怎么锻炼面部肌肉
我们的脸是由肌肉组成的，随着年龄慢慢增长，再加上长久的不锻炼，导致脸部肌肉逐渐下垂，呈现老态，因此，我们应该多注意脸部肌肉的锻炼，才能时刻保持紧绷感，散发年轻气息。
操作方式
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01
用手指放在嘴角的两侧，并对齐，然后轻轻的将面颊往上提拉，使肌肉有种标的目的上收紧的状况，连结几秒后反复提拉动作；
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02
将嘴巴张开，并尽量张到最年夜，然后蓦地缩小，如许反复5次，可以有用熬炼脸部肌肉，连结弹性；
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03
我们可以选择吃一些稍硬的食物，或者嚼口喷鼻糖，嘴巴两侧都要用到，可以或许有用熬炼嘴巴四周的肌肉，连结脸部线条的均衡；
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04
我们也可以利用最简单的方式，吹气球，用力将气球吹年夜，因为在吹气球的时辰，需要脸部两侧高高兴起，使肌肉处于紧绷的状况，然后，慢慢放松，在一张一合中，使面部肌肉获得很好的熬炼；
- End
- 发表于 2018-01-24 00:00
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- 分类：健康生活
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