乐家小厨——黑木耳炒山药
美食厨房，“乐”在其中，给生活加点料。今天给大家分享一道既能补肾，又能清理血管垃圾的家常菜——黑木耳炒山药。
东西/材料
山药350克，蒜苗20克，干黑木耳10克，食盐3克，生抽15克，食用油适量。
操作方式
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01
蒜苗切当作小段。
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02
山药用钢丝球把概况的毛和表皮欠好的处所擦去，并用清水清洗清洁。
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03
把山药切当作菱形片。
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04
黑木耳用温水泡发，并用清水频频冲刷清洁。
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05
锅里插手底油烧热，放入蒜苗煸喷鼻。
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06
然后放入山药和黑木耳翻炒至熟。
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07
接着插手食盐，生抽，翻炒是调料与食材平均夹杂即可。
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08
盛盘上桌，一道药食同补的家常菜就完当作了。
- End
- 发表于 2018-05-25 00:00
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- 分类：健康生活
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