冰淇淋如何吃才能不发胖？如何选购冰淇淋？

夏天到了，大家都喜欢吃冰激凌来解暑。但是如果你又想减肥呢？下面我就来告诉大家冰激凌怎么吃才不胖以及如何选购冰激凌。

操作方式

01
饭后甜点：若是你很是想要吃冰激凌，又怕胖的话，可以在饭后吃一个冰激凌。因为在空肚的环境下吃热量高的食物很轻易接收，如许轻易长胖。
02
选择热量少的：若是很是想吃冰激凌却怕胖的话，建议你买热量低一点的冰激凌。每个冰激凌的外包装上其实都有申明热量的。若是其实不可的话，可以吃半个啊。
03
看包装:在买冰淇淋的时辰，必然要细心的看外包装是不是有破损。若是破损了的话就不要了，不免有细菌进入。还有就是看一下外包装的出产日期和有用期。过了期的冰激凌吃了会拉肚子。
04
买冰淇淋的时辰，不要卖那种良多颜色的冰激凌。颜色越多越浓就申明冰激凌中含有的色素越多。色素对人体是欠好的，应该少吃。
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