木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法
木耳营养丰富，有益气强身，养血驻颜之功效，质地柔软，味道鲜美。杏鲍菇具有抗病毒，降血脂，润胃肠等功效，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香。荷兰豆，质脆清香，营养价值高。三种食材放在一起同炒，色香味美，清淡适口，营养搭配，堪称美味。下面介绍一下木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法。
东西/材料
木耳 适量，杏鲍菇 200克 ，荷兰豆 100克 。
葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，白糖，芝麻油，油。
操作方式
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01
先用温水快速泡发木耳，把泡发好的木耳收拾清洗清洁，控干水分，备用。
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02
荷兰豆摘清洁，再用水清洗清洁，控干水分，备用。
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03
把杏鲍菇清洗一下，控干水分，切当作薄片，备用。
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04
切好葱，姜，蒜，备用。
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05
锅内放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜，爆锅，放入木耳翻炒，放入料酒。
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06
木耳翻炒至透亮，放入杏鲍菇翻炒，放入盐，少许糖。
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07
杏鲍菇翻炒变软后，放入荷兰豆，快速翻炒，炒至断生，放入味精，关火。滴少许芝麻油，出勺。
- End
- 发表于 2018-06-12 00:00
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- 分类：健康生活
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