什么是道教瑜伽(Taoist Yoga)？

道教瑜伽，也被称为"流瑜伽"和"阴瑜伽"，是一种结合印度和中国文化传统的现代瑜伽艺术。这种瑜伽练习使用伸展、想象和冥想，并辅以轻柔的动作。这些练习被认为可以增强力量，促进自愈，道教瑜伽有三个主要的健康目标，它的姿势是...

道教瑜伽，也被称为"流瑜伽"和"阴瑜伽"，是一种结合印度和中国文化传统的现代瑜伽艺术。这种瑜伽练习使用伸展、想象和冥想，并辅以轻柔的动作。这些练习被认为可以增强力量，促进自愈，道教瑜伽有三个主要的健康目标，它的姿势是针对需要特别注意的区域而设计的。此外，道教瑜伽的练习还传授了可以应用于日常生活的价值观和原则道教瑜伽通常被称为流瑜伽或阴瑜伽。人们认为道教瑜伽有两个来源：一是中国传统的道阴，是把"道"或"道"视为现实的核心组成部分。道是由"阴"和"阳"两个对立的方面组成的，阴是宇宙的滋养面，而阳刚具有侵略性和强大的力量。早期的道阴修习者通过滋养和温和的练习来培养对阴的理解。最终，道教瑜伽融合了印度哈他瑜伽的呼吸技巧、精神教诲和姿势

道家瑜伽被视为一种满足个人身体特殊需求的个人练习道教瑜伽被视为一种针对个人身体特殊需求的个人练习。这种瑜伽艺术有三个主要目标：增加贯穿全身的养阴能量，对每个身体的微妙之处及其相互联系的原因有更深刻的认识，并增加身体的灵活性作为一种手段为了更大的身体，精神和精神上的健康。经常的练习被认为可以帮助一个人达到这些目标，并使他更接近于体验道。这种体验被比喻为一种状态，在这种状态下，一个人可以舒适地面对现在，能够放下消极的情绪和感知到的不完美

道家瑜伽和其他类型的流瑜伽可以在室外和室内练习。在道教瑜伽课上，学生们进行类似于哈他瑜伽的热身活动。然后老师根据针灸原理指导全班的运动和伸展运动。这些练习应该打开连接12个内脏器官的通道，改善他们的健康或缓解困扰他们的问题身体和精神的紧绷通过瑜伽姿势来解决。课程结束时通常会有一些吟唱、呼吸技巧，和冥想。道教瑜伽所促进的情感和心理健康在课堂外得到了很好的扩展从业者相信这是由于非暴力的非暴力方法，一种能使身体和自我平静下来的原则。ahimsa教导实践者接受自己的能力和局限性，同时教授帮助他们成长的身心技巧，富有同情心地接受自己，在自己的范围内追求卓越。道教瑜伽还教导练习者将同样的耐心和同情心延伸到其他人身上。

道教瑜伽包含了许多姿势或体式，它能拉伸和增强肌肉。