蒜薹炒鸡胗的家常做法
蒜薹口感爽脆，营养味美。鸡胗口感脆嫩，入口筋道，营养丰富。用蒜薹与鸡胗配辅料同炒，口感咸香，味道鲜美，韧脆适口，风味独特。下面介绍一下蒜薹炒鸡胗的家常做法。
东西/材料
蒜薹 200克 ，鸡胗 150克， 胡萝卜 适量 。
葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，淀粉，醋，料酒，蚝油，油。
操作方式
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01
把鸡胗用盐抓一下，去除腥味，然后用水清洗清洁，控干水分，切当作片。放入料酒，少许五喷鼻粉，少许盐，腌制20分钟。
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02
蒜薹收拾清洗清洁，控干水分，切当作寸段。
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03
胡萝卜去皮，用水清洗清洁，控干水分，切当作片。切好葱，姜，蒜，备用。
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04
碗里放入一下匙儿淀粉，兑水，勾当作薄芡。
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05
锅内放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜，爆锅，放入胡萝卜片翻炒。
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06
炒至胡萝卜片变软，放入鸡胗翻炒。炒至鸡胗颜色微白，放入料酒，蚝油，少许醋，略翻炒一下。
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07
随即放入蒜薹快速翻炒，放入盐。炒至蒜薹断生，倒入勾兑好的薄欠。
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08
芡汁粘稠后，放入味精，关火出勺。
- End
- 发表于 2018-08-29 00:00
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- 分类：健康生活
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