运动户外 - 推荐的文章 - 第94页

怀孕期间服用叶酸有哪些利弊(Pros and Cons of Taking Folate During Pregnancy)？

在怀孕期间服用叶酸有很多好处，包括可以显著降低出生缺陷的风险。对大多数妇女来说，叶酸的益处超过了对维生素的担忧，维生素通常被认为是健康受孕和怀孕所必需的。叶酸的摄入对缺乏维生素B-12的妇女来说可能很麻烦，然而，叶...

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发布于 2020-09-05 20:18
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倒数表练习有哪些不同类型(Different Types of Inversion Table Exercises)？

倒立台是一种为背痛患者或寻求更高身体健康水平的人设计的健康器具。该表允许个人翻转身体以减轻椎骨上的压力。不同类型的倒立台练习包括定期的脊柱内翻，腹部仰卧起坐和摇摆。这些练习可以通过缓解压迫和延长椎间盘来...

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发布于 2020-09-05 20:17
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陈式太极是什么(Chen Style Tai Chi)？

陈式太极拳是一种通过练习慢动作和特定姿势来教授自我防卫的功夫，它还通过教学生如何引导自己的内在生命能量来促进健康和幸福，被称为"太极"。中国政府承认它是所有类型太极拳中最古老和最古老的一种形式。陈太极被广...

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发布于 2020-09-05 20:16
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钴胺素和叶酸之间有什么联系(Connection Between Cobalamin and Folate)？

钴胺素和叶酸的关系在于它们都对人体有着密切的影响，一种营养素的缺乏或过量都会影响另一种营养素的水平。例如，一个低钴蛋白水平的人可能会患上叶酸缺乏症。如果一个人的饮食中只有叶酸来补充他或她体内的钴胺素水平很...

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发布于 2020-09-05 20:15
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迷你蹦床运动有哪些不同类型(Different Types of Mini-Trampoline Exercises)？

迷你蹦床是一个极好的和多功能的锻炼装备，提供了一个伟大的有氧运动没有太多的影响关节，它有助于全身所有的肌肉保持平衡。除了在蹦床上简单的上下弹跳外，还有许多不同的迷你蹦床练习。跳伞、提膝或慢跑是最常见的；迷你蹦...

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发布于 2020-09-05 20:14
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我该如何准备无麸质餐(Prepare a Gluten-Free Meal)？

一旦你知道哪些食物含有麸质，你就可以像其他任何一餐一样准备无麸质的食物。患有腹腔疾病或麸质不耐症的人应该吃不含麸质的食物，如蔬菜、水果，肉类通常是一种安全的选择。鸡蛋和奶酪通常也不含麸质。如果你想在你的餐食...

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发布于 2020-09-05 20:13
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什么是郭林气功(Guolin Qigong)？

气功是一种中国式的练习，包括各种各样的身体运动，有些是从武术中借用的，视觉化的技术和控制呼吸来改善身体、精神和精神的健康。有几种不同的气功类型，其中之一就是郭林气功，有时拼写为"郭林气功"，又称"步行气功"。郭林气功...

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发布于 2020-09-05 20:12
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我如何选择最好的Plyometric鞋(Choose the Best Plyometric Shoes)？

选择最好的plyometric鞋可能需要你花一些时间来考虑哪些功能对你最重要。plyometric鞋是一种运动鞋，它的特点是脚掌前部有一个抬高的鞋底，没有脚跟到目标小腿肌肉的训练。使用这些鞋训练的具体好处包括提高速度，增强小腿...

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发布于 2020-09-05 20:11
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科罗拉多接力赛是什么(Colorado Relay)？

科罗拉多接力赛是美国科罗拉多州每年举行的一次各种技能水平的赛跑，比赛长度约174英里（280公里），跑步者通常从乔治敦市出发，穿过卡本代尔市的终点线。大多数跑步者需要整整24小时才能完成这一接力。参赛者不是单独比赛，而是...

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发布于 2020-09-05 20:10
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如何选择最好的游泳用具(Choose the Best Swimming Sets)？

游泳套路是一系列有规则的游泳圈，可能涉及到各种泳姿或技术。选择最佳的游泳套路可能取决于能力、耐力和健身目标。为了选择最好的游泳器械，了解不同的一般训练对身体有何益处是很重要的。这是可以的上游泳课可以教你...

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发布于 2020-09-05 20:09
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膨润土和铍有什么用途(Uses of Bentonite and Psyllium)？

膨润土和木虱是清洁计划的一部分。清洁剂的支持者认为用这些成分制成的奶昔可以缓解便秘和腹泻的不适，缓解消化不良的疼痛，并清除体内的寄生虫、细菌，没有确凿的医学证据证明清洁剂是必要的或者可以改善健康。膨润土和锡...

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发布于 2020-09-05 20:08
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如何选择最好的母乳喂养补充剂(Choose the Best Breastfeeding Supplements)？

选择母乳喂养补充剂应该由你的医生、哺乳专家和你共同努力。首先从健康饮食开始，可以添加天然补充剂来增加或减少牛奶供应量，根据你所面临的母乳喂养问题，你的医生也会建议你在哺乳期间每天服用一种产前维生素。如果你面...

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发布于 2020-09-05 20:07
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什么是健身倒数表(Fitness Inversion Table)？

适应度反转表是一种倒置装置，它允许使用者倒挂。它的目的是让脊椎减压或拉长，这样可以减轻脊椎间盘和穿过脊柱的神经的压力，这些神经可能被脊椎或支撑脊柱的肌肉压迫。这类桌子通常是运动员和慢性背痛患者使用的。以前从...

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发布于 2020-09-05 20:06
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如何选择最好的松紧带练习(Choose the Best Elastic Band Exercises)？

橡皮筋练习是用橡皮筋做的，橡皮筋通常被称为阻力带。橡皮筋练习的选择实际上是无限的，可以让使用者加强和调节上半身和下半身；橡皮筋也可以用于核心训练，加强支撑脊柱的肌肉。一些弹力带练习是通过将阻力带的一端固定在一...

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发布于 2020-09-05 20:05
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黄斑变性的维生素有哪些(Different Types of Vitamins for Macular Degeneration)？

黄斑变性的各种维生素包括维生素A、E、B2、B6、B12、叶酸和维生素C。维生素A也被称为视黄醇，维生素B2被称为核黄素，维生素B6被称为吡哆醇，维生素B12被称为钴胺素。尽管这些维生素对于黄斑变性的任何自然治疗都是最重要的...

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发布于 2020-09-05 20:04
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什么是带卡路里计数器的计步器(Pedometer with Calorie Counter)？

带有卡路里计数器的计步器是一种小型的夹式装置，它可以计算使用者所走的步数和大约燃烧的卡路里数。它对于监测一个人朝着健康目标的进展是很有用的。一些健康专家警告说，带有卡路里计数器的计步器并不总能提供关于卡路...

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发布于 2020-09-05 20:03
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什么是Berocca&Reg；(Berocca&Reg;)？

Berocca®是一种维生素片，主要含有维生素B族和维生素C。通常用作膳食补充剂。由罗氏制药公司生产，Berocca现在由拜耳公司生产，在多个国家可以在柜台上买到。这种补充剂被认为对几乎所有人都是安全的，可以推荐给那些不经常...

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发布于 2020-09-05 20:02
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如何选择最好的前臂训练(Choose the Best Forearm Workouts)？

当进行重量训练时，前臂通常是身体中被忽视的部分，尤其是在手臂训练中。为了使手臂更加匀称和发达，前臂训练和肱二头肌训练一样重要。在前臂训练期间，可以进行各种手腕卷曲，以发展和加强前臂肌肉，此外，促进重复性手臂运动并使...

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发布于 2020-09-05 20:01
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什么是猫牛(Cat Cow)？

猫-牛瑜伽姿势在梵语中被称为 Marjaryasana ，是一种瑜伽练习，有助于发展更好的脊柱排列和脊柱柔韧性。众所周知，它有助于加强背部和腹部肌肉，因此，特别推荐给背痛患者，对孕妇也是如此。瑜伽练习者也认为猫-牛式姿势有助于应...

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发布于 2020-09-05 20:00
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Policosanol有哪些不同的副作用(Different Policosanol Side Effects)？

脊髓灰质炎的副作用可分为三类：轻度、重度和过敏性反应，头痛通常不会持续很长时间，一旦身体适应了补充剂，头痛就会消失。出现过敏反应或严重副作用（如内出血或黑便）的患者应停止服用该补充剂并就医。有兴趣尝试使用该补充剂...

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发布于 2020-09-05 19:59
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