Anusara瑜伽是一门西方瑜伽学科,旨在将练习者与神性联系起来,鼓励他们将课堂上的经验带到外面的世界。Anusara瑜伽的练习者和老师遍布世界各地,为感兴趣的瑜伽爱好者提供指导课程,Anusara学校提供认证希望成为教师的人。...
经常食用麦草的人有很多不同的原因。一些人声称麦草是一种很好的营养补充剂,它可以解毒,甚至有药用价值。虽然这些关于麦草益处的说法很多都没有科学文献证实,它们在麦草群落中通常是相当一致的。通常,相信这些麦草益处的...
阿诺德压力机是一种锻炼手臂和肩膀肌肉的重量训练运动。这项运动是头顶压力机的一种变体,它是一种在坐姿时进行的重量训练练习。阿诺德压力机是以著名健美运动员阿诺德·施瓦辛格的名字命名的,他在高空压力机。进行这项...
除了体育锻炼很有趣之外,体育锻炼的好处还包括改善睡眠、改善情绪、增强免疫系统(有助于对抗慢性病)、甚至延长寿命或提高生活质量。减肥只是健身的一个方面;改善身体的正常功能是更大的一部分,而且可以改善大脑功能以及肺...
最好的健身器材在很大程度上取决于你打算在锻炼中做什么。一个健身房通常提供多种锻炼、课程和活动,一般来说,每个人都需要自己的一套健身器材。然而,大多数健身房锻炼都需要一双好鞋,衣服可以吸走身体的水分来控制温度,还...
在跑步界,关于在典型的跑步步态中如何定位脚的最佳方式,争论持续了好几年。有几种选择,其中最常见的是跟跑步态。一个不太常见的选择是中足跑步选项,最新也是最有争议的选择是前脚跑的步态。所有这些不同类型的步法基本上...
体能奖是一种荣誉徽章,颁发给在美国运动和体育领域表现出色的童子军和部队领导人。参赛者必须在当地部队和他们的领导人面前完成一系列的资格认证才能申请这个奖项。这些指南测试了参与者~力量、耐力、意志力和锻炼时...
如果你有多余的腹部赘肉,你想减少,有几种方法可以考虑。基本的解决方法是通过一个针对该区域的日常锻炼来调整你的腹部肌肉。吃一个更健康的饮食也有帮助。冲走积聚在你胃里的毒素可以减少腹部赘肉的浮肿。有一些天然的...
弓箭步是一种以股四头肌、腘绳肌和臀肌为目标的腿部力量训练。要进行这项运动,一个人先两脚并拢或肩宽分开,然后用一条腿向前走,前脚脚后跟着地,膝盖弯曲,与脚趾成90度角,这个动作由人回到站立位置完成,可以重复几次,单腿或双...
Ab-Scissor®是后来成为Ab-Scissor®Ultra的第一代产品。与最初的Ab-Scissor®一样,Ab-Scissor®Ultra是一种家用运动机,设计用于每天4分钟内锁定和分离腹部肌肉。所有腹部肌肉群都使用该机器工作,包括上、下,以及斜肌。...
多功能健身房是一个家庭健身系统,它有多个组件,可以进行各种各样的锻炼。有些人更喜欢使用多功能健身房而不是在公共健身房锻炼,因为它提供了便利;与健身房会员的费用相比,这也可以节省成本。大多数多功能健身房是为抵抗力...
生热补充剂是指通过刺激甲状腺或中枢神经系统来增加新陈代谢、抑制食欲、燃烧脂肪的膳食补充剂。要选择最好的生热补充剂,首先要决定你是喜欢服用兴奋剂还是非兴奋剂。其次,查看该补充剂的成分列表,以确保配方中含有促进...
如今,医学专家们常说,与体重指数等其他指标相比,体脂百分比更能反映一个人的健康状况。体脂由两部分组成:必需脂肪和储存脂肪。由于不同的人对必需脂肪的需求不同,健康的体脂百分比因年龄和性别而异。 BMI并不总是衡量身体...
据报道,康普茶对健康有益,如改善免疫系统、改善肝功能、改善消化、预防癌症等。随着康普茶的流行,许多人都把注意力集中在这些宣称上。这一点很重要,就像所有的时尚食品和饮料一样,回顾可能支持这种说法的研究。虽然有许多...
食物的份量取决于一个人在盘子里放了多少食物。食物的份量没有真正的计量单位,因为这是一个相当随意的量,通常是由一个人相信他或她将要吃多少食物来决定的,这个词在某些饮食疗法中也被用来指一个人应该吃多少食物,在这种...
现在大多数健身房和健身中心都提供室内自行车运动,基本上是室内自行车健身。这种类型的运动也可以称为旋转,它可以是一种消耗热量和锻炼肌肉的剧烈活动,或者是一种简单地提高心率以促进心脏健康的好方法。无论哪种情况,参...
卷心菜汤减肥法是一种饮食计划,包括在节食期间每天吃一种东西。其中一种食物选择是卷心菜汤。这种饮食方式的人在整个饮食过程中要么只吃卷心菜汤,要么只吃卷心菜汤,其他的几乎不吃。这种减肥法是为那些想多吃点东西的人...
心脏扭结器™ 是一种集心血管和力量训练于一体的健身器械,是一种扭动式步进机,结构紧凑,坚固耐用,它几乎可以在家里的任何房间使用。 患者在使用心脏扭力器之前,应咨询他们的初级保健医生,以确保他们足够健康,能够进行剧烈的...
数字浴室秤是一种允许用户通过踩踏秤来确定其当前体重的装置。用户的体重显示为数字读数;这与模拟浴室秤不同,旋转刻度盘显示使用者的体重。许多人使用数字浴室秤来跟踪他们的减肥情况,并为自己设定目标。 一个明智的,健...
环保瑜伽垫通常是指用可再生资源或完全可生物降解的瑜伽垫。随着越来越多的人开始关注环境,环保瑜伽垫变得越来越流行。这些瑜伽垫曾经相当昂贵,黄麻是一种传统的室内装饰织带,有时也用于瑜伽垫。一种环保的瑜伽垫可以指...