如何选择最好的有氧跑步机训练(Choose the Best Cardio Treadmill Workouts)？
跑步机作为一种健身设备已经有几十年的历史了。一些最好的有氧运动可以在跑步机上完成。这些设备可以选择速度和坡度调节，这使得创造一个具有良好的有氧燃烧潜能的训练成为可能。最好的有氧跑步机训练是为了娱乐和刺激...
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- 发布于 2020-09-06 11:54
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如何选择最好的健身球DVD(Choose the Best Exercise Ball DVD)？
有一些因素可能有助于个人在各种各样的健身球DVD中进行选择。例如，有些DVD要求参与者参加一个单独的、长时间的训练，例如90分钟的训练。另外，有些DVD被分解成10到15分钟的训练，使其更易于管理很少有空闲时间的人。一个人...
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- 发布于 2020-09-06 11:53
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什么是海滩训练营(Beach Boot Camp)？
海滩新兵训练营是一个训练和减肥的营地，面向那些想在海滩上塑造自己体形的人。这些训练营通常会持续几天或几周，作为有兴趣的客户的一种运动休养所。与其他类型的训练营不同，海滩新兵训练营的目的更多的是让顾客穿上泳装...
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- 发布于 2020-09-06 11:52
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什么是可调节杠铃(Adjustable Barbell)？
可调杠铃是一种健身器材，其特点是两端有可移动的重物的金属中心杆。杠铃最常用于力量训练，用手臂抬起或卷曲进行上半身训练，从蹲姿抬起进行下半身训练。最初，一种可调节的杠铃，使用各种尺寸的金属圆板来实现重量调节，但随着...
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- 发布于 2020-09-06 11:51
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我如何选择最好的家庭拳击馆(Choose the Best Home Boxing Gym)？
在大多数情况下，一个家庭拳击健身房必须从零开始建造，购买适合你锻炼需要的各个组件。选择适合你的组件的最好方法是弄清楚你打算做什么样的锻炼，你的拳击和健身目标是什么，还有你要为家里的拳击馆投入多少空间。有些人选...
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- 发布于 2020-09-06 11:50
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吞下口香糖怎么办(What Happens to Swallowed Gum)？
吞下的口香糖通常会通过消化系统，就像大多数其他吞咽的东西一样。虽然一次吞下大量口香糖可能会导致肠道堵塞，但吞下口香糖通常不会造成任何危险。口香糖树脂是大多数口香糖的耐嚼基料，口香糖通常不易消化，因此通常会通过...
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- 发布于 2020-09-06 11:49
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蜂花粉减肥效果如何(Effective Is Bee Pollen for Weight Loss)？
一些倡导者声称，一种独特的减肥补充剂可以帮助减肥。据称，用于减肥的蜂花粉可以促进新陈代谢：这是一个将营养物质部分转化为能量的过程。如果一个人的能量消耗加快，那么体脂应该更容易燃烧。其他可能的减肥变量蜂花粉包括...
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- 发布于 2020-09-06 11:48
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什么是乙酰左旋肉碱(Acetyl-L-Carnitine)？
乙酰-L-肉碱是一种天然的膳食补充剂，可在人体内转化为左旋肉碱和乙酰辅酶a（乙酰辅酶a），肾脏和肝脏也可从赖氨酸、，和蛋氨酸。左旋肉碱的主要功能是通过细胞膜运输脂肪酸，进入细胞的能量工厂，线粒体，然后线粒体分解脂肪酸，为细...
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- 发布于 2020-09-06 11:47
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抗氧化活性的好处是什么(Benefits of Antioxidant Activity)？
水果、蔬菜、全麦食品、绿茶和葡萄酒中都含有抗氧化活性。维生素补充剂也是抗氧化剂的良好来源。高抗氧化剂饮食的好处包括减少炎症、预防疾病、延缓衰老和减少氧化损伤。 绿茶酿造或作为补充，富含抗氧化多酚。当人体...
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- 发布于 2020-09-06 11:46
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什么是地塞米松(Dexfenfluramine)？
右旋氟拉明是一种用来帮助减肥的厌食药。它是一种食欲抑制剂，通过释放神经化学物质5-羟色胺发挥作用。这是通过破坏大脑中5-羟色胺的储存位置来实现的。释放的5-羟色胺会导致食欲下降，而且，在许多人中，也会引起饱腹感。...
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- 发布于 2020-09-06 11:45
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什么是Chaturanga Dandasana(Chaturanga Dandasana)？
Chaturanga dandasana是瑜伽练习中最常用的一种姿势，被称为太阳敬礼。它可以用英语翻译，四肢杖式，或其他描述性的名称来称呼，例如低俯卧撑。对于刚接触瑜伽的人来说，这是一个困难的姿势，因为它需要大量的上身力量。一般来说...
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- 发布于 2020-09-06 11:44
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我怎么做胫骨夹板包裹(Make a Shin Splint Wrap)？
胫骨夹板的特点是位于小腿前部的疼痛和不适，通常是由于长时间或剧烈的体力活动引起的。这种情况可能是由于在运动过程中没有为脚和腿提供适当的支撑，或者对于身体目前的健康水平过于剧烈的运动，它是有用的了解如何在出现...
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- 发布于 2020-09-06 11:43
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什么是乌塔那那那(Uttanasana)？
北方式是一种特殊的体式，是瑜伽中使用的一种姿势。它被称为站立前弯，身体在臀部向前转动，当身体向地板伸展时，会拉长腿部后部的腿筋和脊椎。有些人认为它是一种休息姿势，而对其他人来说，这本身就是一个非常具有挑战性的姿势...
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- 发布于 2020-09-06 11:42
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对于女人来说，什么是最好的下蹲技巧(Best Tips for Squats for Women)？
下蹲是增强腿部、臀部和下背部以及腹部肌肉的最佳方法之一。女性蹲下最好的方法之一是从没有负重的状态开始，直到你完美的身形。让教练或有经验的朋友教你如何做下蹲，并在镜子前练习很好的建议。在做这个运动的同时保持...
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- 发布于 2020-09-06 11:41
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如何选择最好的腋下运动(Choose the Best Underarm Exercises)？
肱三头肌，或三头肌，是人类上臂背部的一块大肌肉。位于后肩和肘部之间，占手臂肌肉重量的三分之二以上。三头肌是已知的二头肌的拮抗肌或对生肌。三头肌起作用，或腋下运动，根据其目标肌肉或肌肉群分为单独运动或组合运动。最...
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- 发布于 2020-09-06 11:40
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什么是乳酸阈值(Lactic Threshold)？
我们所做的每件事都需要能量，从握手到修剪草坪，再到更换频道。即使没有体力活动，有许多代谢过程需要能量来维持。身体内的能量途径使任何一种需要能量的工作都能在发生时释放出许多不需要的副产品。其中一种副产品是乳酸...
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- 发布于 2020-09-06 11:39
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白干酪的好处是什么(Benefits of Cottage Cheese)？
作为零食甚至是作为一顿饭的一部分吃这种食物的人享受到了很多不同的好处。第一个好处是松软干酪的脂肪和碳水化合物含量很低，而蛋白质含量却很高。这使它非常适合正在节食的人。它也很容易与干酪混合还有一些食物让它...
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- 发布于 2020-09-06 11:38
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什么是前臂滚轮(Forearm Roller)？
前臂滚轴是一种重量训练工具，允许使用者用双手滚动管子或杠铃。这根管子与绳子或链条相连，绳子或链条的末端固定有重物。前臂滚轴的设计目的是加强和加强前臂和腕部的肌肉，使用滚轮进行的练习可能会略有不同。滚轮可以向...
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- 发布于 2020-09-06 11:37
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什么是休息期(Rest Period)？
休息期是指运动结束后的一段时间，在此期间，锻炼者将休息，避免任何剧烈的体育活动。有经验的举重运动员和其他运动员定期安排这些休息时间，以防止过度训练和受伤。过度训练是指一个人没有充分休息时发生的时间和身体的肌肉...
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- 发布于 2020-09-06 11:36
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我如何选择最好的精氨酸-鸟氨酸-赖氨酸补充剂(Choose the Best Arginine Ornithine Lysine Supplement)？
为了确定最适合你和你的身体的精氨酸-鸟氨酸-赖氨酸补充剂，你应该考虑各种因素，包括价格、纯度、制造商和剂量。这种补充剂组合的常见用途是健美，但也有某些健康障碍可能对其有益，尽管这尚未得到证实。如果你有任何健康状...
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- admin
- 发布于 2020-09-06 11:35
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