母乳喂养时最好的营养建议是什么(Best Tips for Nutrition While Breastfeeding)？
母乳喂养时的营养是极其重要的，就像怀孕时一样。母乳喂养的妇女通常需要增加卡路里的摄入量；医生通常建议每天增加500卡路里，但重要的是要以健康的方式进行，不要吃薯条或冰激凌之类的零食。此外，要吃均衡的水果和蔬菜，以确...
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- 发布于 2020-09-05 13:57
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小腿伸展有哪些不同的类型(Different Types of Shin Stretches)？
许多人在锻炼前做各种小腿伸展运动会对身体有好处。跑步、跳跃和任何需要突然停止和开始的活动都会导致胫骨内侧压力综合症，或胫骨夹板，这是一种疼痛的情况，会造成胫骨擦伤的感觉。幸运的是，有许多伸展运动可以用很少的或...
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- 发布于 2020-09-05 13:56
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如何避免早孕消化不良(Avoid Indigestion in Early Pregnancy)？
怀孕早期消化不良会让人不舒服，但有很多方法可以避免或减轻这种不适。激素、气体、子宫扩张的压力、不良的饮食习惯、焦虑、抑郁和肌肉软化都可能在怀孕前三个月引起消化不良。这些原因很多都是相关的，治疗一种病可以减...
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- 发布于 2020-09-05 13:55
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如何创建重量训练日志(Create a Weight Training Log)？
一般来说，体重训练日志允许一个人记录与体重训练计划相关的特定数据。有几种不同的方法来创建重量训练日志。它可以包含非常基本的信息，例如完成的练习、使用的重量，以及重复的次数。它还可以包含更详细的信息，比如锻炼的...
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- 发布于 2020-09-05 13:54
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什么是银杏茶(Ginkgo Biloba Tea)？
银杏茶是食用银杏的几种不同方法中的一种。这种草药来自一棵树，它具有多种潜在的健康益处。其中一些好处包括增强记忆力，改善大脑整体功能，改善身体循环，传统的抗衰老药物包括银杏和茶有助于改善老年痴呆症患者的记忆；银杏...
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- 发布于 2020-09-05 13:53
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什么是Candex&Trade；(Candex&Trade;)？
系统性酵母过度生长的症状会导致一系列长期存在的症状，这些症状可能会触及身体的几乎每个系统™ 是一种治疗酵母过度生长的全天然膳食补充剂，或白色念珠菌，其天然酶可消化真菌细胞壁，使肠道内的酵母菌水平降至合理水平。...
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- 发布于 2020-09-05 13:52
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精氨酸和谷氨酰胺之间有什么联系(Connection Between Arginine and Glutamine)？
许多健身补充剂都含有精氨酸和谷氨酰胺，因为这两种蛋白质在运动前服用能显著增加人体生长激素，精氨酸和谷氨酰胺之间的联系是它们的结合会显著增加大多数人的生长激素。除了增加肌肉和减少体脂外，研究继续发现这些氨基酸...
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- 发布于 2020-09-05 13:51
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我如何选择最好的合成代谢补充剂(Choose the Best Anabolic Supplements)？
选择正确的合成代谢补充剂以提高举重成绩的最佳方法取决于举重运动员计划使用的训练项目类型。力量举重运动员的最佳补充剂不同于耐力运动员的最佳补充剂。合成代谢补充剂不应与非法合成代谢类固醇混淆，由于补充剂在人...
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- 发布于 2020-09-05 13:50
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我应该在怀孕前服用产前维生素吗(Should I Take Prenatal Vitamins Before Pregnancy)？
如果可能的话，产前维生素应该在怀孕前服用。这不仅可以使你的身体为健康的怀孕做好准备，而且还可以降低怀孕早期可能出现的一些发育问题的风险。在怀孕前服用产前维生素可以降低神经管缺陷和低出生率的风险体重和早产。...
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- 发布于 2020-09-05 13:49
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如何选择最好的冬季自行车手套(Choose the Best Winter Cycling Gloves)？
如果你正在寻找最好的冬季自行车手套，你应该试着找到覆盖你整个手并且有一个良好的防滑抓地力的手套。你也应该试着找到防风、防水和透气的手套。一些自行车手套的手掌上有凝胶垫，以帮助减震，你可能会发现这是有益的你骑...
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- 发布于 2020-09-05 13:48
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南瓜子的营养价值是什么(Nutritional Value of Pumpkin Seeds)？
南瓜籽是在南瓜植物的果实中发现的，它的颜色往往是淡黄色，形状相对平坦。南瓜籽含有健康水平的锰、镁、磷元素、色氨酸和铁。1/4杯（50克）的南瓜籽大约含有185卡路里。南瓜籽，适量食用，可以成为一种健康的零食。南瓜籽的营养...
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- 发布于 2020-09-05 13:47
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在冰上行走时我应该采取什么预防措施(What Precautions Should I Take When Walking on Ice)？
在冰上行走时，一般来说，走路不要太快，穿上有良好牵引力的鞋子是非常重要的。许多专家也建议，人们可以采取短小的分步，而不是负重过大的大步。在冰上行走时观察地面可以帮助你避开特别危险的地方，另外一个重要的考虑因素是避...
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- 发布于 2020-09-05 13:46
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如何选择最好的冬季自行车装备(Choose the Best Winter Cycling Gear)？
冬季寒冷和恶劣的天气将意味着你需要购买冬季自行车装备，以保持你的温暖和你的自行车正常工作。镶嵌的雪地轮胎和良好的链条润滑油可能是最重要的两个冬季自行车齿轮购买你的自行车，而防水透气的服装层是冬季自行车运动...
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- 发布于 2020-09-05 13:45
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什么是液体膳食补充剂(Liquid Dietary Supplement)？
液体膳食补充剂是一种可饮用的营养或草药产品和药物。一些液体膳食补充剂旨在为那些可能无法从标准饮食中获得足够营养的人提供基本营养。其他一些液体膳食补充剂旨在为希望添加这些产品的个人提供特定的营养素和草药...
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- 发布于 2020-09-05 13:44
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什么是柠檬汁清洁剂(Lemon Juice Cleanse)？
柠檬汁清洁剂，有时被称为"主清洁剂"，通常包括饮用柠檬汁、辣椒粉、枫糖浆和水制成的混合物，以清除体内毒素。这种药物也被认为有助于启动缓慢的新陈代谢，它可以帮助减肥。大多数使用者通常一天喝几次这种配方，持续一周到十...
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- 发布于 2020-09-05 13:43
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如何选择强直性脊柱炎的最佳运动(Choose the Best Ankylosing Spondylitis Exercises)？
日常锻炼是强直性脊柱炎治疗计划中极为重要的组成部分；锻炼可以帮助减轻疼痛，增加活动性和灵活性。一些最好的强直性脊柱炎锻炼是温和的运动，如瑜伽伸展，水上有氧运动，也许最重要的强直性脊柱炎锻炼是为了改善姿势，增强肌肉...
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- 发布于 2020-09-05 13:42
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什么是高血糖饮食(High Blood Sugar Diet)？
高血糖饮食通常包括糖含量较低、比例适当的食物，高纤维饮食的人通常也会被建议减少脂肪和胆固醇的摄入量。低血糖的食物也会被推荐。高血糖饮食的人可能会患上高血糖症，这通常发生在1型或2型糖尿病发病之前。通过食用适...
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- 发布于 2020-09-05 13:41
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什么是苦橙提取物(Bitter Orange Extract)？
苦橙提取物取自苦橙皮，原产于亚洲，现在主要分布在欧洲、南美洲和美国；最近，它因促进减肥而受到赞誉。这是因为它能促进那些作为草药服用的人的新陈代谢，当然，它也有副作用。例如，它还会增加心率和血压，所以要小心服用，它的主要...
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- 发布于 2020-09-05 13:40
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如何选择最好的铁人三项营(Choose the Best Triathlon Camp)？
当你参加铁人三项训练时，你可能会从铁人三项训练营中受益，这个训练营将教会你在这项运动中取得成功所必需的技能。虽然你可能仅限于在你所在地区开设的铁人三项训练营，但有些夏令营可能值得一游，特别是如果它能为你提供接...
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- 发布于 2020-09-05 13:39
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什么是水果清洁剂(Fruit Cleanse)？
水果清洁是许多人用来排除体内毒素的一种节食方法，通常会迅速启动减肥计划。在这个节食过程中，人们只吃和喝水果、纯果汁和水，通常至少几天到两周。水果清洁饮食的理念是利用水果中的营养素和纤维来清除体内毒素，并进行某...
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- 发布于 2020-09-05 13:38
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