憩室病要避免哪些不同的食物(Different Foods to Avoid with Diverticulosis)？
憩室病是一种医学疾病，在这种情况下，结肠内形成了一种称为憩室的小口袋。坊间证据推荐几种食物来避免憩室病，但研究并没有证明它们会引起问题。憩室病患者应记下食物日记，以确定他或她应该避免哪些食物憩室病患者应避免食...
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- 发布于 2020-08-16 02:34
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什么是抗氧化能力最高的浆果(Highest Antioxidant Berries)？
抗氧化剂被认为可以保护身体免受自由基的侵害，而自由基可能会导致慢性病。在饮食中，抗氧化剂尤其存在于新鲜水果和蔬菜中，许多研究表明，紫浆果的抗氧化剂含量最高。深紫色的抗氧化浆果包括老浆果、黑加仑子和酸枣，其中酸枣...
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- 发布于 2020-08-16 02:27
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什么是不同类型的蛋白质不耐受(Different Types of Protein Intolerance)？
蛋白质不耐症，或者说身体无法消化牛奶、豆制品、肉类和谷物中的蛋白质，通常会在生命早期出现，尽管许多患者在成年后才被诊断出来。虽然蛋白质不耐受常被误认为是过敏反应，因为许多症状都表现为过敏反应，它实际上是某些蛋白...
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- 发布于 2020-08-16 02:20
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什么是必需脂肪(Essential Fat)？
必需脂肪是人体脂肪或脂肪组织，对人体的许多功能都是必不可少的，从形成生殖组织到帮助吸收食物中所消耗的维生素。它与皮下脂肪或储存在皮肤下供将来使用的身体脂肪不同，基本脂肪通常可以除严重营养不良的情况外，不可用于...
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- 发布于 2020-08-16 02:13
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什么是绦虫减肥法(the Tapeworm Diet)？
绦虫减肥法是一种有争议但快速减肥的方法。这种方法包括摄入被称为绦虫的寄生虫，这种寄生虫可能会导致一个人患上重病，甚至会导致致命的并发症。为了遵循这种饮食习惯，一个人吃了绦虫，这些绦虫会继续吸收他或她所吃的一些...
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- 发布于 2020-08-16 02:06
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维生素D和体重增加有什么关系(Connection Between Vitamin D and Weight Gain)？
一些健康专家认为，维生素D与体重增加可能有一定的关系，缺乏维生素D的人体内瘦素水平也较低，瘦素是一种必需的脑激素，瘦素与人的食欲和新陈代谢有直接关系，因此，瘦素水平低的人往往食欲增强新陈代谢迟缓导致体重增加。 维生...
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- 发布于 2020-08-16 01:59
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什么是芸苔属蔬菜(What Brassica Vegetables)？
芸苔属蔬菜是芸苔属植物中的一员，包括相关植物花椰菜、花椰菜和甘蓝。卷心菜、抱子甘蓝和萝卜也是这一类的一部分。这些蔬菜热量低，营养价值高，尤其是青菜，如花椰菜、甘蓝等，尤其是球芽甘蓝。这些植物是维生素A和C的极好来...
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- 发布于 2020-08-16 01:52
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Lat练习有哪些不同类型(Different Types of Lat Exercises)？
背阔肌，通常称为背阔肌，是背部中部外侧的两块大肌肉。可以进行几次lat练习来增强这些肌肉，这些肌肉通常用于需要向前弯曲或侧弯或肩部伸展的许多动作中。其中一些练习只需要身体，如引体向上。其他的运动可以使人增加任何...
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- 发布于 2020-08-16 01:45
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什么是棉花糖根(Marshmallow Root)？
作为一种治疗多种疾病的草药，棉花糖根是棉花糖植物的基础。在医学上，它可以用来治疗从皮肤皲裂到普通感冒的任何疾病。棉花糖根也可以用作化妆品成分 棉花糖根可用于治疗瘀伤，其在医学上的用途千差万别，曾用于治疗胃炎、...
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- 发布于 2020-08-16 01:38
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什么是停止训练(Detraining)？
停止训练是指当一个人从常规的、剧烈的体能训练中长时间休息时所经历的身体影响。在持续两到四周的休息期间，体能水平和肌肉质量会下降。虽然这种长期休息可能会降低目前的体能水平，如果患者开始接受再培训，它也可能提供...
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- 发布于 2020-08-16 01:31
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如何选择最好的电解质补充剂(Choose the Best Electrolyte Supplements)？
电解质补充剂是用来帮助补充你身体中因运动和体液流失而产生的矿物质。虽然某些食物中含有电解质，但有些特别缺乏这些矿物质的人需要补充。你可以选择的最佳电解质补充剂类型取决于你是否喜欢药片，一种粉末，或者是准备好...
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- 发布于 2020-08-16 01:24
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什么是胡萝卜减肥法(the Carrot Diet)？
胡萝卜减肥法是指以胡萝卜为减肥重点的各种饮食计划，在遵循基本的胡萝卜减肥法时，减肥者只吃几天用胡萝卜和自己选择的水果做成的胡萝卜沙拉，再加上胡萝卜汁减肥法，也算是排毒饮食，减肥者就会喝胡萝卜汁、水和绿茶三到七天...
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- 发布于 2020-08-16 01:17
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什么是低肌张力(Low Muscle Tone)？
低肌张力是指肌肉力量或肌肉质量异常低下的状态。在医学上，低肌肉张力被称为张力减退。虽然它本身并不有害，它通常是一种潜在疾病的症状。这种情况主要发生在儿童和婴儿身上。通常通过物理疗法或对潜在原因的治疗来缓解...
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- 发布于 2020-08-16 01:10
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什么是硫代葡萄糖苷(What Glucosinolates)？
硫代葡萄糖苷是一种营养物质或有机硫化合物，在芸苔属的几种植物中经常发现这种化合物。据报道，硫代葡萄糖苷中发现的有机化合物可以消除人体潜在致癌物的毒性。大多数人在正常饮食中都能通过吃十字花科蔬菜来消耗这种化...
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- 发布于 2020-08-16 01:03
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什么是临床运动生理学(Clinical Exercise Physiology)？
运动生理学是研究身体活动如何影响身体的科学研究，运动生理学有运动和临床两种类型，运动运动生理学应用运动知识为运动员开发健身调理套路，而临床运动生理学则把运动作为治疗和预防的一种形式在医疗机构中，锻炼可以用来治...
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- 发布于 2020-08-16 00:56
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什么是快速抽搐肌纤维(Fast Twitch Muscle Fibers)？
快速抽搐肌纤维是能够产生强烈但短暂的力量爆发的组织。肌肉组织通常分为两类：快速抽搐和缓慢抽搐。快速抽搐纤维有时被称为II型肌肉，慢抽搐纤维被称为I型 快抽搐肌纤维是骨骼肌的一种，快、慢肌纤维都属于骨骼肌的范畴，由...
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- 发布于 2020-08-16 00:49
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什么是健康的BMI(Healthy BMI)？
体重指数（BMI）是一个人体内脂肪水平的计算。然而，通常情况下，BMI是用来估计身体脂肪的，而不是一个精确的测量值。这个数字是基于一个人的体重与身高的比率。计算BMI的公式对每个人来说基本上是一样的，但是这个数字构成健康...
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- 发布于 2020-08-16 00:41
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什么是稳定球(Stability Ball)？
如果你曾经在瑜伽或普拉提工作室锻炼过，你很可能见过并使用过一个稳定球。这件运动器材是一个大橡皮球，通常也被称为健身球。虽然稳定球的大小可以随功能和用途的不同而变化，最常见的直径在55到65厘米（21.6到25.5英寸）之间...
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- 发布于 2020-08-16 00:33
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如何选择最好的骶髂关节运动(Choose the Best Sacroiliac Exercises)？
骶髂关节是人类骨盆和脊柱之间的一对关节之一，在跑步和跳跃时对脊柱提供稳定性和吸收冲击是必不可少的，或者反复举起重物。关节和周围韧带可能会发生炎症和肿胀，导致疼痛和活动受限。除了休息和敷冰袋，医生通常建议患者进...
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- 发布于 2020-08-16 00:26
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什么是维生素M(Vitamin M)？
维生素M也被称为叶酸、叶酸和叶酸。它出现在多种维生素产品的成分表上，并被添加到许多食品中。这种维生素对育龄妇女很重要，因为它在预防发育中胎儿神经管缺陷方面起到了作用。维生素M也有助于预防早期流产。 维生素M可...
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- 发布于 2020-08-16 00:19
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