葵花籽，生吃好还是熟吃好些呢？
有人喜欢吃生葵花籽，有人喜欢吃熟的，这里，小编给大家介绍一下葵花籽生吃好还是熟吃好。
操作方式
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其实生吃熟吃都有本身的益处，葵花籽含有丰硕的食用纤维，可以或许促进发展发育，还能加强免疫力，预防心血管疾病。
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葵花籽炒熟之后味道更喷鼻，可是因为高温会导致葵花籽中的不饱和脂肪酸亚油酸被粉碎，亚油酸粉碎今后葵花籽预防心血管的能力就会降低。
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所以综合起来生的葵花籽营养价值比熟的要高，因为亚油酸人体不克不及发生必需有外界供给，别的，葵花籽里面的精氨酸还能连结精子的形态和活力。
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除此以外，葵花籽炒熟了今后吃还会引起口干舌燥和便秘，所以天天吃葵花籽不要吃太多，不然还会发生牙龈炎。
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- 发表于 2018-03-19 00:00
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- 分类：健康生活
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