什么是锤子卷曲(Hammer Curl)？
锤曲是一种使用两个哑铃的自由重量运动。举重者每只手拿起一个哑铃，选择一个比他或她通常用于常规卷曲的哑铃稍重的哑铃。锤形卷曲锻炼手臂的特定肌肉，特别是肱二头肌的特定部位。卷曲时手腕没有任何扭曲，这意味着当肘部...
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- 发布于 2020-08-24 15:33
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如何选择脂肪肝的最佳饮食(Choose the Best Diet for Fatty Liver)？
为了选择治疗脂肪肝的最佳饮食，了解饮食选择是如何导致脂肪肝的重要因素是很重要的。许多饮食决定可能会导致脂肪肝疾病的流行，特别是在发达国家。其中包括高热量饮食，特别是富含精制碳水化合物和饱和碳水化合物的饮食以...
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- 发布于 2020-08-24 15:23
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阿特金斯减肥法的副作用是什么(Atkins Diet Side Effects)？
阿特金斯饮食法多年来得到了强烈的支持和强烈的反对。一些反对意见来自于尝试过这种减肥法的人所经历的不愉快的副作用。阿特金斯饮食法的一些更常见的副作用包括头痛、疲劳和腿部抽筋。该减肥法的支持者声称这些消极...
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- 发布于 2020-08-24 15:13
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西兰花汁有什么好处(Benefits of Broccoli Juice)？
喝花椰菜汁对健康有很多好处，包括增强免疫系统，保护视力，预防某些疾病。花椰菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，喝花椰菜汁是收获其益处的一种方法。许多人煮过头了，在这个过程中，它们煮掉了它的许多营养成分。食用生的花椰菜...
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- 发布于 2020-08-24 15:03
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什么是80年代的健美操(What '80s Aerobics)？
80年代的健美操是指以20世纪80年代流行的健美操为基础的课程。这些课程是在原有课程的基础上进行的，鼓励参与者穿着与当时穿着类似的运动服，同时伴随着适合时代的音乐进行表演。此外，还应参加一些课程，互联网上有很多教学...
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- 发布于 2020-08-24 14:53
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麦角钙化醇是什么(Ergocalciferol)？
麦角钙化醇是维生素D的一种形式，被称为维生素D2。它是维生素D的一种形式，常被纳入牛奶和营养补充剂中。这种维生素复合物可以作为一种商业替代品，替代自然环境中的有机维生素D副产品。维生素D是一种重要的维生素钙和磷在...
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- 发布于 2020-08-24 14:43
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什么是活性酸奶培养基(Active Yogurt Cultures)？
活性酸奶培养基是添加到牛奶中的细菌，以开始制造酸奶的发酵过程。人们普遍认为它们有助于消化，尤其是乳糖不耐症。也有人声称活性酸奶培养物可以降低胆固醇，提高对感染的免疫力，巴氏杀菌过程破坏了使酸奶富有营养的活性细...
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- 发布于 2020-08-24 14:32
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什么是4321解毒药(4321 Detox)？
4321排毒剂是一种草药补充剂，主要用于减肥和清洁。例如，健康公司生产的配方中含有10种草药，美国的一家补充剂制造商。名称中的 4321 指的是该补充剂的剂量说明。10天的主动清洁制度之后，当使用者食用稀释的4321排毒液时，会...
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- 发布于 2020-08-24 14:22
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纺纱有什么好处(Benefits of Spinning&Reg;)？
Spinning®是几乎所有专业健身房和有组织的健身中心中常见的一种运动。它是一种有氧运动，它使用配备有可调节张力水平的固定自行车，以及时间、里程和卡路里计数器。Spining®课程通常由认证的Spining®导师亲自授课或通...
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- 发布于 2020-08-24 14:12
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如何改善血管功能(Improve Vascular Function)？
血管功能对最佳健康至关重要，有几种方法可以改善血管系统的性能和功能。例如，戒烟可以改善血管功能，这会损害你的心血管健康并可能导致癌症。适当的血液循环对正常的血管至关重要功能，如果你长时间坐着或躺下，你的血管可能...
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- 发布于 2020-08-24 14:02
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什么是皮卡米隆(Picamilon)？
毕卡米隆是一种膳食补充剂和促智药。它是维生素B3（也称为烟酸）和神经递质GABA的混合物。这种补充剂是口服的，通常以粉末或片剂的形式服用，能够跨越血脑屏障。一旦进入大脑，它就会水解成GABA和烟酸 Picamilon已在美国被批准...
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- 发布于 2020-08-24 13:52
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如何选择最好的减肥日记(Choose the Best Weight Loss Journal)？
减肥日记是记录你的饮食习惯、锻炼计划和减肥目标的便捷工具。商店或网上有许多不同的减肥日记；减肥日记也可以保存在电脑上，这样可以使输入特定数据更容易，尤其是当你想制作图表时当然，一个简单的笔记本也可以和指定的减...
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- 发布于 2020-08-24 13:42
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扭伤脚踝最好的运动是什么(Best Exercises for a Sprained Ankle)？
踝关节是身体最常见的受伤部位，因为它承受重量，并负责多个方向的运动。当脚踝扭动或受到冲击使关节超出正常使用范围时，就会发生扭伤。在充分休息、结冰、压缩和抬高后，现在是时候开始为扭伤的脚踝做运动了，这样可以鼓励运...
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- 发布于 2020-08-24 13:32
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什么是预防保健(Preventive Health Care)？
预防性保健是指为预防未来的健康并发症或减少严重疾病和疾病的可能性而采取的行动和生活方式的选择。这可以包括日常行动，如定期洗手和避免与有明显传染病迹象的人接触，或者更大的决定，比如健康饮食，找时间锻炼身体，对常见...
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- 发布于 2020-08-24 13:22
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划船机是什么(Rowing Machine)？
划船机是一种可以让你模拟划船的运动设备。不是划船，而是双桨，比如牛津大学校队~crew~划船在与剑桥大学的比赛中。划船和划船的区别在于座位前后滑动，划船者用腿、胳膊和背拉回到桨上。 划船机模仿划船时的动作。使用划...
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- 发布于 2020-08-24 13:12
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什么是最好的锻炼腹部平坦(Best Exercises for Tummy Flattening)？
有许多腹部平坦的运动，当定期进行时，可以帮助加强腹部和产生一个修剪，健美的腹部。这些是最好的腹部平坦锻炼往往取决于个人的锻炼方式。对于那些喜欢单独锻炼而不使用特殊设备的人来说，普通的仰卧起坐可能是最好的选择。...
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- 发布于 2020-08-24 13:02
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什么是最好的瑜伽减肥(Best Yoga for Weight Loss)？
瑜伽减肥可以是减肥计划的一个很好的补充。虽然许多专家认为瑜伽本身并不能燃烧足够的卡路里来达到显著的减肥效果，但是瑜伽的生理和心理益处可以帮助减肥变得更容易。瑜伽可以帮助肌肉，提高新陈代谢，燃烧卡路里。它也可...
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- 发布于 2020-08-24 12:52
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西红柿的营养价值是多少(Nutritional Value of a Tomato)？
西红柿是一种酸性水果，含有健康人体所需的维生素和矿物质。番茄的营养价值很高，热量也很低。番茄红素是一种重要的营养素和抗氧化剂，也存在于番茄中。有许多不同颜色和大小的品种。它们可以生吃，也可以放在汤、面食中食用...
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- 发布于 2020-08-24 12:42
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什么是辅酶Q10凝胶(Coenzyme Q10 Gel)？
辅酶Q10凝胶是一种富含抗氧化剂的胶状物质，可以放入胶囊中。它可以被摄入内部使用，也可以用于皮肤。辅酶Q10通常被称为辅酶Q10，是人体中天然存在的一种物质，因为它有助于将食物转化为有用的能量。许多人使用辅酶Q10凝胶作...
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- 发布于 2020-08-24 12:32
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如何使用鱼肝油对皮肤健康(Use Cod Liver Oil for Skin Health)？
鱼肝油对皮肤健康最简单的方法是以膳食补充剂的形式出现，如胶囊或瓶装冷油制剂。鱼肝油胶囊通常有1000毫克的剂量，建议服用4茶匙（20毫升）的精油。这种营养补充剂为皮肤提供了几种重要的营养素和必需的脂肪酸。这些营养素...
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- 发布于 2020-08-24 12:22
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