藕片炒木耳的家常做法
莲藕，营养丰富，具有健脾开胃，养血补心，清热生津等功效，口感微甜而脆。木耳具有补气益血，润肺止咳，降压，降血糖等功效，质地柔软，味道鲜美。把莲藕切成片与木耳配辅料同炒，脆口鲜嫩，风味独特，营养滋补，堪称美味。下面介绍藕片炒木耳的家常做法。
东西/材料
藕片 200克 ，木耳适量 ，胡萝卜 半根 ，麻辣青椒 1个 。
葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，醋，料酒，蚝油，油。
操作方式
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01
用温水快速泡发木耳。把泡发好的木耳收拾清洗清洁，控干水分，备用。
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02
莲藕去皮，用水清洗清洁，切当作0.3公分摆布厚的片，放入水中浸泡一下，去除上面的淀粉当作分。然后用水投洗清洁，控干水分。
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03
胡萝卜去皮，用水清洗清洁，控干水分，切当作片。
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04
青椒用水清洗清洁，控干水分，切当作片。切好葱，姜，蒜，备用。
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05
锅内放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜，爆锅。放入胡萝卜片翻炒至变软。
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06
放入藕片翻炒，放入料酒，少许醋，一匙儿耗油。藕片略翻炒一下，放入木耳翻炒，放入盐。
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07
炒至藕片段生，放入青椒略翻炒一下，放入味精，关火出勺。
- End
- 发表于 2018-08-30 00:00
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- 分类：健康生活
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