什么是有机蛋白质(Organic Protein)？
有机蛋白质包括任何食物蛋白质来源，不论是全食物或补充形式，是有机生长或饲养的。要获得有机认证，通常必须在无化学物质的土壤中生产，无需杀虫剂、化肥、抗生素或人工添加剂。有机蛋白通常指有机蛋白质可与水或牛奶混合形...
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- 发布于 2020-09-06 14:03
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有氧运动的好处是什么(Benefits of Cardio Workouts)？
有氧运动有很多好处，它是心血管锻炼的简称。有氧运动不仅是改善身体健康的最好方法之一，而且可以改善整个身体的幸福感。心血管锻炼的一个主要好处是减肥；有必要提高心率以燃烧卡路里和促进减肥。 心血管锻炼可以提高心...
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- 发布于 2020-09-06 14:02
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法特雷克训练的最佳建议是什么(Best Tips for Fartlek Training)？
运动员可能会在他们的训练中加入"法特雷克"训练，特别是当他们想成为更快更强的跑步者时。参与"法特雷克"训练的人会在跑步过程中多次将自己的速度从缓慢的洗牌变为像短跑一样的快速跑。一些帮助人们有效完成"法特雷克"...
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- 发布于 2020-09-06 14:02
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什么是Ab Circle Pro&Trade；(Ab Circle Pro&Trade;)？
Ab Circle专业™ 是一款由加州Van Nuys健身品牌经销的小型家用健身器材，由一个带把手的金属框架和一个可滑动的膝盖支撑部分组成。组装后，锻炼者将双手放在把手上，膝盖放在膝盖架上，呈"四足"的姿势面向地面。当膝托在跑道...
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- 发布于 2020-09-06 14:01
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什么是倒立(Headstand)？
头倒立是一种需要人们保持头部平衡的姿势，通常是用手臂支撑。这种倒立的姿势在瑜伽、体操和霹雳舞等许多活动中都有使用。尽管倒立的好处包括增加肌肉力量和改善平衡，这种姿势也有一些风险。 头倒立经常用于体操和其他...
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- 发布于 2020-09-06 14:01
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胸部伸展有哪些不同类型(Different Types of Chest Stretches)？
虽然胸部伸展运动是一种很好的放松和伸展的方式，在举重后使用胸部肌肉，但对于那些颈部或背部疼痛的人来说，胸部伸展尤其有益。无论是用于运动后伸展还是用于支撑颈部和背部，有几种基本的胸部伸展运动几乎可以在任何地方进...
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- 发布于 2020-09-06 14:00
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什么是紧握台式压力机(Close Grip Bench Press)？
紧握式卧推是一种力量训练练习，以肱三头肌为目标，通常称为三头肌。这种练习是俯卧在举重台上，用一个负重的杠铃来提供阻力。而卧推通常与胸肌有关，双手并拢将注意力转移到三头肌上。胸肌在这个动作中起到协同作用，前三角肌...
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- 发布于 2020-09-06 14:00
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什么是Acai(Acai)？
Acai是一种果实，来自于分布在中美洲和南美洲的一种棕榈树。Acai棕榈属 Euterpe ，属于 Euterpe oleracea 。这种棕榈树传统上是作为棕榈心脏的主要来源种植的，因为它生长迅速。然而，近年来，Acai浆果已经成为非常有利可图的...
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- 发布于 2020-09-06 13:59
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醋对健康有什么好处(Some Health Benefits of Vinegar)？
"醋"一词可用于各种碱的发酵产生的溶液，包括苹果汁、其他果汁、葡萄酒、啤酒、大麦和大米。醋除了以醋酸为主要成分的蒸馏形式外，还可用于沙拉酱、泡菜、番茄酱等厨房，还有蛋黄酱。醋对健康的益处是古老而广泛的。 苹果...
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- 发布于 2020-09-06 13:59
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什么是多不饱和脂肪酸饮食(MUFA Diet)？
多不饱和脂肪酸饮食是一种以食用含有单不饱和脂肪酸的食物为重点的饮食计划。事实上， MUFA 是单不饱和脂肪酸的首字母缩写。它们被称为单不饱和脂肪酸，因为它们的碳原子之间只有一个双键，虽然多不饱和脂肪酸不止一种，但多...
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- 发布于 2020-09-06 13:58
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什么是间歇训练(Interval Workout)？
间歇训练是一种特别设计的训练方法，参与者在整个训练期间的不同时间改变运动强度。跑步者和骑自行车的人经常参加间歇训练，虽然其他类型的运动员也可以相应地调整他们的训练。大多数的间歇训练包括以中等的速度开始热身...
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- 发布于 2020-09-06 13:58
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什么是乌鸦姿势(the Crow Pose)？
乌鸦式，又称八步式或鹤式，是瑜伽中的一种手臂平衡姿势。正确地做，可以帮助加强核心肌和三头肌，增加髋关节的柔韧性。乌鸦式一开始看起来可能很难，但只要稍加练习，即使是瑜伽初学者也能做到。 鱼尾形可以加强三头肌的肌肉群...
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- 发布于 2020-09-06 13:57
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什么是压腿机(Leg Press Machine)？
压腿机是一种用来加强下半身，特别是腿部力量的健身器材。它的构造使使用者能够轻松、安全地进行训练，从而发展和隔离某些腿部肌肉的使用。例如，使用压腿机进行的不同练习可以加强股四头肌，大腿前部，腿筋，大腿后部，或者臀肌。...
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- 发布于 2020-09-06 13:57
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沙丁鱼对健康有什么好处(What Sardine Health Benefits)？
沙丁鱼这个名字适用于鲱鱼科的任何一种鱼。这些鱼长到12英寸（30.48厘米）长，通常装在油或番茄酱中供人食用，并含有必要的营养成分，包括维生素D、钙和欧米茄脂肪酸。这些成分对沙丁鱼的健康有益包括改善在心血管健康方面，更强...
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- 发布于 2020-09-06 13:56
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什么是平衡训练器(Balance Trainer)？
很多专家认为，这是一种健身器材，它可以帮助用户保持平衡，背部和腹部的关键肌肉。 平衡训练也有助于培养更好的本体感觉，一种了解身体和关节在空间中如何定位的心理感觉。缩写BOSU®代表"两侧向上，"这意味着锻炼者可以在半...
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- 发布于 2020-09-06 13:56
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无糖早餐的最佳建议是什么(What Best Tips for a Sugar Free Breakfast)？
当一个人想要享用无糖早餐时，有许多小贴士是有益的。例如，一个人可以不吃精制糖，而选择在早餐中加入天然甜味的水果和蜂蜜。一个人也可以考虑用人造甜味剂代替正常剂量的早糖。或者人们可能会选择完全不吃甜味剂，比如鸡蛋...
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- 发布于 2020-09-06 13:55
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什么是蔬菜汁减肥法(Vegetable Juice Diet)？
蔬菜汁减肥法是一种只含蔬菜汁的禁食饮食。这种饮食法的支持者认为，只喝蔬菜汁有助于排除体内毒素，同时彻底净化人体免疫系统。这种饮食方法的理念是，通过过量饮用蔬菜，一个人在减肥的同时也会感到精力充沛。 除了果汁之...
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- 发布于 2020-09-06 13:55
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如何吃富含维生素K的饮食(Eat a Diet Rich in Vitamin K)？
维生素K，包括维生素K1和K2，是一种重要的营养素，有助于凝血和维持或提高骨骼强度。要吃富含维生素K的饮食，在日常膳食中包括深绿色蔬菜和各种其他蔬菜，无论是配餐还是纳入你最爱的食谱中。发酵豆制品，常见于亚洲菜，也含有相当...
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- 发布于 2020-09-06 13:54
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什么是TriYoga®；(TriYoga®)？
TriYoga®是一种Vinyasa-Hatha瑜伽方法，旨在将身体的运动与呼吸、注意力和注意力结合起来。它由瑜伽老师Kali"Kaliji"Ray在20世纪80年代开发，并从几种类型的瑜伽学校中汲取灵感。该练习是一种冥想过程，也是一种体育锻炼，...
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- 发布于 2020-09-06 13:54
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有哪些不同类型的含钙蔬菜(Different Types of Vegetables with Calcium)？
钙是一种矿物质，对保持强壮的骨骼和牙齿是必不可少的，也是保持大脑和神经系统健康的重要组成部分。许多人很难每天摄入推荐量的钙，特别是那些严格素食或纯素饮食的人。幸运的是，许多食物来源都含有钙，包括蔬菜。一些最著名...
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- 发布于 2020-09-06 13:53
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