如何选择最佳实践平衡木(Choose the Best Practice Balance Beam)？

在选择最佳实践平衡梁时，您应该考虑谁将使用它，它将用于什么用途以及将在哪里使用。有许多类型的平衡梁有各种尺寸、形状和覆盖物。年龄，体操运动员的尺寸和能力应该决定选择哪种平衡木。练习平衡木是用来学习新技巧的，它...

在选择最佳实践平衡梁时，您应该考虑谁将使用它，它将用于什么用途以及将在哪里使用。有许多类型的平衡梁有各种尺寸、形状和覆盖物。年龄，体操运动员的尺寸和能力应该决定选择哪种平衡木。练习平衡木是用来学习新技巧的，它与掌握体操平衡木动作的平衡木是不同的。最后，你应该考虑练习平衡木是在户外、健身房还是在家里使用。

A简单的板或横梁可以帮助平衡训练。儿童，体操运动员和成人需要不同的练习平衡木，所以你的选择将取决于谁将使用它。一般来说，儿童平衡木比成人平衡木要低、短、宽和柔软。中级或高级体操运动员会希望学习新的技巧初学者的平衡木。随着体操运动员的进步，他或她将逐步掌握中间练习木的技巧，然后再尝试使用高横梁。接受物理治疗的成年人可以使用一个小而短的平衡木，与其他平衡设备（如平衡盘）一起提高平衡。

平衡木是体操运动员常用的，如果你想练习平衡木来训练，它可能比专业平衡木短得多。国际体操联合会（FIG）为所有体操器材制定了标准，并规定平衡木的高度约为4.1英尺（即1.25米），初学者可以使用平躺在地板上的练习平衡木随着体操运动员技术的提高，他或她可能会使用一根短腿的练习木，使之离地几英寸（几厘米）或几英尺（一米）。有些练习平衡木的高度可以调整，所以，如果体操运动员刚开始但很有可能进步，你可以选择一个可调的横梁。新来平衡木的人可能希望从更宽的横梁开始，因此，你可能需要考虑不同的宽度。标准平衡梁约4英寸（10厘米）宽，形状为矩形。木制平衡梁可根据需要制作宽度。高密度泡沫平衡梁非常适合学习，因为它呈梯形，底部比顶部宽。弹簧梁，内部有弹簧，只有标准宽度。你的练习平衡木的长度应与你可用于健身器材的空间相一致。平衡木健身房将有16英尺（5米）长的完整练习梁所需的空间。操场平衡木可能不是直梁，而是锯齿形或其他形状，长度不定。练习平衡木的覆盖物决定了它的滑动性。有地毯的平衡木最不滑，在摔倒时提供了一点缓冲。泡沫平衡梁上覆盖着乙烯基，如果脚和手出汗，可能会很滑，但是它们提供了最柔软的着陆。一个有竞争力的体操运动员会想习惯绒面革平衡木。户外平衡木需要与各种元素抗衡，通常是由未覆盖的木材、金属或塑料制成的。