我怎么知道我是不是吃得太多了(Tell if I'm Overeating)？
鉴于人们对肥胖问题的日益关注，许多人提出了减少热量摄入、保持健康体重和饮食模式的方法。一个始终如一的问题是，许多人没有意识到自己在吃得过多，而且经常低估他们所吃食物的量和卡路里含量，这是个好主意，即使你没有为体...
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- 发布于 2020-08-26 01:34
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什么是圣约翰草(St. John's Wort)？
圣约翰草（贯叶连翘）是一种用于治疗轻中度抑郁症的草药。它有药丸、输液、液体提取物和酊剂。它的有效性还有一些争议，但是在美国和德国进行的许多研究表明它对治疗中度抑郁症是有效的，而且在德国这种情况下它通常是被禁止...
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- 发布于 2020-08-26 01:24
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什么是姜黄补充剂(Turmeric Supplements)？
姜黄补充剂是一种含有香料姜黄或其化合物提取物的膳食补充剂。姜黄是一种黄色香料，来自印度本土的一种植物姜黄。在烹饪中，咖喱酱最为人所知的可能是它使咖喱酱的颜色呈黄色。人们已经研究过它在治疗或预防多种健康疾病...
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- 发布于 2020-08-26 01:14
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如何选择最好的叶黄素软胶囊(Choose the Best Lutein Softgels)？
叶黄素是一种天然物质，研究表明它可以为眼睛和皮肤提供健康益处。作为一种膳食补充剂，叶黄素有多种形式，包括软凝胶，它在明胶壳中含有液体。要选择最好的叶黄素软凝胶，你应该考虑叶黄素的剂量和涂层的具体类型，就像任何补充...
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- 发布于 2020-08-26 01:04
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什么是方飞龙(Quadrathlon)？
四项全能运动是一项由四个独立的项目组成的体育比赛，运动员在最短的时间内完成了所有的项目，赢得了比赛。这是众所周知的铁人三项的延伸，有一个额外的项目。变化是可能的，但这四个项目通常是游泳，皮划艇，自行车，按照这个顺序...
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- 发布于 2020-08-26 00:54
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我该如何选择最好的有氧舞蹈编排(Choose the Best Step Aerobics Choreography)？
选择步进健美操舞蹈的最好方法是选择既有趣又富有挑战性的选项。保持健康和保持锻炼动力的最佳方法之一就是找到一种有趣的锻炼方式。有很多种步进式健美操舞蹈是基于舞蹈的，如爵士乐和拉丁舞的形式例如，喜欢莎莎舞和萨...
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- 发布于 2020-08-26 00:43
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菠萝蛋白酶和菠萝之间有什么联系(Connection Between Bromelain and Pineapple)？
菠萝酶菠萝蛋白酶被广泛用作肉类嫩化剂和皮革制造中的一种成分。菠萝蛋白酶和菠萝是许多减肥补充剂的推荐成分，但这些脂肪燃烧的说法没有科学证据的支持。研究表明菠萝蛋白酶可能在治疗中有效对于疼痛、炎症或瘀伤，以及...
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- 发布于 2020-08-26 00:31
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什么是角黄素(Canthaxanthin)？
科学家们首先在可食用的香菇中发现了角黄素，一种常见的黄色类胡萝卜素色素。这种化学物质也天然存在于甲壳类动物、鲤鱼、绿藻、太平洋鲑鱼和金鱼鱼中，被认为是一种着色剂和抗氧化剂，角黄素是美国食品和药物管理局（FDA）批...
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- 发布于 2020-08-26 00:19
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什么是四氢生物蝶呤(Tetrahydrobiopterin)？
四氢生物蝶呤是一种天然存在的营养素，在人体正常的精神功能所需的几种酶中起着重要的辅助作用，这种营养素也被称为THB，BH4和sapropterin. 患有PKU的儿童必须从父母双方继承一个隐性基因才能获得这种疾病这一关键营养素是...
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- 发布于 2020-08-26 00:07
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什么是埃斯特维亚(Estevia)？
Estevia是一种植物，其提取物被用作低热量糖的替代品。它的使用一直存在争议，因为有研究声称它是有益的，而其他研究表明它可能是危险的。目前，它是一种食品补充剂，但不是食品添加剂。它也被称为甜叶菊。 喂食estevia的雄性...
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- 发布于 2020-08-25 23:56
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什么是脱氢表雄酮(Dehydroepiandrosterone)？
脱氢表雄酮是一种在人体肾上腺和大脑中产生的类固醇，又称5-脱氢表雄酮或简称DHEA，是一种前激素，即激素产生所必需的，但是DHEA本身几乎没有激素的作用，DHEA是睾酮和雌激素的原激素。 痤疮可能是DHEA的潜在副作用这种甾体在...
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- 发布于 2020-08-25 23:44
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跑步的最佳间歇训练是什么(Best Types of Interval Training for Running)？
两种最常见的跑步间歇训练是低强度间歇训练和高强度间歇训练。这两种训练方法都是很好的训练方法，但它们适用于不同类型的跑步。而低强度间歇跑训练最适合马拉松运动员和准备长距离跑的运动员，高强度间歇跑训练最适合短...
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- 发布于 2020-08-25 23:33
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什么是艾叶提取物(Wormwood Extract)？
艾草提取物是从艾草灌木的叶子和花中提取的油。它主要作为一种草药来帮助减轻某些胃病的症状。通常，艾草提取物有胶囊或液体两种形式。这种油也可用于制造某些类型的酒精饮料，艾草提取物在烹调中可用作调味剂。 如果剂...
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- 发布于 2020-08-25 23:23
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我怎样才能摆脱产后的肚子(get Rid of a Postpartum Belly)？
摆脱产后的腹部是一个挑战。然而，在这方面你可以做很多事情来减少不必要的脂肪。例如，你可以为此目的母乳喂养或减少卡路里的摄入。你也可以锻炼来燃烧多余的脂肪。根据你的喜好，你可以在家里或参加一个专为像你这样的妈...
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- 发布于 2020-08-25 23:13
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什么是铁人三项全能(Ironman Triathlon)？
铁人三项全能运动于1978年起源于美国夏威夷州，是一项集跑步、骑自行车和游泳于一体的三项运动竞赛。铁人三项运动的参赛者分别游2.4英里（3.86公里）、自行车112英里（180.2公里）和26.2英里（42.2公里）——比赛一天中马拉松的距...
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- 发布于 2020-08-25 23:03
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什么是益生元(Prebiotics)？
益生元是一种不易消化的碳水化合物，可以喂养肠道中的有益细菌。高水平的食物成分使友好的细菌在肠道内繁殖。益生元自然存在于许多食物中，尤其是高纤维食品。虽然被吹捧为良好消化健康的首要目标和治疗消化疾病的可能方...
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- 发布于 2020-08-25 22:53
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多种维生素胶囊有哪些(Different Kinds of Multivitamin Capsules)？
市面上有很多种维生素胶囊，其中大部分是为特定的年龄组和性别而配制的。还有一些复合维生素是用来帮助人们达到特定的健康或美容目标的。一些复合维生素胶囊是给那些试图减肥的人服用的，而另一些则是为了改善外表而服用...
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- 发布于 2020-08-25 22:41
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什么是长距离慢距离(Long Slow Distance)？
长距离慢跑，通常缩写为LSD，是一种典型的跑步训练，但也可以指自行车运动员。其目标是通过每周练习3到5次长跑来增强耐力、肌肉和肺活量，以及其他体能水平的因素。配速通常每分钟慢一到三分钟赛跑者或自行车运动员在比赛中...
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- 发布于 2020-08-25 22:31
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什么是氯化铬(Chromium Chloride)？
氯化铬是自然存在的三价铬，存在于许多食物和人工合成的补充剂中。通常仅指铬，氯化铬是人类的一种饮食需求，尽管微量的氯化铬已被证明在新陈代谢功能中起着重要作用，但铬在人体内的确切作用机制仍不清楚。氯化铬天然存在于...
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- 发布于 2020-08-25 22:21
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我如何调整臀部(Tone Hips)？
臀部是许多女性经常遇到的问题，她们正试图塑形和减肥。由于各种原因，很难锁定臀部并调整臀部，但主要原因是这是额外体重最常见的地方之一。要调节臀部，你需要从两个不同的角度来解决这个问题：有氧运动为了减肥，还有力量训练...
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- admin
- 发布于 2020-08-25 22:11
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