北极虾蒸冬瓜片的家常做法
北极虾是典型的高蛋白、低脂肪、低糖健康食品，而冬瓜更有“减肥瓜”之美称，两者搭配做出的蒸菜，不仅操作起来方便快捷，而且口感鲜美，营养丰富，更主要的是好吃还不胖，尤其适合减肥人士食用。
东西/材料
冬瓜适量
海说神聊极虾9只
蒜瓣3个
食用油1小勺
蚝油1小勺
盐1小勺
喷鼻葱少许
操作方式
-
01
冬瓜清洗清洁，去皮并切当作薄块。
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02
把冬瓜片平均地摆放在盘中。
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03
海说神聊极虾室温解冻。
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04
解冻后的海说神聊极虾用清水稍微冲刷一下，摆放在冬瓜片上。
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05
蒜瓣去皮后切碎，放入小碗中，插手1小勺食用油，放入微波炉高火30秒。
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06
掏出后插手1小勺蚝油。
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07
再插手1小勺盐，搅拌平均，做当作调味汁。
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08
把做好的调味汁平均地淋在海说神聊极虾和冬瓜片上。
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09
放入蒸锅，水开转中火7-8分钟。
-
10
掏出后撒上少许葱花就可以上桌了。
- End
- 发表于 2018-09-17 00:00
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- 分类：健康生活
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