什么是长凳衬衫(Bench Shirt)？

长凳压衬衫，或长凳衬衫，俗称长凳衬衫，是一种特殊类型的衬衫，经常用于力量举重比赛的板凳压部。板凳压具是一种练习，举重运动员仰卧在背部，放下杠铃直到它触及胸部，然后尝试将其压回手臂的长度。长凳衬衫不仅有助于保护肩部和...

长凳压衬衫，或长凳衬衫，俗称长凳衬衫，是一种特殊类型的衬衫，经常用于力量举重比赛的板凳压部。板凳压具是一种练习，举重运动员仰卧在背部，放下杠铃直到它触及胸部，然后尝试将其压回手臂的长度。长凳衬衫不仅有助于保护肩部和胸部免受酒吧重量的影响，实际上，他们也使得举重运动员在不穿衬衫的情况下能比他或她能提得更重。手举臀部的男子最早的长凳衬衫，最早的长凳衬衫是在1980年代首次生产的，主要是为了保护，但它们已经演变成了非常复杂的服装，大多数举重运动员都是这样现在穿上它是为了增加他们可以举起的重量。长凳衬衫的物理核心在于能量的概念。典型的长凳衬衫非常紧密，而且缝合在一起，这样，当杆在板凳上压下时，它会更紧地穿过胸部。这是这会使举重运动员很难甚至不舒服地降低杆，但当举重者再次按杆到手臂长度时，回报马上就会来。衬衫在杆下降时所储存的能量都会释放出来，并增加举重运动员自身的力量，因此，增加施加在杆上的力，从而使举重机能够比其他可能的重量更重。长凳衬衫通常由聚酯、牛仔或帆布制成。它们可以由一层、两层或多层材料制成，通常认为，额外的层可以提供更多的提升力。有些长凳衬衫在后面封闭，而另一些则与肩带一起固定，甚至保持完全打开个人喜好通常会影响运动员选择哪种衬衫，但不同的举重联合会也会对比赛中允许穿哪种衬衫进行限制。长凳衫现在是职业力量举重运动员的主要运动衫，但它并不是日常锻炼者或健身爱好者的必备服装，对力量举重训练感兴趣的人，应寻求举重技术方面的专家指导，在熟练掌握无板凳的情况下，才可使用板凳。对举重运动员来说，穿长凳也是很重要的衬衫会对一个人的真实力量做出不准确的估计，如果不穿长凳衬衫，则应相应地减少重量。此外，无论是否穿长凳衬衫，板凳压力机都应始终由观察员进行，在举重运动员不能用自己的力量完全压杆时，站在长凳后面准备协助的人。

发表于 2020-09-23 16:40
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分类：运动户外

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