健身床是一种电动装置,可以温和地锻炼和伸展身体的肌肉。它通常用于康复目的,或者作为老年人和其他在传统锻炼项目上有困难的人的锻炼项目。有些人只是喜欢使用健身床,它通常在专业健身沙龙或晒黑沙龙提供。 健身床可以...
健身床是一种电动装置,可以温和地锻炼和伸展身体的肌肉。它通常用于康复目的,或者作为老年人和其他在传统锻炼项目上有困难的人的锻炼项目。有些人只是喜欢使用健身床,它通常在专业健身沙龙或晒黑沙龙提供。

健身床可以帮助减少腰围,同时增加腹部肌肉的力量和张力据报道,使用健身床的一些好处是增加肌肉张力,纠正姿势,腰围减少几英寸,增加力量和柔韧性,减少脂肪团,批评人士说,这种机器不能提供有氧运动。就像任何运动项目一样,它的益处和效果取决于一个人的坚持和努力程度。

健身床可能有助于纠正姿势健身沙龙经常强调使用健身床的便利性。运动可以穿便服进行,这样就不需要购买昂贵的运动锻炼服了。也很少有人出汗,所以在用完澡后通常不需要洗澡

穿着紧身内衣可以让胃看起来更健美。这些床就像医生的检查台或医院的床。一个人通常坐在或躺在床上进行锻炼。使用床的人的位置取决于拉伸或锻炼的特定肌肉群。

对于有能力的人,轻量级的普拉提或瑜珈可能比健身床更有效。健身床通过隔离某些肌肉来起作用,这与普拉提或瑜珈等运动项目中使用的技术类似。虽然床是机动的,但使用者需要付出一些努力。这通常是通过收紧某些肌肉群或稍微移动它们来获得最大的调色效果

使用健身床后无需淋浴。身体的所有部位都可以锻炼,而不会对关节施加任何压力。各种类型的床瞄准腰部、腹部、大腿内侧和外侧、腿部和臀部为了获得最佳效果,一些健身沙龙建议每周至少使用健身床两小时一个锻炼计划也可以包括使用一个机器,它可以提供一个温和的身体振动运动,这是为了增加循环,并放松体内多余的水分或毒素,然后淋巴系统将毒素从细胞中带走,并将它们输送到肾脏它们在那里被加工并最终被人体释放。调色床可以追溯到20世纪30年代。生物化学家Bernard H.Stauffer在研究解剖学后发明了第一个装置,生理学和身体运动。第一个被称为诱发节律运动(IRM)表。

健身床通常用于为老年人设计的运动项目。