木耳西兰花炒肉片
木耳、西兰花炒肉片是一道家常菜，用木耳、西兰花搭配肉片爆炒，西兰花和木耳吸入肉汁味道非常好吃，下面分享它的做法给大家看看。
东西/材料
木耳50克，西兰花150克，猪肉150克，耗油1勺，生抽1勺，料酒1勺。
操作方式
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01
木耳撕当作片，西兰花切当作小朵朵，姜蓉、蒜米、耗油筹办好。
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02
猪肉切当作片。
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03
加盐、耗油、姜蓉。
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04
加生抽、料酒腌制几分钟。
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05
用锅装适量的水煮沸。
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06
放西兰花进去灼2分钟水，捞上篮子。
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07
再开仗下油，放蒜米进去爆喷鼻
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08
木耳进锅加适量盐翻炒一下。
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09
加2勺水，盖上锅盖焗2分钟。
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10
打开锅盖，翻炒一下，然后铲到锅边，再加适量油到空格。
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11
猪肉下锅，煸炒1分钟。
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12
再和木耳一路翻炒一下，铲到锅边。
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13
再下油到空格，西兰花下锅加适量的盐煸炒一下。
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14
然后菜材一路年夜火翻炒2分钟上碟。
- End
- 发表于 2018-03-06 00:00
- 阅读 ( 630 )
- 分类：健康生活
admin
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