提高跑步技巧的最佳技巧是什么(Best Tips for Improving Running Techniques)？
每个人都有独特的跑步风格，但是，一个人可以做很多事情来提高他的或她的跑步技巧。例如改变脚撞击地面的方式。所谓的脚后跟撞击跑步者比中足跑步者效率更低，更容易受伤。其他的建议包括双脚着地或稍微落在身体后面在寒冷...
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- 发布于 2020-09-05 10:01
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什么是瑜伽减肥法(Yoga Diet)？
虽然没有一种特定的饮食被认为是瑜伽饮食，但有不同的瑜伽哲学，其中某些食物是吃的，而其他的则是避免的，而不是拉贾西斯或塔玛希。遵循阿育吠陀哲学的修行者有时试图通过平衡他们的道士（一种特殊的身心类型）来创造身体的平衡...
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- 发布于 2020-09-05 10:00
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买健身球最好的建议是什么(Best Tips for Buying an Exercise Ball)？
在购买健身球时，重要的是要考虑球的大小，它能承受的重量，以及它是否有教学材料。许多类型的健身球也需要不时地充入空气以保持效果。如果是这样的话，购买一个健身球套件（包括健身器）可能是最好的选择。那些经常和理疗师或私...
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- 发布于 2020-09-05 09:59
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我应该关心藜麦中的面筋吗(Should I Be Concerned about Gluten in Quinoa)？
奎奴亚藜麦的纯蛋白中不含谷蛋白，但藜麦产品中可能含有谷蛋白。对谷蛋白过敏或不敏感的人对种子仍会有负面反应，这可能取决于它的制备方法。不过，对许多人来说，用藜麦代替传统的含麸质食品是一个很好的选择，尤其是如果这种...
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- 发布于 2020-09-05 09:58
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牛奶蓟最常见的影响是什么(Most Common Milk Thistle Effects)？
奶蓟有多种用途，主要与它对肝脏的积极作用有关。虽然鲜有确切的科学研究证明奶蓟的作用，但这种药物在自然治疗界长期受到尊重。奶蓟的作用还包括保护免受毒素的侵害，癌症预防，牛奶蓟也有一些负面影响，对植物过敏的人尤其严...
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- 发布于 2020-09-05 09:57
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如何选择最好的蛋白冰沙(Choose the Best Protein Smoothies)？
选择最好的蛋白冰沙取决于你在这类饮料中寻找什么。有些人想最大限度地增加蛋白质摄入量或用健康的替代品代替正餐，而另一些人则在寻找一种充满风味的能量饮料。最大限度地提高蛋白质摄入量的最佳方法是用蛋白质粉和加...
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- 发布于 2020-09-05 09:56
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如何选择最好的举重鞋(Choose the Best Weight Lifting Shoes)？
最好的举重鞋应该是一双专门为举重物流而设计的鞋。各种运动都有不同的鞋款设计，就像你需要足球鞋或越野跑的钉鞋一样，举重有其独特的规格，个人喜好的细微变化当然很常见，但一般来说，你应该找一双好的，结实的鞋底，在压缩下不...
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- 发布于 2020-09-05 09:55
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有哪些不同类型的负热量食物(Different Types of Negative Calorie Food)？
虽然有许多相反的说法，但历史上没有证据证明负热量食物的存在。新鲜食物，如芹菜和葡萄柚，由于这些假定的品质而成为特别受欢迎的减肥食品。尽管缺乏证据支持这一说法，但是能量的量对节食者来说，吃和消化某些食物所消耗的卡...
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- 发布于 2020-09-05 09:54
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前臂训练有哪些不同类型(Different Types of Forearm Training)？
前臂训练包括训练手腕和肘部之间的肌肉。前臂的肌肉负责手腕和手指的弯曲和伸展。不同类型的前臂训练通常以手腕为目标来建立前臂的力量。最常见的前臂训练建议包括手腕卷曲。 有些人使用自由重量。手腕卷曲的目标是...
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- 发布于 2020-09-05 09:53
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我怎么把我的松饼脱掉(Get Rid of My Muffin Top)？
摆脱松饼上衣可能很困难，但有了多种攻击途径和一点自制力，很多人都能完全摆脱这种身体特征。大多数时候，人们试图通过减肥来摆脱悬而未决的腹部，但是，解决这个问题的另一个好办法是改变衣服的类型。松饼上衣不仅仅是脂肪过...
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- 发布于 2020-09-05 09:52
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什么是西番莲花茶(Passion Flower Tea)？
西番莲花茶是一种治疗各种疾病的草药，它是以原产于中美洲热带地区的西番莲（Passiflora incentanata）的提取物为基础，从14世纪到16世纪该地区的阿兹特克和玛雅文明时代就开始使用，西番莲是由16世纪初征服该地区的西班牙征服...
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- 发布于 2020-09-05 09:51
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我如何为普拉提选择最好的音乐(Choose the Best Music for Pilates)？
如果你经常完成普拉提训练，正确的音乐类型可以提高你的表现。在为普拉提选择音乐时，考虑一下运动和你想在锻炼中完成什么是很有帮助的。你可以访问一个网站，上面有训练音乐供你下载，这通常是免费的。在放松的同时第一次听...
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- 发布于 2020-09-05 09:50
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如何确定合适的银杏剂量(Determine the Appropriate Ginkgo Dosage)？
有很多方法可以根据你的需要来决定正确的银杏剂量，有些方法比其他方法更安全。你可以从阅读补充剂制造商推荐的每日剂量开始，或者与医生或药剂师讨论你的选择。另一种确定适合你的剂量的方法是慢慢增加你的每日剂量并寻...
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- 发布于 2020-09-05 09:49
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酿造康普茶最好的秘诀是什么(Best Tips for Brewing Kombucha)？
古老的红茶菌，发音为"com BOO cha"，更像是类固醇茶。这种精心调制的健康饮料是由一些茶，大量的糖和细菌培养基简单混合而成的，这种饮料被允许发酵，直到饮料足够酸和甜，产生一种据说可以治愈秃头和缓解关节炎，抗癌，消除失眠。...
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- 发布于 2020-09-05 09:48
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嗜酸菌如何选择最佳补充剂(Choose the Best Acidophilus Supplement)？
在选择嗜酸性补充剂时，你应该考虑几个关键因素，包括每粒胶囊中的细菌数量、是否含有益生元、产品制造商以及包装有多大。你还应该考虑存在的细菌类型，因为许多嗜酸菌补充剂也有其他形式的益生菌与它们结合在一起。这不一...
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- 发布于 2020-09-05 09:47
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有哪些不同种类的生食产品(Different Kinds of Raw Food Products)？
有许多生食产品可以用来补充和加强生食饮食。生食饮食可不仅仅是简单地吃葵花籽、不加调料的沙拉和水果。生食产品包括准备好的食物、零食、美食，和调味品。生食品包括所有原料制成的布朗尼、坚果黄油、谷类食品、饼干...
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- 发布于 2020-09-05 09:46
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如何选择最好的瑜伽卡(Choose the Best Yoga Cards)？
你选择的瑜伽卡很大程度上取决于你现有的瑜伽知识，以及你想如何使用它们。如果你只是想在做瑜伽的时候用这些卡片来锻炼你的记忆力，或者直观地计划你将遵循的体式顺序，那么基本的视觉瑜伽卡可能就是你所需要的了。但是，如...
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- 发布于 2020-09-05 09:45
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如何选择最好的足球速度训练(Choose the Best Football Speed Drills)？
与肌肉增长训练和阻力训练不同，速度训练必须训练不同的肌肉以使运动员更快。足球速度训练应侧重于训练快速抽搐肌纤维，它能提高运动员的速度和敏捷性，而不是慢抽搐肌，它能提高运动员的抵抗力。常规的力量训练并不能使足球...
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- 发布于 2020-09-05 09:44
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HCG饮食的副作用是什么(Side Effects of the HCG Diet)？
HCG饮食的批评者列举了该计划各个方面的一些副作用。HCG饮食的副作用可能源于激素本身的使用，也可能来自于使用激素时所建议的极端卡路里限制。在这两个煽动者之间，副作用从轻微的头痛和疲劳到影响女性的称为卵巢过度刺...
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- 发布于 2020-09-05 09:43
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卡宴有哪些促进健康的特性(Health-Promoting Properties of Cayenne)？
卡宴，也被称为辣椒或者仅仅是红辣椒，是一种已经在食物中使用了九千年的香料。原产于美洲，这种香料和食物来源不仅是一种很好的调味品，但是几千年来一直是草药疗法的一部分。越来越多的西方医学证据表明，过去的药师在开辣椒...
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- 发布于 2020-09-05 09:42
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