什么是天门冬氨酸钙(Calcium Aspartate)？
钙的作用不仅仅是建立和维持强壮的骨骼；它也是荷尔蒙、神经和循环系统正常运作的必要组成部分。然而，随着年龄的增长或某些生理条件的发展，钙含量可能会下降，导致许多人改变饮食习惯并补充碳酸钙或硫酸钙等化合物。并非所...
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- 发布于 2020-08-27 03:14
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什么是樊太极(Fan Tai Chi)？
太极拳，又称太极拳，是中国武术的一种形式，与其他以打斗为目的的武术不同，太极拳注重内禅和防御，而樊太极只是太极拳的一种形式，它与传统的太极拳有所不同专注于冥想和身体。随着太极拳开始在整体运动中被采用和改变，人们越来...
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- 发布于 2020-08-27 03:01
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你如何在饮食中降低胆固醇呢(You Go About Lowering Cholesterol with Your Diet)？
通过饮食降低胆固醇需要大幅度减少你摄入的饱和脂肪的量，同时大大增加你对天然低脂肪和无胆固醇食物的消费量。吃富含可溶性纤维的食物也被证明是一种有效的降低胆固醇的方法含有大量可溶性纤维，脂肪含量低，不含胆固醇。...
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- 发布于 2020-08-27 02:50
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光着脚走路有什么影响(Effects of Walking Barefoot)？
虽然鞋子的设计是为了帮助脚模仿自然的行走动作，但是只有赤脚走路才能完成真正自然的运动。赤脚行走，无论是在家里还是在其他环境中，都可以帮助加强脚，使脚的骨骼和肌肉变直和变细，并有助于发展新的足部肌肉。养成习惯在家...
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- 发布于 2020-08-27 02:38
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我如何在网上学习太极拳(Learn Tai Chi Online)？
要想在网上学习太极拳，你需要一台电脑，一个像样的网络连接，需要时间学习不同的动作和姿势，并愿意继续学习这些东西，你应该有一个强烈的愿望，继续扩大你的知识和实践的技巧。有许多网站提供视频和建议，以帮助你在线学习太极拳...
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- 发布于 2020-08-27 02:26
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什么是膨胀周期(Bulking Cycle)？
一个膨胀周期可以指的是健身和健身常规中的两个不同的事情之一。对某些人来说，一个膨胀周期可以建议一个体重调整后增加肌肉的锻炼方案。另一种是指合成代谢类固醇循环，它也可以用来补充和促进肌肉的生长。虽然两种不同...
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- 发布于 2020-08-27 02:14
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登山者的运动是什么(Mountain Climber's Exercise)？
登山运动有效地锻炼了腹部的核心肌肉，股四头肌，同时加强心血管系统。这种多肌锻炼是做俯卧撑或平板式，手臂和身体笔直，手掌和脚趾放在地板上。练习者将一个膝盖拉向胸部，将脚放在地上。然后，通过跳跃动作，他切换脚的姿势，起始...
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- 发布于 2020-08-27 02:02
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最好的咖啡因替代品是什么(Best Caffeine Alternatives)？
一些咖啡因替代品可能包括各种各样的花草茶。一个严重依赖咖啡因的作用来保持清醒的人也可以从其他自然的方法中得到同样的效果，比如洗澡和吃些甜食。短时间服用也可能对人有益，小睡20分钟，以恢复身体的能量水平。尽管红...
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- 发布于 2020-08-27 01:51
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什么是GLA油(GLA Oil)？
γ-亚麻酸（GLA）油是一种欧米伽-6必需脂肪酸，在某些蔬菜中发现。虽然没有确凿的结果证明服用GLA补充剂有任何积极的效果，但这种油已被用于治疗或预防多种疾病。它通常用于治疗炎症引起的疼痛，如关节炎；湿疹和各种经前综合征（P...
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- 发布于 2020-08-27 01:39
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如何使用碳水化合物图表(Use a Carbohydrate Chart)？
许多研究表明，吃高碳水化合物的食物会导致体重增加。碳水化合物图表是一种用于跟踪每日碳水化合物摄入量的节食工具。大多数人每天摄入的碳水化合物不得超过300克。该图表跟踪食物、份量和估计的碳水化合物消耗量在日...
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- 发布于 2020-08-27 01:28
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葡萄糖酸铜是什么(Copper Gluconate)？
葡萄糖酸铜是D-葡萄糖酸的口服生物可利用的铜盐，是最常用于食品补充剂的铜的形式，因为铜很容易被人体吸收，铜对人体正常运转至关重要，在几种食物中都有发现，健康的人如果饮食均衡，通常不需要补充铜 铜缺乏会导致骨质疏松症...
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- 发布于 2020-08-27 01:17
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我如何使用脚踝重量(Use Ankle Weights)？
踝关节的重量是通过绑在脚踝周围来锻炼或燃烧卡路里来使用的。一些健身器材制造商出售的踝关节重量有多种款式，其中一些是弹性的，必须滑到脚上和脚踝以上；其他型号的是长带，有可调节的闭合，以适应任何宽度，一定喜欢腰带。这...
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- 发布于 2020-08-27 01:04
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什么食物白藜芦醇含量最高(What Foods the Highest Resveratrol)？
白藜芦醇含量最高的食物是浆果和葡萄。白藜芦醇尤其与这些食物的外皮有关，在自然界，它被用来保护植物作为其自然免疫系统的一部分。它也可以在花生和日本结缕草根中发现。即使是花生酱中也含有大量的白藜芦醇，但一般来说...
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- 发布于 2020-08-27 00:53
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瑜伽服有哪些不同类型(Different Types of Yoga Clothing)？
有许多不同类型的瑜伽服装可以让瑜伽锻炼更轻松、更舒适。虽然瑜伽锻炼不需要穿特别设计的衣服，但许多人还是选择了这样做。瑜伽服装有男装、女装和童装，而且有许多不同的颜色和设计 穿着瑜伽裤和胸罩的女性。瑜伽服通...
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- 发布于 2020-08-27 00:41
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什么是L-瓜氨酸(L-Citrulline)？
L-瓜氨酸是一种非必需的氨基酸，它能促进血液在全身的流动。它还可以增加身体制造特定蛋白质所需的营养物质的储备。L-瓜氨酸在尿素循环中自然存在，可作为一种营养补充剂，以帮助精神疲劳、身体疲劳等疾病，阿尔茨海默病、心...
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- 发布于 2020-08-27 00:30
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瑜伽对老年人有什么好处(Benefits of Yoga for Seniors)？
老年人瑜珈可以为那些由于年龄对身体的影响而不能再参加更激烈运动的人提供一种极好的低影响活动。一般来说，老年人瑜伽提供了瑜伽为年轻人提供的所有健康益处，包括改善平衡、柔韧性和肌肉张力。对于老年人来说，瑜伽还可...
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- 发布于 2020-08-27 00:17
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什么是面筋机(Glute Machine)？
臀大肌机器是一种健身设备，它可以让使用者分离位于臀部的三种臀肌：最大肌、中臀肌和最小臀肌。有各种类型的臀大肌；有些需要站立，而另一些需要跪着使用。臀大肌机器也可以称为回扣或腿部伸展机。通常，随着力量的增加，可以增...
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- 发布于 2020-08-27 00:03
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什么是氧气补充剂(What Oxygen Supplements)？
氧气补充剂是针对各种健康问题而采取的草药疗法。它们可能由各种不同的材料制成，尽管它们通常由含氧水、过氧化氢或草药补充剂的组合制成。医学研究不支持这些补充剂促进健康的说法，并且各种各样的疾病氧补充剂声称有帮...
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- 发布于 2020-08-26 23:50
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什么是康菲油(Comfrey Oil)？
Comfrey oil是一种天然植物油，来自Comfrey植物，一种被广泛种植的多年生草本植物，至少从古罗马和希腊时期就有药用价值，包括 合生 和 合欢 ，但截至2011年最常用的品种是基于这两个菌株亲本植物的杂交植物，称为 山地合欢 ，而山...
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- 发布于 2020-08-26 23:39
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内啡肽和食物之间有什么联系(the Connection between Endorphins and Food)？
内啡肽和食物是有联系的，因为某些食物可能会引发脑内啡肽的释放。在大多数情况下，身体会产生内啡肽，这就像一种天然的鸦片剂，作为身体活动的一种反应，也是一种缓解受伤疼痛的方法。某些食物，特别是辣椒和其他辛辣物质，以及巧...
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- 发布于 2020-08-26 23:27
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