有氧运动装备有哪些(Different Types of Aerobics Gear)？

有氧健身操是有氧运动中最受欢迎的一种，有氧运动是有氧运动的一种作为课程的一部分或在健身房内练习，通常会提供有氧运动装备。但是，对于那些想在家里自己练习或使用视频的人，则必须购买有氧运动装备。跆拳道需要手套、...

有氧健身操是有氧运动中最受欢迎的一种，有氧运动是有氧运动的一种作为课程的一部分或在健身房内练习，通常会提供有氧运动装备。但是，对于那些想在家里自己练习或使用视频的人，则必须购买有氧运动装备。

跆拳道需要手套、垫子和打孔袋。水上有氧运动装备包括阻力哑铃和用来保持平衡的腰带。阻力哑铃的形状和普通哑铃一样，只是上面有浮力圆盘而不是重物。这些浮力圆盘用于在水中产生阻力。通过反复将其推到水下，手臂、背部、肩部和上身，进行高强度有氧运动时；有助于穿上排汗的衣服。跆拳道需要不同种类的有氧运动装备。与跆拳道相关的有氧运动装备的关键部件包括保护双手的手套和一个打孔袋。通常打孔袋挂在柔软的垫子上，以防练习者失去平衡，摔倒在地上地面。步进式有氧运动的有氧运动装备实际上只是一个项目：有氧运动长凳。这是一个在阶梯式有氧运动课上用来上台阶的低凳。

水上有氧运动是在游泳池中进行的一项运动。其他的有氧运动装备包括在有氧运动中穿着合适的服装衣服不要太大，因为多余的布料会阻碍运动。尤其是有氧运动裤。衣服也应该有一定的弹性，这样它就可以随着身体一起运动。最后，衣服应该呼吸良好，让汗液通过材料吸收从皮肤上散去为了尽可能有效地锻炼身体，穿上合适的衣服是很重要的。

蹦床需要运动力量和身体控制。有专门生产有氧运动器械的健身器材公司。事实上，这种装备通常是成套出售的。有时甚至会以DVD或视频的包装出售，这些DVD或视频可以指导用户如何使用设备，并提供可以在家练习的锻炼和电路。这些套装可以从健身器材商店和网上零售商处找到。