怎样做美味的香煎带鱼段
带鱼富含丰富的蛋白质，具有补脾益气，润肤养发，预防癌症的作用，常吃带鱼还可以保护心血管系统，预防高血压，心肌梗塞等疾病，今天小编就要和大家分享怎样做美味的香煎带鱼段，希望能够帮助到大家。
东西/材料
带鱼段适量，葱适量，姜适量，蒜适量，生抽适量，白醋适量，料酒适量，盐适量，鸡精适量，五喷鼻粉适量，孜然粉适量，辣椒粉适量。
操作方式
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01
将带鱼处置清洁，用清水洗净，两面用斜刀切一下。
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02
将葱，姜，蒜切碎，放入盘中。
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03
放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉。
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04
再放入一勺生抽，一勺白醋，一勺料酒。
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05
抓拌平均，腌制30分钟。
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06
平均的沾上一层面粉。
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07
平底锅放入适量油，油温五当作热，将带鱼段放入，煎至两面金黄。
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08
盛出装盘，撒上适量孜然粉，辣椒粉，甘旨就做好了。
- End
- 发表于 2018-03-22 00:00
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- 分类：健康生活
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