有许多迷迭香的好处,包括促进毛发生长,减少胃病,以及治疗口臭和头痛。虽然对迷迭香有益的科学研究还没有达到,但一些研究表明,这些好处和用途中的一些确有证据的基础。医学研究并没有充分证明迷迭香的功效,但迷迭香精油经常...
气功运动是中国人在世界各地练习的呼吸和运动学科。气功是一个总称,有许多特定类型的气功练习,其目的略有不同。尽管气功练习已经有数千年的历史了,正确的练习方法和实际的健康效益仍然存在着广泛的争论。除了合适的老师...
乳香提取物是从乳香树生产的口香糖中提取出来的。它被制成细粉,制成胶囊或液体形式。这种提取物通常用于治疗与某些医疗条件有关的疼痛。博斯韦提取物被认为是一种整体草药疗法。这种香被称为乳香是由印度产的博士韦属...
肉桂叶油是从原产于东南亚的一种树的叶子中提取的一种精油,因其在芳香疗法中的应用以及众多的药用用途而闻名。这种油是通过对肉桂树的叶子进行水蒸气蒸馏得到的,肉桂叶油比肉桂树皮产生的油更细腻。肉桂叶油是一种浅黄...
在运动或运动前没有做好准备的人可能会发现自己受伤了。腹股沟拉伤是大腿内侧肌肉拉伤超过阈值时常见的损伤。根据紧张程度的不同,一个人所感受到的疼痛程度也会有所不同。避免腹股沟拉伤的最佳方法是要在锻炼前伸展肌...
铁人三项是一项耐力运动,包括跑步、游泳和骑自行车。比赛距离各不相同,但所有铁人三项比赛都是定时的,包括三个运动段,以及每项运动之间的过渡时间。一个扎实的铁人三项初学者训练计划考虑了个人训练的许多方面,例如目标评...
Rejuvelac被认为是一种食物消化促进剂。换句话说,人们食用Rejuvelac是为了改善他们的食物消化能力或使其恢复"正常"功能。该产品通常是纯天然的,由黑麦、小麦和藜麦制成。其他成分如大麦,燕麦和荞麦也可以用在制作回春粉...
三种最常见和最重要的抗氧化酶包括谷胱甘肽过氧化物酶、过氧化氢酶和超氧化物歧化酶。剩下的四种抗氧化酶是谷胱甘肽还原酶、硫氧还蛋白还原酶、血红素加氧酶,还有胆绿素还原酶。有些人把抗氧化剂和抗氧化酶混为一谈。...
瑜伽是一种结合了冥想、锻炼和呼吸技巧的古老练习,可能对治疗不孕症有帮助。当一对夫妇使用瑜伽治疗不孕症时,他们可以减轻压力,改善健康,有两件事被证明可以增加夫妇怀孕的几率。这种类型的运动也有助于减少与不孕有关的...
有机除臭剂是一种用有机成分制成的个人卫生产品,用来掩盖体味。与止汗剂不同,除臭剂不能防止腋下出汗,从而产生体味。相反,有机除臭剂利用气味中和或掩盖体味。有些人喜欢使用这种产品,因为他们不喜欢在皮肤上涂抹合成或非...
健美操服装是一种专门为练习健美操的人设计的运动服。许多款式都是为女性设计的,但也有一些是为男性设计的。这种服装的设计有几个关键特点。首先,它必须由宽松地贴合身体或能随着有氧运动伸展。这些类型的衣服还必须呼...
因为普拉提练习的目的是发展核心力量,而强壮的腹肌是核心力量所必需的,所以普拉提练习是ab训练的理想补充,有些普拉提动作是基本动作,只涉及参与者的腹部肌肉,其他的普拉提动作也涉及到其他身体部位。例如,许多普拉提ab练习...
很多人认为拥有一个精瘦的,肌肉发达的腹部就意味着要做无休止的仰卧起坐。事实上,要想让你的胃变瘦是一个多步骤的过程,腹部锻炼只是其中的一个方面。要想真正收紧你的胃,你应该开始采用常规的健身动作,如自行车嘎吱嘎吱声...
在获得前臂袖套时,最重要的是要记住它应该适合它的预期用途。错误的袖子没有什么好处。如果你参加体育运动,你需要一个保护性的袖子,而如果你正在从手术或受伤中恢复,你需要一个足够的袖子压缩性和绝缘性。最好的前臂套合...
耐力是指身体在长时间内保持进行重复性活动所需的力量的能力。为了提高这种能力,可以使用各种健身器材。耐力健身器材包括健身自行车,椭圆交叉训练器和划船机。这类机器允许使用者在可调阻力的情况下进行重复性活动。与...
枸杞被誉为大自然的超级食品之一。这种超级水果的液体提取物,枸杞汁,是一种很受欢迎的健康饮料。枸杞子汁以其抗衰老和其他有益健康的特性而闻名。 据说枸杞汁也有抗衰老的功效。枸杞汁也被称为枸杞汁,主要是枸杞汁由于...
类风湿性关节炎饮食是否存在或是否有效尚无确切答案。然而,有些食物可以减轻类风湿关节炎的症状。为了达到最佳效果,每个人都应该尝试推荐的食物,并确定它们是否对他或她的症状有影响。幸运的是,被认为有助于减轻类风湿性...
凝固酶芽孢杆菌是一种具有益生菌特性的细菌,也就是说,它是一种微生物,由于与人体内自然存在的良好细菌相似,因此可能具有健康益处。它产生乳酸,并在市场上被宣传为有益于消化和免疫健康 凝固酶芽孢杆菌(Bacillus congregati...
短跑铁人三项包括与常规铁人三项相同的三个组成部分,但距离要短得多。短跑距离大约是奥运会铁人三项的一半和铁人距离的四分之一。体育项目包括游泳、自行车,短程铁人三项赛在世界各地举行,通常在游泳部分使用天然水体。...
赛前健身饮食的三个重要提示包括:钠循环、增加蛋白质摄入量、补充营养以维持高代谢率,以维持最后一分钟的脂肪燃烧。传统上,参赛者在比赛前几个月会发胖,每天多摄入500卡路里(2.09千焦耳)。在最后一个月然而,在上台评判之前,...