什么是扭曲步进机(Twist Stepper)？

扭动步进器是一种相对紧凑的运动设备，类似于阶梯步进器。扭动步进器和普通步进器的主要区别在于，用于操作扭动步进器的运动包括扭动臀部。有些步进器有可移动的手柄，允许使用者将上半身锻炼与踏步相结合。这些设备通常相...

扭动步进器是一种相对紧凑的运动设备，类似于阶梯步进器。扭动步进器和普通步进器的主要区别在于，用于操作扭动步进器的运动包括扭动臀部。有些步进器有可移动的手柄，允许使用者将上半身锻炼与踏步相结合。这些设备通常相对便宜且易于使用，因此非常受家庭健身房的欢迎。女性经常锻炼，扭动步进机有一个金属底座，在移动过程中使设备靠在地板上。两个以倾斜步进运动方式移动的踏板构成了机器的顶部。这些踏板通常非常坚固，表面有纹理以防止用户滑倒。更复杂的机器可能有张力带或手柄，允许使用者进行上半身锻炼或站得更稳。使用旋转步进器通常相当简单，但开始时很难建立协调性。操作步进器的运动是步进运动，但不是从地面上跳下，使用者的脚始终与踏板接触，这将引导身体通过一个扭曲的步进运动，并锻炼腿部和臀部。像人在走路一样摆动手臂既有利于锻炼，又有助于保持平衡。由于该装置离地面不太远，不太可能受伤，但还是有可能的。在扭动式步进机上进行的训练强度取决于用户的意愿，因为用户可以随时控制设备的速度。大多数步进机不需要电力或电池来工作，虽然更高级的设备可能会有一个亮屏，可以记录燃烧的卡路里和在机器上花费的时间的信息，但有些机器在提供有关用户身体的信息时，可以计算出更详细的信息扭步机是家庭使用的热门产品，因为它们价格低廉，而且易于存储。它们也轻便，而且运输方便，这使它们比跑步机等大型步行设备更具优势。有些人喜欢在没有任何指导的情况下锻炼扭步机，但有教学视频提供这种类型的运动机器的运动计划。按照步进机的设置和使用说明，是避免使用扭曲步进器时伤害或损坏性能的最佳方法。

发表于 2020-09-23 15:40
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分类：运动户外

什么是扭曲步进机(Twist Stepper)？

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