运动户外 - 推荐的文章 - 第52页

什么是D-Chiro-肌醇(D-Chiro-Inositol)？

D-chiro-肌醇是细胞膜中九种形式的物质之一，有助于从肝脏运输脂肪。它还向身体分子发出信号，在大脑中释放5-羟色胺，这可能促进健康感和调节食欲。D-chiro-肌醇天然存在于各种食物中，可能用于治疗多囊卵巢综合征（PCOS）和抑郁...

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发布于 2020-09-06 11:14
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锻炼动机的最佳建议是什么(Best Tips for Workout Motivation)？

锻炼动机技巧通常包括听音乐、注册健身课或和朋友一起锻炼。有些人通过制定明确的锻炼目标或回顾自己的健身成绩，从可视化技术中找到锻炼动机。有些人可能会因为坚持某项健身计划而奖励自己一段时间，而其他人可能会在不...

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发布于 2020-09-06 11:13
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什么是Bhujangasana(Bhujangasana)？

Bhujangasana是哈他瑜伽系统中的一种身体姿势或姿势，被称为眼镜蛇式。它包括仰卧，然后抬起胸部和腹部，同时骨盆、腿和脚牢牢地压在地板上，弓形上身的支撑方式是手掌平放在地板上，手臂弯曲，对于初学者，或者是更高级的练习者来...

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发布于 2020-09-06 11:12
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杜坎饮食第二阶段涉及到什么(Involved in the Dukan Diet Phase 2)？

杜坎饮食第二阶段，又称巡航阶段，是由医生和营养师皮埃尔·杜坎（Pierre Dukan）创立的饮食四个阶段中的第二个阶段。杜坎饮食的这个阶段将一个人从只吃蛋白质转变为在他的或她的饮食中加入一些精选的蔬菜。除了蔬菜和蛋白质...

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发布于 2020-09-06 11:11
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为什么运动会出汗(does Exercise Cause Sweating)？

出汗和运动之间的关系是活跃的人所熟悉的。实际上，运动量增加（如运动）会导致出汗或出汗，这是人们在锻炼时出汗的原因，为什么这是一项重要的身体功能。运动可能是专门为鼓励出汗而设计的。要了解的主要是，出汗是身体激活一...

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发布于 2020-09-06 11:10
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什么是八支瑜伽(Ashtanga Vinyasa Yoga)？

Ashtanga vinyasa瑜伽是一种充满活力的瑜伽练习，专注于广泛的身体运动和伸展运动，并将每一个动作与呼吸联系起来。而不是简单的伸展或平静的伸展运动，ashtanga vinyasa瑜伽教导个人将心血管类锻炼与瑜伽练习相结合。上半...

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发布于 2020-09-06 11:09
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什么是没有潮红的烟酸(No Flush Niacin)？

维生素B-3，或称烟酸，是医学专业人士推荐的一种补充剂，因为它能降低胆固醇水平和降低心脏病的可能性。一些使用烟酸的人抱怨说，烟酸会使人脸红，类似于更年期妇女的潮红。没有潮红的烟酸，或肌醇六烟酸盐，被一些人认为工作方式...

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发布于 2020-09-06 11:08
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菊苣对健康有什么好处(Health Benefits of Chicory)？

每杯生蔬菜只有7卡路里，菊苣是维生素和矿物质的低热量极佳来源。菊苣不仅是一种很好的营养来源，但是菊苣的药用价值是多种多样的。它的绿色和根中含有许多可以帮助改善健康状况的化合物，如心脏病和骨关节炎。菊苣还可以...

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发布于 2020-09-06 11:07
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什么是环境影响评价(EIA)？

运动诱发哮喘（EIA）是一种气道炎症状态，使人在运动时感到喘不过气来。与其他形式的哮喘类似，EIA症状是由气道收缩和粘液分泌过多引起的。运动诱发哮喘患者可能会出现胸闷等症状，咳嗽、呼吸短促。通过适当的治疗，EIA患者能够...

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发布于 2020-09-06 11:06
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什么是电子卡路里计数器(Electronic Calorie Counter)？

一个电子化的食物摄取量记录工具，可以方便的记录每天的卡路里摄入量，一些电子卡路里计数器可以跟踪一个人；运动和步数。卡路里计数器在可用的特性和功能上有很大的不同。这些设备中的许多都提供了一个内置的数据库，为普通...

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发布于 2020-09-06 11:05
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什么是NordicTrack&Reg；(NordicTrack&Reg;)？

NordicTrack®是一家受欢迎的运动设备制造商。该公司由明尼苏达州查斯卡市的爱德华·保尔斯创立，在1980年代末越野滑雪模拟器发布后享誉世界。他们的设备以其耐用性和有效性而闻名，尤其是与价格相比，NordicTrack®生产了...

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发布于 2020-09-06 11:04
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什么是菠萝蛋白酶补充剂(Bromelain Supplements)？

菠萝蛋白酶补充剂为人体提供消化酶。菠萝汁和菠萝茎中天然含有这些酶，这些酶帮助人体消化蛋白质。此外，菠萝蛋白酶是一种抗炎物质。它的效果取决于它是否与食物一起服用。当与食物一起服用时，人体利用它来消化蛋白质，但是...

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发布于 2020-09-06 11:03
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沙袋运动是什么(Sandbag Workout)？

沙袋训练是对低技术、简单运动方式的回归。作为有氧运动、力量训练或脂肪燃烧训练，它在不需要昂贵的健身器材的情况下提供了很好的效果。事实上，沙袋锻炼可以产生标准自由重量或举重机无法达到的效果。教练和个人世界各...

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发布于 2020-09-06 11:02
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哪种瑜伽最适合我(Which Style of Yoga is Best for Me)？

瑜伽有很多不同的风格，很多不同的瑜伽流派都是为了达到某种形式的精神、情感或身体上的平衡。根据你想从练习中得到什么，选择正确的瑜伽风格可能需要一些时间。下面是一些瑜伽的例子，除了专注于每种瑜伽的终极目标之外，参...

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发布于 2020-09-06 11:01
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什么是基因型饮食(Genotype Diet)？

基因型饮食，有时被称为基因饮食，是由Peter J.D'Adamo博士发明的，他还发明了血型饮食法。这种饮食法使用基因型的概念——个体的基因组成——来创造一种适合个人特殊需要的饮食。达达莫的基因型饮食是基于这样一种假设：每...

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发布于 2020-09-06 11:00
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什么是体重观察点&Reg；(Weight Watcher POINTS&Reg;)？

Weight Watcher POINTS®是减肥组织Weight Watchers®使用的食物摄入跟踪系统。Weight Watchers®成立于纽约布鲁克林，1963年，由Jean Nidetch于1963年创立，目前已遍布全球20多个国家。Weight Watchers®的成员可以选择遵...