丝瓜炒鸡蛋的家常做法
丝瓜含有抗皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，具有保护皮肤，使皮肤洁白之功效，是不可多得的美容佳品，同时也具有抗病毒，抗过敏等功效，口感嫩滑爽口，味美清香，凉拌，炒食，做汤均可。小编为大家介绍的是用鸡蛋与丝瓜同炒，口味鲜美，营养丰富，下面介绍一下做法。
东西/材料
丝瓜 500克 ，鸡蛋 3个 ，胡萝卜 半根 。
葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，芝麻油，油 。
操作方式
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01
丝瓜用水清洗清洁，控干水分，切当作0.3公分摆布厚的片（不要切的过于薄，不然轻易下汤）。
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02
鸡蛋打入盘中，搅拌当作鸡蛋液。
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03
胡萝卜去皮，用水清洗清洁，切当作薄片，切好葱，姜，蒜，备用。
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04
先用锅把鸡蛋炒出来，炒至七分熟即可，盛出备用。
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05
锅内放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜，爆锅，然后放入胡萝卜片翻炒至变软。
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06
放入丝瓜快速翻炒，放入料酒，盐。
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07
丝瓜炒至变软，透明有亮光后，放入炒好的鸡蛋。
-
08
鸡蛋入锅颠勺略翻两下即可，放入味精，关火。滴少许芝麻油，出勺。
- End
- 发表于 2018-06-12 00:00
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- 分类：健康生活
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