什么是IFBB健身(IFBB Bodybuilding)？
国际健美运动员联合会（IFBB）由加拿大的乔和本·韦德兄弟于1946年创立，是一个国际性的非营利组织，通过健身和健身来促进健康的生活方式。2004年，该组织投票决定将其名称改为国际健美与健身联合会IFBB的缩写。参与者通常专注...
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- 发布于 2020-08-26 19:29
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如何预防小腿肌肉痉挛(Prevent Calf Muscle Cramps)？
运动时可能会出现小腿肌肉抽筋，但预防的方法有很多种，最重要的习惯之一就是喝足够的水，因为脱水会导致腿部抽筋，某些营养素如钠和钾的缺乏也会导致小腿抽筋，也就是说，服用补充剂可以帮助预防。当然，运动前后的伸展运动对于确...
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- 发布于 2020-08-26 19:18
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塑造三头肌的最佳方法是什么(Best Ways of Building Triceps)？
大多数专家都同意，在尝试定义三头肌肌肉之前，先建立三头肌群是很重要的。这通常是通过进行隔离练习来完成的。建立三头肌的第一步是集中精力于重负荷，减少重复。三头肌是一个小肌群，因此，肌肉很容易疲劳。紧握式卧推、反向...
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- 发布于 2020-08-26 19:07
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如何选择最好的离子型微量矿物(Choose the Best Ionic Trace Minerals)？
为每个人选择合适的离子型微量矿物质补充剂的过程包括花时间了解营养补充剂的作用，确定它是否是由天然矿物质制成的，并学习正确的剂量。由于维生素和健康脂肪通常占据中心地位，这并不少见为了让大众不知道离子型微量元素...
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- 发布于 2020-08-26 18:56
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什么是垃圾食品成瘾(Junk Food Addiction)？
垃圾食品上瘾是最近在老鼠群体中研究的一种现象，许多科学家现在将其推断为一种真正的潜在成瘾和健康危害。这绝不是被证实的成瘾，因为这一问题在人类受试者中还没有进行过深入的研究，但是有一些证据表明，这样的研究是有道...
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- 发布于 2020-08-26 18:45
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什么是茶黄素(Theaflavin)？
茶黄素是一种由抗氧化多酚组成的化学物质。通常在红茶中发现，这种植物产生的化学物质已经被临床证明可以防止自由基在体内的积累。因此，茶黄素是癌症研究以及其他疾病研究和治疗中的一种流行化合物 茶黄素普遍存在于红...
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- 发布于 2020-08-26 18:33
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最好的手臂松弛运动是什么(Best Arm Flab Exercises)？
手臂松弛是年龄和体重增加的共同问题，即使进行有氧运动也很难消除。当然，全身减肥的最佳方法之一是通过有氧运动，但可能需要特定的手臂松弛运动来消除上臂上多余的脂肪。简单的手臂松弛运动如因为三头肌卷曲和二头肌卷曲...
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- 发布于 2020-08-26 18:22
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珊瑚钙的副作用有哪些(Different Coral Calcium Side Effects)？
包括恶心在内的胃肠道不适是珊瑚钙最常见的副作用，尽管也有轻微中毒和低水平毒性的报道。这种从海洋中提取的珊瑚礁中提取的补充剂经常被宣传为可以治愈各种疾病。大多数研究都没有证实这些说法，然而，专家们通常认为，这种...
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- 发布于 2020-08-26 18:11
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什么是吴太极(Wu Tai Chi)？
太极拳是世界上许多人练习的一种特殊的太极拳。专家们确定了五种主要的太极拳风格，其中包括五种太极拳，它们构成了这种运动的大部分传统真实性。太极作为一种健身活动，注重"阴阳"平衡，帮助使用者改善姿势，平衡性、敏捷性、...
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- 发布于 2020-08-26 18:00
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什么是蔓越莓浓缩液(Cranberry Concentrate)？
蔓越莓浓缩液呈液态，适合与水混合，也可制成由蔓越莓萃取物制成的片剂。这两种形式的果实都被用作植物疗法，以防止泌尿系统感染。蔓越莓浓缩液可以加甜或不加糖，如果没有添加防腐剂，有些产品需要冷藏。 喝蔓越莓汁可能会抑...
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- 发布于 2020-08-26 17:49
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丹尼尔的斋戒是什么(Daniel Fast)？
但以理禁食是以圣经中先知但以理为原型的禁食，在但以理书的第一章和第十章中，他参加禁食，以示对上帝的信仰和奴役。第一章，但以理只吃蔬菜、水果，在禁食期间喝水。第十章报道了但以理又禁食了21天，不吃肉、面包或贵重食物。...
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- 发布于 2020-08-26 17:38
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如何选择最好的无乳嗜酸菌(Choose the Best Milk-Free Acidophilus)？
嗜酸乳杆菌是一种友好的细菌，存在于许多人工培养的食物中，如酸奶和开菲尔，它在人体内具有许多功能，如缓解消化和提高免疫系统。大多数乳糖不耐受的人不能处理这些食物，但是仍然通过寻找不含牛奶的嗜酸菌产品来为他们的身体...
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- 发布于 2020-08-26 17:27
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什么是高丽参(Korean Ginseng)？
高丽参，又名人参或亚洲人参，原产于中国北部、东西伯利亚和韩国，是一种重要的适应原植物，可作为茶、酊剂或胶囊口服。适应性物质有助于支持免疫系统，改善压力、创伤的影响，它通常不被认为是一种治疗方法，但作为一种预防性的补...
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- 发布于 2020-08-26 17:16
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我怎样做一个家庭健身室(Make a Home Workout Room)？
在家里建立一个家庭健身室可以确保你在想锻炼的时候总是有一个空间。这不一定是一个昂贵的潜在客户，而且除非你愿意，也没有必要用昂贵的设备填满你的家庭健身室，您首先需要在家中找到一个合适的区域。 您可能希望在您的...
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- 发布于 2020-08-26 17:05
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如何最大限度地吸收维生素D(Maximize Vitamin D Absorption)？
维生素D的吸收可以通过保证肝脏和肾脏的功能正常，每天在阳光下曝晒10-20分钟，并增加维生素D的良好来源的摄取量来实现。你也可以通过吃一顿饱腹的食物来最大限度地吸收维生素D，均衡膳食，同时确保饮食中含有天然脂肪。并非...
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- 发布于 2020-08-26 16:54
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什么是治疗食物(Healing Food)？
治疗性食物是任何用于治疗效果的食物来源。这种自然疗法背后的概念是，食物的效果不仅可以用于能量和基本的生物需要，还可以用于治疗、滋养和滋养身体，以及任何可能出现的健康状况。治疗性食物可以来自五大类食物中的任何...
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- 发布于 2020-08-26 16:43
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肌酸有什么好处(Benefits of Creatine)？
增加能量、加快肌肉生长以及许多其他有益健康的作用都是肌酸的主要益处。虽然人体自然会产生肌酸，某些食物也会提供肌酸，但有些人会求助于肌酸补充剂——一水肌酸——来提高肌酸水平。运动员、老年人，素食主义者和那些从...
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- 发布于 2020-08-26 16:32
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蜕皮甾酮是什么(Ecdysterone)？
蜘蛛、昆虫和贝类等节肢动物会产生一种名为蜕皮甾体的激素，用来帮助它们蜕皮或脱落外骨骼。其中最常见的一种是蜕皮甾酮。某些植物也会产生蜕皮甾体，它可以帮助它们抵御昆虫的侵袭。它也被称为20-羟基蜕皮酮和20-β-羟...
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- 发布于 2020-08-26 16:21
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骑自行车有什么好处(Benefits of Cycling)？
除了可以在室内或室外进行的一项有趣的活动外，骑自行车也是一项很好的有氧运动。骑自行车的好处可以在肌肉、心脏和肺部感受到。作为跑步的替代品，骑自行车的好处包括对腿部关节和下背部影响不大的心血管锻炼。它也是这...
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- 发布于 2020-08-26 16:10
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什么是维生素B5(Vitamin B5)？
维生素B5也被称为泛酸。作为一种补充剂，这种维生素通常被组合成含有其他B族维生素的胶囊，如B1、B2、B3、B6和B12。维生素B5在体内有助于脂肪的生成，并从蛋白质、淀粉、糖和脂肪中释放能量。它也有助于产生红色血液细胞和...
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- 发布于 2020-08-26 15:59
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