什么是水上行走(Water Walking)？
水上步行是一种水上有氧运动，在水中行走。这种低冲击运动将步行的好处与水的浮力结合起来。由于水上步行比在陆地上行走具有更大的阻力，水的推挽也有助于提高柔韧性，有助于保持平衡。 一些孕妇可能会从水上步行中受益低...
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- 发布于 2020-08-23 22:50
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莲花的位置是什么(Lotus Position)？
莲花姿势是一种坐式瑜伽体式，经常用于冥想练习。它也可以作为标准瑜伽练习的一部分来改善平衡和打开臀部。莲花姿势的梵语名称是padmāsana；它被称为"莲花"姿势，因为据说腿的位置类似于莲花。与其他体位一样，这种体位可以...
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- 发布于 2020-08-23 22:40
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有哪些不同种类的草药抗氧化剂(Different Kinds of Herbal Antioxidants)？
草药抗氧化剂是从植物中提取的，有助于防止体内自由基造成的损害。自由基是一种有机分子，负责组织损伤、衰老和可能的某些类型的疾病。许多健康专家鼓励使用草药抗氧化剂来对抗自由基不同种类的草药抗氧化剂有葡萄籽提取...
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- 发布于 2020-08-23 22:30
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维生素E的天然来源是什么(What Natural Sources of Vitamin E)？
虽然许多保健食品商店都有维生素E补充剂，但维生素E的最佳来源是各种天然食品。一个人只要吃各种富含维生素E的健康食品，就很容易获得每日推荐的维生素E量。维生素E的一些天然来源包括某些油、菠菜、花椰菜，杏仁和西红柿...
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- 发布于 2020-08-23 22:20
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什么是木瓜茶(Papaya Tea)？
木瓜是一种以其果实而闻名的树，尽管从2011年开始，木瓜茶越来越受欢迎。木瓜茶主要由木瓜茶叶制成，但偶尔也会用木瓜果实的种子制成。一些研究表明，木瓜茶可能对健康有益，最显著的是它潜在的抗癌特性，它还可以预防某些胃问题...
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- 发布于 2020-08-23 22:10
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脂肪替代品有哪些(Different Fat Substitutes)？
为了创造更健康的替代食品，许多食物替代品被开发出来。脂肪替代品，或脂肪替代品，被发明来提供脂肪的质感和风味，而不需要脂肪所具有的大量热量。有三种不同的脂肪替代品，包括蛋白质基替代品、脂肪基替代品替代品，奥利斯特拉...
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- 发布于 2020-08-23 22:00
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什么是徒手行走(Hand Walking)？
徒手行走是一种人体运动方式，在这种运动中，一个人在倒立的姿势下推动自己的身体，将身体的重量压在手上。这种不寻常的技巧经常出现在体操、杂技和马戏团中。徒手行走要求手臂有非常大的力量，而且，专家们通常能够像用脚走路...
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- 发布于 2020-08-23 21:50
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坐骨神经痛最好的背部锻炼是什么(Best Back Exercises for Sciatica)？
坐骨神经贯穿每条腿的长度，并延伸到臀部、臀部和下背部，因此当一个人感觉到坐骨神经疼痛时，神经本身可能会在该长度的任何地方受到压迫。在为坐骨神经痛进行任何背部锻炼之前，确定神经痛的原因是很重要的；在某些情况下，锻炼...
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- 发布于 2020-08-23 21:40
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什么是生物素缺乏症(Biotin Deficiency)？
生物素缺乏症是一种非常罕见的营养缺乏症，身体得不到足够的生物素。生物素是维生素B族复合物的一员，在新陈代谢和细胞呼吸中起着重要作用。日常对生物素的需求量很低，很难发展成这种维生素缺乏症。生物素的治疗营养不足...
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- 发布于 2020-08-23 21:30
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服用二氧化硅补充剂有什么好处(Benefits of Taking a Silica Supplement)？
在一个人的饮食中添加二氧化硅补充剂可以在身体的多个部位提供多种益处。众所周知，二氧化硅是建立和维持强壮骨骼的基本元素，它可以帮助改善皮肤、头发、皮肤和皮肤的外观，补充二氧化硅可以改善关节功能，也可以改善关节损...
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- 发布于 2020-08-23 21:20
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如何选择最好的紧身运动短裤(Choose the Best Compression Running Shorts)？
一条好的紧身运动短裤既有支撑力又舒适，可以在跑步过程中和之后改善你的感觉，但如果穿错了，可能会让你感到摩擦和麻木。紧身短裤的主要目的是为大腿或腹股沟提供支撑，减少摩擦，排汗。增加的肌肉支撑可以减少跑步时的肌肉疼...
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- 发布于 2020-08-23 21:10
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如何选择最好的瑜伽手套(Choose the Best Yoga Gloves)？
在购买瑜伽手套时，选择握持牢固的防滑手套是很重要的。在只出售健身器材和瑜伽配件的商店购物，因此，您可能会得到合格的帮助。寻找用最耐用的材料制成的手套，并且仍然穿着舒适。比较各种尺寸的手套，以确保您的合身性，如果可...
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- 发布于 2020-08-23 21:00
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什么是迷你跑步机(Mini Treadmill)？
迷你跑步机是一种家庭健身设备。在某些情况下，这个词是用来指为适应私人家庭而设计的较小规模的跑步机。然而，在大多数情况下，迷你跑步机一词是指专为儿童设计的跑步机 在西方，肥胖已经成为一个主要的健康问题，而迷你跑步...
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- 发布于 2020-08-23 20:50
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什么是预热(Prehabilitation)？
预适应是一种特殊类型的锻炼计划，旨在增强身体，以防止受伤或应付医疗程序。运动员利用预能力来加强关键肌肉群，以避免受伤。物理治疗师利用它为即将接受医疗程序的患者做准备作为髋关节或膝关节的替代物。 改善平衡有助...
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- 发布于 2020-08-23 20:40
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减肥的最佳秘诀是什么(Best Tips for Belly Fat Loss)？
减少腹部脂肪的最好方法包括多吃少吃，并在进餐时吃一些富含碳水化合物、纤维和蛋白质的食物。一些专家还建议在两道菜之间等20分钟，记住不要长时间不吃东西。除了这些行为外，你还可以喝大量的水同时，避免喝高糖饮料来帮助...
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- 发布于 2020-08-23 20:30
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什么是健身假期(Fitness Vacation)？
健身度假可以去世界各地的任何地方，从异国情调的岛屿到都德牧场。每个地方都可以提供独特的体验，例如健康水疗、健身新兵训练营或整体健身疗养地。其他目的地可能会提供有氧运动主题，减肥或健康食品主题的休养所。这些出...
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- 发布于 2020-08-23 20:20
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什么是人体攻击(Bodyattack&Trade;)？
人身攻击™ 是一项由莱斯米尔斯（Les Mills）在全球范围内推广的健身项目，是一项高强度的有氧运动，旨在增强参与者的力量、敏捷性和耐力。高强度的训练将有氧步进与力量和健身训练相结合。课程以编排的方式进行，并与强烈的音...
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- 发布于 2020-08-23 20:09
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什么是跑步者的膝盖(Runner's Knee)？
跑步者的膝关节，又称髌股关节疼痛综合征，是一种常见于运动员的膝关节疾病。患有跑步者膝关节的人，膝盖疼痛，尤其是在工作时，在训练后可能会感到手感发热或悸动。这个问题不仅限于跑步者；任何一名运动员参与一项运动，如滑雪运...
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- 发布于 2020-08-23 19:59
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什么是间歇性禁食(Intermittent Fasting)？
断续禁食是指正常进食一段时间，然后再禁食一段时间，例如断续禁食的人可以正常进食24小时，基本上是想吃什么就吃什么，但在接下来的24小时内，他可能会禁食，只喝水。有些人怀疑这个过程是安全的还是健康的，而另一些人则声称这是...
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- 发布于 2020-08-23 19:47
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斜方肌练习有哪些不同类型(Different Types of Trapezius Exercises)？
斜方肌是背部上部的一块大的、大致呈菱形的肌肉，负责颈部的旋转，以及肩胛骨的抬高、内收和旋转。从解剖学上讲，斜方肌是一块单一的肌肉。从功能上讲，斜方肌通常是区域性的，有各种耸肩、行、行等，以及其他的斜方肌练习，用于单...
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- 发布于 2020-08-23 19:35
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