将其和另外两种形式的维生素B6代谢成一种化合物，通过在肝脏中的加工，可供人体使用。这一点很常见维...
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- 发布于 2020-08-26 09:33
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贴胫骨夹板的最佳技巧是什么(Best Tips for Shin Splint Taping)？
有几个小贴士可以帮助确保胫骨夹板的贴布是正确的，并将有预期的效果，以减轻疼痛。例如，它是有益的一个人了解胶带的方法，将带来最大程度的缓解所经历的特定类型的疼痛。还有一些准备技巧，以确保胶带是最有效的，如清洁皮肤，剃...
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- 发布于 2020-08-26 09:22
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什么是国际单位(International Units)？
国际单位是由国际统一配方会议根据世界卫生组织（WHO）生物标准化专家委员会提供的一种物质的参考制剂定义的一种国际公认的测量方法，通常被视为食品和食品中脂溶性维生素的量度补充包装，但它也适用于生物制品，如疫苗，酶，以及...
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- 发布于 2020-08-26 09:11
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什么是安帕拉耶(Ampalaya)？
通常被称为苦瓜，是一种生长在世界各地的热带和亚热带地区的植物。这种植物的果实可以作为调味品在许多种类的菜肴中，以及作为一种草药治疗一些健康问题。虽然使用安帕拉叶更常见于印度，中国，非洲和部分地区在加勒比海地区...
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- 发布于 2020-08-26 09:00
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Yerba Mate减肥效果如何(Effective is Yerba Mate for Weight Loss)？
传统的yerba mate是南美国家的一种常见饮品，被认为有许多健康益处，包括帮助减肥。yerba mate经常用于减肥，因为它刺激中枢神经系统，放松肌肉，有助于提高新陈代谢和利尿剂的作用。研究表明，叶尔巴减肥药对那些试图减肥的人是...
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- 发布于 2020-08-26 08:49
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什么是三色中提琴(Viola Tricolor)？
三色堇菜（Viola tricolor，又名心形花或love lies bleeding），是原产于欧洲和亚洲的一种一年生或短命的多年生野花。该植物已被引入北美的许多地区，在那里它也被称为Johnny jump up。它是栽培三色堇的祖先，有时也被称为野生三...
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- admin
- 发布于 2020-08-26 08:38
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