儿童营养粥的做法大全

今天小编向大家推荐几款健康又营养的粥宝妈们。

操作方式

01
太子粥：材料有喷鼻米，黑米，绿豆，薏仁米，红小豆，荞麦，瓜子仁，冰糖；先将处冰糖，瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小时摆布，然后一路倒入锅中煮就可以了，最跋文得关火焖分钟，如许粥更粘稠。
02
五彩三鲜营养粥：筹办食材，年夜米，瘦猪肉各50g，青年夜虾6只，青菜芯、胡萝卜各25g，鲜喷鼻菇2个，玉米粒、姜适量，枸杞、桂圆少许，盐、鸡精、油少许；白粥熬好后依次放入肉丝和姜片、胡萝卜丁、喷鼻菇丁和玉米粒、桂圆肉和枸杞、虾仁花，煮开后改小火煲15分钟，然后放点喷鼻油，青菜，盐和鸡精即可。
03
什锦蔬菜粥：年夜米，姜片，西兰花和胡萝卜切块，先将米泡30分钟，锅中加水倒入年夜米和姜片，待米煮开花后，插手蔬菜，期待蔬菜软后起锅即可。
04
喷鼻菇鸡肉粥：筹办材料，姜丝，鸡肉丝，喷鼻菇片，先将米泡30分钟，然后加水煮30分钟摆布插手鸡丝，喷鼻菇片，姜丝再煮20分钟，插手几滴喷鼻油熬制浓稠即可。
End