怎样做美味的胡萝卜海带拌黄豆？
黄豆中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，钙及B族维生素，常吃黄豆不仅可以补充人体的各种营养，而且可以延缓人体衰老，将黄豆和胡萝卜，海带放在一起凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的胡萝卜海带拌黄豆？希望能够帮助到大家。
东西/材料
黄豆适量，海带适量，青红椒适量，胡萝卜适量，长四两，蒜适量，花椒适量，盐适量，鸡精适量，五喷鼻粉适量，生抽适量，喷鼻醋适量。
操作方式
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01
筹办适量海带，泡发后切当作丝，放入锅中焯水，焯过水的海带，可以有用去失落海带上面的粘液，口感加倍清爽。
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02
将适量胡萝卜和红椒洗净，将胡萝卜切当作丝，放入锅中焯水，还可以用模具刻几个胡萝卜花备用。
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03
黄豆用清水泡发，放入锅中煮熟，泡发过的黄豆比力轻易熟，可以在睡觉前，将黄豆提前泡上，早上起来黄豆就泡开了。
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04
将焯好水的海带，胡萝卜和黄豆放在一路，放上姜末，葱末和花椒粒。
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05
按照本身的口胃，放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，生抽，陈醋。
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06
再放入少许喷鼻油，喜好辣的，还可以将青红椒丝放在上面，锅中烧热油，油热后将油趁热浇在菜肴上面，听到吱吱啦啦的响，菜肴的喷鼻味很快就被激发出来了。
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07
搅拌平均就可以吃了，甘旨营养，出格是炎天气候热的时辰，来上一盘凉拌菜，出格爽口，家里人都很是喜好。
- End
- 发表于 2018-09-17 00:00
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- 分类：健康生活
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