低碳水化合物饮食的副作用是什么(Side Effects of a Low-Carb Diet)？
低碳水化合物饮食的副作用主要与新陈代谢和对所吃食物类型的直接生理反应有关。过量的气体和便秘是与这种饮食有关的两个最常见的问题。低碳水化合物饮食通常会从蛋白质的增加中吸取食物能量，而蛋白质也可能过量这种饮...
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- 发布于 2020-08-17 01:15
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什么是消化酶(Digestive Enzymes)？
消化酶是一种蛋白质，能催化大分子食物的分解。它们把大分子分解成更容易被细胞吸收的小块。在人类，这类消化物质是由唾液腺和消化道产生的。蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶是这类酶的一些类型 香蕉中的酶有助于消化。人类食用...
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- 发布于 2020-08-17 01:06
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酸奶中的细菌有哪些(Different Types of Bacteria in Yogurt)？
有些人可能会惊讶于某些细菌，例如酸奶中发现的细菌，实际上是有益的而不是有害的。酸奶中不同类型的细菌通常包括保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌，在某些情况下，还有嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌和双歧杆菌。酸奶它已经被食用了很长...
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- 发布于 2020-08-17 00:57
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什么是热身运动(Some Warm-Up Exercises)？
热身运动可以帮助一个人在身体和精神上为体育活动做好准备。它们有助于降低血压，增加肌肉柔韧性，改善血液循环，甚至降低受伤的风险。身体的每个部位都有热身运动 身体的每一个部位都有热身运动。许多人开始热身运动时都...
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- 发布于 2020-08-17 00:48
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体能测试涉及到什么(Involved in a Fitness Test)？
体能测试的组成部分可以根据测试的目的而有所不同；例如，测试可能出于许多不同的原因，例如出于医疗目的、评估整体健康状况或参军。这些测试中的每一项都会非常不同，甚至可能针对身体的不同部位，一般来说，大多数体能测试都有...
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- 发布于 2020-08-17 00:39
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警察体能测试涉及到什么(Involved in Police Fitness Testing)？
警察的体能标准因地而异。在许多地区，警察体能测试包括测量上半身力量、心血管耐力和柔韧性。有些地区可能需要考生完成一部分，这类似于障碍课程。警察体能测试可能根据个人的年龄和性别有不同的要求。机构通常要求警官...
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- 发布于 2020-08-17 00:30
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维生素P有什么好处(Benefits of Vitamin P)？
维生素P实际上不是维生素；相反，这个术语指的是几种更准确地称为类黄酮或生物类黄酮的物质，它们存在于许多种类的植物中。科学证明服用生物类黄酮的好处之一是它们能使人体更容易地吸收维生素C。还有许多其他关于维生素P...
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- 发布于 2020-08-17 00:21
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阿特金斯减肥法的优点和缺点是什么(Atkins Diet Pros and Cons)？
阿特金斯减肥法的优点和缺点包括碳水化合物和脂肪的摄入，主要是它的低碳水化合物含量是有利的，高饱和脂肪含量是不利的。饮食中允许的大份量可以被看作是有利的，因为节食者不太可能感到饿，但一个缺点是蛋白质摄入过多。快...
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- 发布于 2020-08-17 00:12
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感觉劳累的比率是多少(Rate of Perceived Exertion)？
感觉劳累率是一种主观的方式，用来判断一个人在体育活动中对身体的劳累程度。由瑞典教授Gunnar Borg首次提出，感觉劳累率集中于一个人在锻炼时所感受到的身体感觉，包括心率加快，呼吸频率和肌肉疲劳。这项测量最初以20分制...
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- 发布于 2020-08-17 00:03
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什么是三头肌卷曲(Tricep Curl)？
三头肌卷曲是一项举重运动，旨在支持三头肌群的生长和张力。这项运动可以通过举哑铃直接举过头顶，手臂慢慢放在脑后，弯曲肘部来完成。重量放在背后，靠近颈部区域，它举过头顶，手臂完全伸展到起始位置。 三头肌卷曲可以在站立...
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- 发布于 2020-08-16 23:53
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什么是亚硒酸钠(Sodium Selenite)？
亚硒酸钠是硒的一种化学形式，硒是一种天然存在于地壳中的矿物质。这种补充剂是硒、氧和钠的无机结合物。许多农民使用亚硒酸钠来提高绵羊、牛、猪和马的硒含量。然而，近年来，人类已经开始使用这种补充剂来治疗从癌症到肝...
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- 发布于 2020-08-16 23:44
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什么是血液透析饮食(Hemodialysis Diet)？
血液透析饮食通常是那些患有终末期肾病的人所遵循的。血液透析饮食是为了减少进入血液循环和通过肾脏过滤的废物的数量。遵循血液透析饮食可以使透析患者在治疗期间改善他们的健康和生活方式饮食可能因个人需要而有所...
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- 发布于 2020-08-16 23:35
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芦笋对健康有什么好处(Health Benefits of Asparagus)？
众所周知，芦笋营养丰富，食用这种蔬菜是获得维生素K和叶酸的好方法。芦笋的其他好处包括有助于心脏健康、消化和结肠健康。芦笋的好处还包括有助于降低胆固醇水平，有助于减少尿路风险肠道感染是芦笋的另一个好处。 芦笋的...
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- 发布于 2020-08-16 23:26
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如何选择最好的菊粉纤维补充剂(Choose the Best Inulin Fiber Supplement)？
菊粉纤维补充剂由各种菊粉或植物多糖组成。菊粉和片剂形式的菊糖补充剂通常用于在饮食中补充纤维。这种补充剂还充当益生元，通过促进有益的肠道细菌生长促进结肠健康 大多数胰岛素补充剂不含麸质，对患有乳糜泻的人来说...
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- 发布于 2020-08-16 23:08
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柔韧性伸展有哪些不同类型(Different Types of Flexibility Stretches)？
一般有三种类型的柔韧性伸展：动态拉伸、静态拉伸、主动拉伸，被动的。不同类型的柔韧性伸展运动在运动的不同时间是有用的，并且每种伸展运动对身体都有不同的好处。伸展运动通常是专业人士在进行任何形式的剧烈运动或身体...
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- 发布于 2020-08-16 22:59
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什么是缬草滴剂(What Valerian Drops)？
缬草滴剂是一种最常用于帮助睡眠的膳食补充剂。虽然缬草滴剂通常被认为是安全的，而且许多人报告说它们有助于防止失眠，但潜在使用者在服用前应注意一些预防措施。特别要注意的是，缬草产品不受美国食品的管制服用缬草滴剂...
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- 发布于 2020-08-16 22:50
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足疗真的有效吗(Reflexology Really Work)？
替代疗法和整体疗法的有效性受到质疑的情况并不少见。特别是，许多人为了保持健康而单纯使用西式医疗方法的人可能会这样做，因为他们认为替代疗法不起作用。例如，在反射疗法方面，对于这种疗法是否真的有效存在疑问。对于反...
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- 发布于 2020-08-16 22:41
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什么是姜黄提取物(Turmeric Extract)？
姜黄提取物是一种膳食补充剂，来自姜科植物姜黄的根茎。它可以是粉状的，不同于超市里的粉状香料，因为它的效力更高，在印度和其他亚洲文化中，姜黄提取物作为一种药物有着悠久的历史。在21世纪早期西方国家进行的研究和试验表...
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- 发布于 2020-08-16 22:32
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什么是血脂(Blood Lipids)？
脂是脂或脂的一种不溶性物质，通常在血液中是不溶于胆固醇的一种物质通常是用蛋白质复合物包装和运输的。 血液检测可用于测量血液中的血脂一般来说，从食物和饮料中摄取的脂类在小肠中被消化，并通过称为乳糜微粒的大型脂...
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- 发布于 2020-08-16 22:23
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有哪些不同类型的屈曲练习(Different Types of Flexion Exercises)？
有许多不同的屈曲练习可以用来增加力量和柔韧性。屈曲练习在减少因受伤或医疗状况引起的关节和肌肉疼痛方面也起着非常大的作用。这些练习的例子可能包括抬腿来锻炼髋屈肌，二头肌卷曲来锻炼肘关节屈肌，前臂弯曲以加强手...
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- 发布于 2020-08-16 22:14
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