什么是旱地培训(Dryland Training)？
旱地训练是一些游泳运动员和滑冰运动员练习的一种运动训练形式。这些人在旱地上或在冰面上进行训练，以便在水上或冰上更有效地进行训练。旱地训练的好处存在争议。一些运动员认为，旱地训练能提高他们的成绩，而其他人可能...
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- 发布于 2020-08-25 18:41
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对糖上瘾的迹象是什么(Signs of Being Addicted to Sugar)？
在流行文化中，许多人声称自己对糖上瘾，这个词使用得相当频繁，伴随着精神高潮和低谷以及戒断症状。这些症状往往比更严重的上瘾（如尼古丁或酒精）温和得多，可能包括情绪波动、抑郁，另外，对于那些似乎对糖上瘾的人来说，斗争的一个...
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- 发布于 2020-08-25 18:31
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什么是最好的肌肉锻炼(Best Muscle Building Workout)？
为了锻炼肌肉，你必须定期锻炼。虽然每周锻炼一天可以保持肌肉，但为了增加肌肉质量，你应该每周至少锻炼两次，最好是三次。我们大多数人都很忙，因此，全身锻炼让你在一次锻炼中锻炼出整个身体通常是最好的解决办法。 深蹲有助...
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- 发布于 2020-08-25 18:21
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什么是树胶维生素(Gummy Vitamins)？
胶状维生素是一种可咀嚼的维生素，以糖果状的"胶状"形式出现。你可能也会看到它们被称为粘熊维生素。这些维生素通常是为儿童制造的，他们可能会吞咽药片有困难或只是拒绝吞咽。树胶状维生素也适用于成人，他们可能因为任何...
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- 发布于 2020-08-25 18:11
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为什么坚果脂肪含量高，却被认为是健康的(are Nuts Considered Healthy Despite Their High Fat Content)？
坚果被认为是高脂肪，然而，坚果也被认为是非常健康的，因为它们不含任何饱和脂肪。研究表明坚果是一种有益的食物，可以降低心脏病和高血压等疾病的风险。坚果中的脂肪是有益健康的多不饱和和单不饱和脂肪，而不是动脉阻塞饱和...
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- 发布于 2020-08-25 18:01
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什么是单不饱和脂肪(Monounsaturated Fats)？
脂肪通常分为饱和脂肪和不饱和脂肪，两者之间的主要化学区别在于饱和脂肪的碳原子中含有它们所能容纳的所有氢，这就是为什么它们被称为饱和脂肪的原因；不饱和脂肪的碳原子至少有一个可以加氢的位置，单不饱和脂肪酸，又称单不...
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- 发布于 2020-08-25 17:51
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泡菜对健康有什么好处(Health Benefits of Kimchi)？
泡菜的一些健康好处是它的高维生素C含量，低热量和健康的细菌的存在。这道菜一次可以含有几乎一整天的维生素C。它的低热量使泡菜成为一种很好的节食食品，有时甚至在不太受欢迎的国家，泡菜也是如此这道韩国菜中的细菌是发...
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- 发布于 2020-08-25 17:41
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什么是无氧训练(Anaerobic Training)？
大多数想要减肥的人每周至少要参加几次有氧训练。另一方面，那些想要锻炼肌肉的人使用无氧训练，这通常也能提高速度和力量。无氧调节不使用氧气来产生能量，而且通常是短暂的持续时间不超过2分钟的突发性活动。在这之后继...
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- 发布于 2020-08-25 17:31
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什么是石榴籽油(Pomegranate Seed Oil)？
石榴籽油是由石榴籽制成的一种果味芳香的精油，色泽柔和琥珀色，用作化妆品的添加剂。石榴籽油富含黄酮类化合物，富含抗氧化剂，也是一种很受欢迎的膳食补充剂 石榴籽油对皮肤干裂的人非常有益，其药用价值和营养成分使石榴籽...
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- 发布于 2020-08-25 17:21
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什么是青柏(Blue Cypress)？
蓝柏树可能指柏树科的几种树木，但只有一种用于精油。澳洲柏树的油被称为蓝柏树精油，有时简称为蓝柏树精油。这种精油有很多用途，还有几家澳大利亚公司生产这种产品，出口到澳大利亚以外的人。保健食品商店经常出售，有时也可...
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- 发布于 2020-08-25 17:11
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什么是γ-生育三烯酚(Gamma Tocotrienol)？
γ-生育酚是八种维生素E中的一种，它只是生育酚的一种。其他的是α、β和δ。这种维生素E不像生育酚那么有名，但它的发现可以追溯到20世纪60年代。γ-生育三烯醇已被证明是一种强大的抗氧化剂，可以降低胆固醇水平。这种抗...
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- 发布于 2020-08-25 17:01
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什么是木兰树皮提取物(Magnolia Bark Extract)？
厚朴浸膏是从木兰属植物树皮中提取的液体酒精，常作为中草药使用，数百年来一直被用于中药中，它的药用价值在全世界都得到了认可。这种提取物被用于治疗各种疾病和症状，特别是胃部不适、过敏反应、呼吸障碍、焦虑、体重减轻...
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- 发布于 2020-08-25 16:51
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什么是南瓜籽油(Pumpkin Seed Oil)？
南瓜籽油是一种由烘烤、压榨的南瓜籽制成的食用物质。南瓜籽油最早于17世纪在奥地利斯泰里亚州（Stiria）制造，在许多地区性菜肴中都能找到南瓜籽油，并已成为欧洲重要的食品出口产品。它除了赋予菜肴独特的坚果味外，还富含多...
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- 发布于 2020-08-25 16:41
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什么是贝塔·庸俗(Beta Vulgaris)？
作为苋菜科的一员，甜菜是一种根茎蔬菜，被称为甜菜。甜菜通常被种植用于烹饪。这种蔬菜被认为在许多顺势疗法的草药疗法中很有用。它们也可以用于装饰目的甜菜根也被称为贝塔。传统的民间医学已经在很多方面利用了甜菜根...
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- 发布于 2020-08-25 16:31
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腕管伸展有哪些不同类型(Different Types of Carpal Tunnel Stretches)？
为了缓解腕管综合征引起的疼痛和不适，人们可以完成各种腕管伸展运动。这些伸展运动大多涉及向某些方向拉动或伸展手指，以帮助缓解手腕上的压力。有些还包括弯曲或伸展腕关节以放松关节和防止僵硬。对于那些每天在电脑前...
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- 发布于 2020-08-25 16:21
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牙买加山茱萸是什么(Jamaican Dogwood)？
牙买加山茱萸是一种山茱萸树，主要生长在加勒比海地区，尽管在北美也能找到这种树。这种树经常被用来作为它的根树皮，它有很多不同的用途。在世界各地，牙买加山茱萸的根皮被用来吓唬鱼，在世界其他地方，牙买加山茱萸制成的粉末...
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- 发布于 2020-08-25 16:11
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我怎么走螃蟹(a Crab Walk)？
螃蟹步是一种用来伸展和锻炼肌肉的运动，在一般的运动中很少用到。要做到这一点，你必须站在你的手和脚上，腹部朝上，臀部抬高，然后向前、侧向和向后移动来锻炼你的肌肉 当躲避猎物时，螃蟹会侧着身子跑。第一步是准备好自己和...
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- 发布于 2020-08-25 16:01
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什么是有氧调理(Aerobic Conditioning)？
有氧训练是指一个人参加一项活动，在很长的时间内增加他或她的呼吸和心率。这类调节包括移动四肢和臀部的肌肉，这两项都有助于燃烧卡路里和增强心血管健康。有氧运动可以帮助一个人活得更长，并且健康的生活对人的肺和血液...
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- 发布于 2020-08-25 15:51
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什么是悉达萨纳(Siddhasana)？
悉达萨那，也被称为"完美姿势"，是哈他瑜伽和其他瑜伽形式中最常见的冥想姿势之一。一种简单的坐姿，可以长时间保持，使其成为练习呼吸、冥想和集中注意力的好体式。虽然基本姿势相当简单，但有些瑜伽专家认为，悉达萨纳能强化盆...
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- 发布于 2020-08-25 15:41
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什么是酸奶(Yogilates®)？
Yogilates®是一种结合普拉提和哈他瑜伽启发的动作的运动形式。该系统的目标是从这两种风格中汲取互利的特点。Yogilates®课程倾向于遵循哈他瑜伽课程的基本结构，建立一种安静的音调、温和的热身运动，力量和伸展动作，然...
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- 发布于 2020-08-25 15:31
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