我如何选择最好的臀部锻炼(Choose the Best Buttocks Workout)？
为了锻炼你的臀部或臀部肌肉，有几种锻炼你应该经常练习。这些练习包括蹲下，骑自行车，旋转，普拉提和跑楼梯。最好的臀部锻炼可以因人而异，因此，找出哪种运动对你更有效是很重要的。 高重复性和心血管运动对健美、瘦身和强化...
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- 发布于 2020-08-26 15:48
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什么是秘鲁玛卡(Peruvian Maca)？
秘鲁猕猴是一种生长在秘鲁安第斯山脉高处的植物。这种植物的生长和培育主要是为了它的药用价值和作为一种食物。它的拉丁名也叫Lepidium meyenii ，这种耐寒的根以其声称的增强性欲的特性而闻名。它也被称为"秘鲁人参"...
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- 发布于 2020-08-26 15:37
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什么是不同类型的哑铃练习(Different Types of Dumbbell Exercises)？
哑铃练习是一种举重运动，包括使用手持的自由重量。这些运动旨在增强和加强肌肉，这些运动可以用一个哑铃或一对重量来进行，而且可以在几乎任何位置进行，只要工作是在重力的作用下向上进行的。它们可以用于强化几乎所有主要...
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- 发布于 2020-08-26 15:26
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肚皮舞课有什么好处(Benefits of Belly Dancing Classes)？
肚皮舞课在很多方面都是有益的。许多人发现调整腹部是一件很麻烦的事。肚皮舞是一种很好的方法来增强和瘦身腹部肌肉。在社交方面，肚皮舞课对一些人来说可能很管用，通常情况下，人们的心情是愉快和轻松的。学习肚皮舞和穿...
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- 发布于 2020-08-26 15:15
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什么是体脂计(Body Fat Meter)？
体脂计是一种用来测量人体脂肪百分比的工具。临床工具可以提供准确的体脂读数，但它们可能很昂贵。便宜的体脂计使用生物电阻抗分析（BIA）测量体脂，它涉及到通过一个小的，无痛电流通过人体，然后计算电阻。人的年龄，性别，身高和...
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- 发布于 2020-08-26 15:04
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我如何选择最好的腰部锻炼(Choose the Best Waist Exercises)？
腰部周围的减肥是很有挑战性的，因为很难针对特定的部位进行。要选择最佳的腰部锻炼，尝试找到一些对身体有益的有氧运动，以及腰部的力量训练。修剪腰部需要结合有氧运动活动和有针对性的腰部锻炼，例如侧伸或仰卧起坐。记住...
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- 发布于 2020-08-26 14:53
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如何提高我的有氧健身(Improve my Aerobic Fitness)？
有氧健身指的是改善身体心血管状况的运动。有氧运动的字面意思是"有氧"。在有氧健身过程中，肺部氧气的增加为血液提供了更多的氧气，它被输送到心脏肌肉。定期的心血管运动通过训练身体在较长时间内保持活动来提高有氧健...
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- 发布于 2020-08-26 14:42
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什么是ECA堆栈(ECA Stack)？
麻黄碱、咖啡因、阿斯匹林（ECA）组合了几种药物，制成了一种强力减肥药片。这些药物可以作为能量助推器、脂肪燃烧剂和食欲抑制剂。有时ECA药堆作为一种单独的药物出售，或者，使用者可以通过服用含有活性成分的单独药片来制造...
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- 发布于 2020-08-26 14:31
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有哪些不同类型的水上健身班(Different Types of Water Fitness Classes)？
无论一个人的健康水平如何，一定会有水上健身课程，旨在提供富有挑战性和乐趣的锻炼。水上健身课程利用水的自然阻力来提供力量训练，同时依靠水的自然浮力来减少冲击力。游泳班、水上有氧运动甚至水上尊巴®都会很有趣水上...
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- 发布于 2020-08-26 14:20
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叶酸对头发有什么影响(Effects of Folic Acid on Hair)？
叶酸对头发的作用通常是有利的，叶酸属于一组被称为B族维生素的营养素，这些营养素对人体有很多好处，包括头发的强度和健康。叶酸缺乏的人，通常是因为他们在日常饮食中摄入不足或是缺乏分解头发所需的酵素，可能会导致头发生...
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- 发布于 2020-08-26 14:09
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黄龙薯蓣有什么药用价值(Medicinal Uses of Dioscorea Villosa)？
野生山药（Dioscorea villosa）是一种块茎状多年生藤本植物，叶呈绿黄色，心形。这种藤蔓植物通常缠绕在其他植物的树枝上以维持自身的生长。野生山药在美国、墨西哥和亚洲的许多地区都有发现，并已被用于医学上几个世纪。也被...
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- 发布于 2020-08-26 13:58
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全谷物碳水化合物有哪些不同类型(Different Types of Whole Grain Carbohydrates)？
不同类型的全麦碳水化合物有简单碳水化合物、复合碳水化合物和纤维。在全谷物中发现的简单碳水化合物是蔗糖和麦芽糖。复合碳水化合物，也称为淀粉，是由连接在一起的单糖链组成的。纤维，不易消化的全谷物碳水化合物，由人体...
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- 发布于 2020-08-26 13:47
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什么是粘多糖(Mucopolysaccharide)？
粘多糖是一个长链的糖，它是复杂碳水化合物的组成部分。它与蛋白质和脂类一起形成一种凝胶状物质，嵌入皮肤、骨骼、软骨和结缔组织细胞之间。多糖提供润滑，帮助细胞之间的物质运输，并有助于保持在一起结缔组织结缔组织的细...
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- 发布于 2020-08-26 13:36
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什么是足底筋膜炎练习(Plantar Fasciitis Exercises)？
足底筋膜炎是一种导致疼痛、炎症的疾病，以及脚跟底部保护组织的肿胀。这是运动员中一种特别常见的损伤，他们往往通过跑步和跳跃对脚跟和跟腱施加很大的压力。医生可能会开一些消炎药，并建议使用鞋垫来缓解疼痛，但治疗的主...
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- 发布于 2020-08-26 13:25
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什么是含咖啡因的薄荷糖(Caffeinated Mints)？
含咖啡因的薄荷糖是一种含有咖啡因的薄荷糖，还可能含有其他的刺激性补充剂，如牛磺酸、维生素B或人参。这些薄荷糖通常作为咖啡因饮料（如咖啡、能量饮料）的补充能量的替代品，或者茶。有些人发现含咖啡因的薄荷糖比饮料更容...
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- 发布于 2020-08-26 13:14
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什么是阿马拉(Quassia Amara)？
秋葵是一种原产于苏里南、巴西和西印度群岛的树种，是西马鲁巴科植物科的一员，其俗名包括苦苋、苦灰烬和苦木。这种树被用于草药治疗消化系统疾病、发烧和肠道蠕虫。它也可以作为局部用药一种驱虫剂。 秋葵可能有助于消...
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- 发布于 2020-08-26 13:03
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什么食物磷含量低(What Foods Low Phosphorus)？
磷是一种天然存在于岩石、土壤和生物体内的化学元素。它是人类饮食中所需的矿物质，与铁和钙很相似，但如果过量摄入，会对健康造成危害。低磷食物包括杏仁或米奶、奶油或白干酪，以及精制谷物。由于肾脏将磷从体内排出，这是多...
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- 发布于 2020-08-26 12:52
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安息香是什么(Benzoin)？
安息香是一种树脂或香脂，从安息香科125多种落叶树的树皮中提取而成。通常被称为安息香树脂或安息香树脂，这种高度芳香的物质有时也被称为安息香胶。然而，这个术语在技术上是不正确的，因为树胶被定义为含有由多糖链组成的...
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- 发布于 2020-08-26 12:41
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什么是饱足(Satiety)？
饱腹感是指吃过饱或只是不饿的身体感觉。吃完后立即感到饱足是正常的，但是，饱腹感通常持续超过一个人最初的饱腹感。利用这种不饥饿感通常是管理或减少食欲以减肥计划的一个有效部分。许多健康专业人士将饱腹感作为一种...
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- 发布于 2020-08-26 12:30
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什么是Truvia(Truvia™)？
特鲁维亚™ 甜菊糖是一种用于饮料和食品增甜的糖的替代品。它是通过浸泡甜叶菊的叶子制成的。这些叶子在南美和日本被用作甜味剂已有几个世纪了，但在美国，食品和药物管理局（FDA）必须认为它是安全的，然后才能大规模销售。Tr...
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- 发布于 2020-08-26 12:19
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