怎样制作佛系养生菜谱？
养生不仅要养身体，更要养心境，下面小编推荐几道素食菜谱，愿大家吃出健康，养出慈悲。
东西/材料
西红柿、南瓜、白菜、蘑菇、豆腐
操作方式
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01
西红柿烩豆腐：把豆腐和西红柿别离切块，姜蒜葱切末；锅内热油后，先用姜蒜末爆锅，然后放入豆腐和西红柿块一路炖制；快出锅时放入少许盐，然后装盘撒上葱末即可。
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02
翡翠玉卷：把喷鼻菇、胡萝卜、竹笋都切当作细丝后插手生抽、盐、糖一路爆炒后装盘；然后把白菜叶用热水烫软；再用烫好的白菜叶把喷鼻菇丝等包住后撒上少许盐和胡椒粉上锅蒸8分钟摆布就可以了。
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03
素三丝：豆腐皮、辣椒、胡萝卜都切当作丝，锅内热油后插手调料爆炒，出锅前加点水淀粉勾芡即可。
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04
木耳炒芹菜：木耳提前泡发好，然后洗净后揪当作小块，芹菜洗净后切当作小段；锅内热油，用姜蒜爆锅后放入芹菜段翻炒，然后放入木耳，再放少许生抽、盐、料酒调味，装盘后撒上点熟芝麻就可以了。
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05
南瓜杂菌盅：先把南瓜切当作下图如许的外形，然后入锅蒸至能用筷子穿透即可关火；把各类蘑菇洗好后插手调料炒炖一会，然后出锅放入南瓜盅里面就可享用了。
- End
- 发表于 2018-02-01 00:00
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- 分类：健康生活
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