怎样煮青稞米？青稞米怎么做好吃？
青稞米的营养价值极为丰富，和一般大米比较青稞米还能降血脂，清肠胃。那么下面小编就讲讲青稞米怎么煮才好吃。
操作方式
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01
青稞米比力硬，所以在组织前可以先浸泡一两个小时，若是隔夜浸泡结果将会更好。
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02
煮青稞饭
煮青稞饭的方式和一般年夜米没有区别，水和米按7:3的比例夹杂，煮30分钟就可以了。当然多煮一段时候，口感会更好。 -
03
熬青稞粥
要熬好一锅好的青稞粥，水量是最主要的，稍有失慎一锅青稞粥就毁于一旦。将青稞和水按1:10的比例夹杂，熬至60分钟，时代时常用勺子搅拌以免糊锅底。 -
04
青稞药膳
金科可以跟良多具有药效的食物搭配做药膳。一般要选择淀粉含量少的药品或者谷物。经常利用青稞有益于身体健康还可延年益寿。 - End
- 发表于 2018-04-18 00:00
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- 分类：健康生活
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