奥林匹亚先生是什么(Mr. Olympia)？
奥林匹亚先生是一年一度的职业健美比赛“乔·韦德的奥林匹亚周末”的冠军，他是这项国际比赛的冠军，通常被称为世界上最负盛名的健美比赛，他也是桑多奖杯的获得者。在国际比赛的历史上，只有12位不同的优胜者加冕奥林匹亚先...
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- 发布于 2020-09-06 14:43
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什么是Dianabol循环(Dianabol Cycle)？
一些健美运动员使用合成代谢类固醇，包括黛安娜波尔，以促进肌肉生长。类固醇有严重的副作用，包括严重的肾脏和肝脏损伤。服用类固醇时，重要的是要在使用和不使用的时间阶段循环补充。黛安娜宝是一种合成代谢类固醇，支持增强...
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- 发布于 2020-09-06 14:42
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鱼肝油和维生素D有什么关系(Connection Between Cod Liver Oil and Vitamin D)？
鱼肝油和维生素D之间的联系很简单。鱼肝油是维生素D的极好来源，很难获得足够的维生素D。鱼肝油还含有其他营养成分，在日常饮食中补充适量鱼肝油也没有风险。 鱼油补充剂通常富含健康脂肪，如欧米茄-3脂肪酸、二十碳五烯酸...
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- 发布于 2020-09-06 14:42
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肌肉撕裂运动安全吗(Is It Safe to Exercise with a Torn Muscle)？
当肌肉纤维承受过多的压力时，肌肉会撕裂。撕裂的严重程度将决定运动是否安全；当构成肌肉的细小纤维开始撕裂时，肌肉就会出现拉伤，这可以被认为是相当轻微的损伤。破裂，有时称为撕裂的肌肉，是更严重的肌肉完全脱离自身或肌腱...
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- 发布于 2020-09-06 14:41
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如何选择最佳实践平衡木(Choose the Best Practice Balance Beam)？
在选择最佳实践平衡梁时，您应该考虑谁将使用它，它将用于什么用途以及将在哪里使用。有许多类型的平衡梁有各种尺寸、形状和覆盖物。年龄，体操运动员的尺寸和能力应该决定选择哪种平衡木。练习平衡木是用来学习新技巧的，它...
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- 发布于 2020-09-06 14:41
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游泳的泳姿有哪些不同类型(Different Types of Swimming Strokes)？
游泳中常用的泳姿有很多种，难度大不相同。有些泳姿，如蛙泳、蝶泳和仰泳，难度较大，主要用于竞技游泳中。爬行或自由泳是竞技游泳和休闲泳运动员的常用泳姿，蛙泳是最不受欢迎的泳姿，而蛙泳是最不受欢迎的泳姿仰泳是游泳比赛中...
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- 发布于 2020-09-06 14:40
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有哪些不同类型的运动上衣(Different Types of Workout Tops)？
运动上衣是专门为运动而设计的衬衫。一般来说，这些上衣由透气、无刺激性的织物制成，其结构使穿着者感到舒适，运动自如。取决于它们的款式，运动上衣还可以提供支撑或增强身体排汗和调节体温的能力。流行的女性运动上衣包括...
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- 发布于 2020-09-06 14:40
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什么是最好的跟腱运动(Best Achilles Tendon Exercises)？
跟腱运动是一种旨在加强跟腱的运动。跟腱由腓肠肌、比目鱼肌和小腿足底肌的肌腱组成，跟腱是人体中最强壮的肌腱，它将这些肌肉固定在跟骨上，跟骨。由于跟腱通过向上拉脚跟来传递小腿肌肉产生的力，跟腱运动主要集中在加强腓...
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- 发布于 2020-09-06 14:39
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什么是芦荟提取物(Aloe Extract)？
芦荟提取物可能是指芦荟植物的两种产品，一种是从植物的叶子上脱落的凝胶，另一种又称芦荟汁，芦荟胶是一种来自芦荟叶内表面的乳胶。芦荟凝胶对轻微皮肤状况，如晒伤和小伤口有广泛的局部用途，而芦荟汁是一种口服营养补充剂。...
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- 发布于 2020-09-06 14:39
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斜方肌伸展有哪些不同类型(Different Types of Trapezius Stretches)？
斜方肌伸展包括任何旨在增加柔韧性和缓解上背部斜方肌紧张的运动。斜方肌，以其梯形形状命名，主要负责抬高或耸肩。因此，它经常变得紧绷，尤其是那些整天弓着腰坐在电脑前的人，从久坐的办公室工作人员到健美运动员，再到经常使...
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- 发布于 2020-09-06 14:38
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如何预防早孕时的胃灼热(Prevent Heartburn in Early Pregnancy)？
预防早孕胃灼热的方法有很多种，包括稍微抬起头睡觉，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，睡前不要吃晚餐，饭后躺下要等几个小时，要尽量避免咖啡因，因为这也会导致胃部不适。 油炸和高脂肪的食物会在怀孕早期引发胃灼热。如果你在怀...
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- 发布于 2020-09-06 14:38
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什么是酒石酸胆碱(Choline Bitartrate)？
酒石酸胆碱是B族复合维生素家族的一部分。它是水溶性的，可以由身体自然产生，但由于它是一种必需的营养素，所以也应该作为平衡饮食的一部分或通过补充摄入。酒石酸胆碱可能存在于蛋黄等食物中，肉和花生。 红肉是重酒石酸胆...
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- 发布于 2020-09-06 14:37
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嘉雅种子最常见的好处是什么(Most Common Chia Seed Benefits)？
chia种子是一种营养丰富的食用种子，对健康有益。chia种子含有丰富的omega-3和omega-6脂肪酸，这两种脂肪酸是人体所需的，对大脑和心脏的最佳功能至关重要。chia植物的椭圆形小种子还为身体提供抗氧化剂、纤维、维生素，其他...
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- 发布于 2020-09-06 14:37
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什么是银杏茶(Ginkgo Tea)？
银杏茶，也经常被称为"银杏叶茶"，是一种将银杏树上的干叶浸泡在热水中制成的饮料。这种茶可以在叶子加入热水后不久饮用，也可以冷却后作为冷饮饮用。许多茶叶公司出售银杏茶将银杏叶与其他一些草药和茶结合在一起，以创造出...
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- 发布于 2020-09-06 14:36
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什么是太极拳大师(Tai Chi Master)？
太极拳大师是一个终生学习太极拳的武术秘密的人，可以分为几种流派之一。现在存在的主要风格有新架式、阳式、旧架式和吴式。其他流行的风格包括赵宝式、胡雷式、吴氏式和孙式。成为作为一个太极大师，学生必须训练身体来...
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- 发布于 2020-09-06 14:36
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什么是活动板凳(Crunch Bench)？
仰卧椅是一种类似于举重台的平台，用于进行腹部锻炼。它是一种坚固的健身器材，通常只有很少的活动部件。当人们进行日常锻炼时，这个长凳通常为背部和脚提供支撑。 也可以使用仰卧椅用于进行腹部锻炼。这种器械的底座可以...
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- 发布于 2020-09-06 14:35
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左旋肉碱有什么不同的好处(Different L-Carnitine Benefits)？
左旋肉碱对健康有不同的好处，例如治疗由疾病或药物副作用引起的神经损伤和认知障碍。这可能是因为左旋肉碱的抗氧化作用被高度吹捧。研究表明，关于左旋肉碱的益处，有着很好的结果，虽然可能需要更多的临床试验。 左旋肉碱...
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- 发布于 2020-09-06 14:35
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如何将有氧运动和力量训练结合起来(Combine Cardio and Strength Training)？
许多健康专家推荐多种锻炼方式，包括有氧运动和力量训练。将两者结合起来，就可以通过燃烧脂肪和卡路里，同时增强肌肉和柔韧性，最大限度地提高锻炼效率。将有氧运动和力量训练结合起来的训练可能需要一些计划和耐力，但也可以...
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- 发布于 2020-09-06 14:34
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什么是维生素B12补充剂(Vitamin B12 Supplements)？
维生素B12补充剂主要由有维生素B12缺乏症状的人服用，但也可能有其他原因。这些额外的维生素有药片、透皮贴片或液体形式，维生素B12补充剂还可以通过注射或鼻腔喷雾剂来获得。维生素B12补充剂可能包括与之合作的其他维生...
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- 发布于 2020-09-06 14:34
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什么是基督教有氧运动(Christian Aerobics)？
基督教有氧运动是一种强调与基督教联系的有氧运动。这些运动可能有一些与基督教信仰有关的步骤，也可能是在基督教设施中进行的。基督教的大多数教派并不认为有氧运动违背教义，但是一些基督教信仰者认为，有针对性的基督教...
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- 发布于 2020-09-06 14:33
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