肌肉撕裂运动安全吗(Is It Safe to Exercise with a Torn Muscle)？

当肌肉纤维承受过多的压力时，肌肉会撕裂。撕裂的严重程度将决定运动是否安全；当构成肌肉的细小纤维开始撕裂时，肌肉就会出现拉伤，这可以被认为是相当轻微的损伤。破裂，有时称为撕裂的肌肉，是更严重的肌肉完全脱离自身或肌腱...

当肌肉纤维承受过多的压力时，肌肉会撕裂。撕裂的严重程度将决定运动是否安全；当构成肌肉的细小纤维开始撕裂时，肌肉就会出现拉伤，这可以被认为是相当轻微的损伤。破裂，有时称为撕裂的肌肉，是更严重的肌肉完全脱离自身或肌腱与骨骼分离的损伤。如果肌肉撕裂，运动不安全，可能需要手术进行完全修复。

凝胶包可用于缓解与肌肉撕裂相关的疼痛。有些人将肌肉拉伤称为撕裂的肌肉，这在技术上是正确的：当肌肉拉伤时，肌肉纤维确实会撕裂。如果损伤不严重，疼痛是可以控制的，那么可以继续进行体育活动，或者用拉伤的肌肉进行锻炼。但是，如果运动时疼痛持续或恶化，做运动的人应该立即停止运动，让肌肉休息，让肌肉愈合。如果在运动时使用撕裂的肌肉纤维会恶化，有时会导致断裂，因此，如果肌肉拉伤后感觉到中度疼痛，有必要休息以使肌肉纤维愈合。

人体肌肉系统。肌肉拉伤的治疗方法是米饭法，或休息、冰敷、加压和抬高。这些方法将肿胀减至最小，并促进快速愈合。如果可能，受伤的人应该用米饭来治疗肌肉拉伤。如果在体育比赛中出现了拉伤，并且疼痛是可以控制的，参加运动的人可以继续比赛，尽管他或她有加剧拉伤的风险；可能会导致肌肉撕裂

水疗法可用于治疗撕裂的肌肉。撕裂的肌肉是非常严重和痛苦的伤害。完全撕裂或破裂通常会使人丧失能力，肌肉可能会在其长度的一端扎堆。很可能会出现瘀伤和肿胀，中度到强烈的疼痛几乎肯定会发生。当肌肉破裂时，患者需要立即停止任何体力活动-不管怎样，大多数人都会因为受伤而丧失活动能力，所以通常不能继续活动，并就医。撕裂的肌肉需要手术复位，这这将意味着一段较长的恢复时间，在此期间，一个人需要休息足够长的时间来让肌肉纤维愈合。在撕裂的肌肉手术后，医生会指示何时开始锻炼是合适的。

如果撕裂的肌肉持续疼痛，则应停止锻炼。

治疗肌肉撕裂时，充分休息是很重要的。